Cele mai bune aplicații de contorizare a caloriilor

Dacă vă urmăriți greutatea și aveți obiective de fitness, aveți nevoie de o modalitate de a vă urmări aportul caloric. Aceasta este o regulă generală, indiferent dacă mâncați fast-food sau nu.

În acest scurt articol, vom discuta câteva aplicații de contorizare a caloriilor care vă permit să vizualizați informațiile nutriționale despre mesele de la fast-food, precum și să țineți evidența caloriilor dumneavoastră. Ne vom asigura că toate aplicațiile au informații nutriționale despre produsele fast-food generale, cum ar fi Big Mac și Whopper.

Așa cum am mai vorbit despre asta în trecut, cea mai bună strategie pentru pierderea în greutate este să mâncați fast-food cu moderație și să urmăriți ceea ce mâncați. Ar trebui să fiți întotdeauna conștienți de ceea ce ingerați, fie că este vorba de fast-food, de mâncare la restaurant sau de mâncare făcută în casă.

Așa că haideți să ne uităm la câteva aplicații de contorizare a caloriilor, da?

MyFitnessPal – Free

Din experiența mea, MyFitnessPal a fost cea mai bună aplicație de utilizat în ceea ce privește urmărirea aportului meu caloric pentru o zi. Au aproape toate tipurile de alimente în baza lor de date și acest lucru este valabil și pentru mesele de tip fast-food.

Baza de date mare de alimente se datorează în parte datorită numeroșilor utilizatori care contribuie cu informații nutriționale despre mese. Dacă găsiți o masă care nu se află în baza lor de date, puteți adăuga cu ușurință una.

Pe lângă faptul că vă permite să vă urmăriți caloriile, MyFitnessPal vă oferă, de asemenea, posibilitatea de a ține evidența antrenamentelor dumneavoastră. Deci, într-un fel, este o aplicație nutrițională foarte completă. Când vine vorba de aplicații de urmărire a caloriilor, cred că nimic nu întrece MyFitnessPal.

MyFitnessPal este disponibil pentru iPhone, Android, Windows Phone și Blackberry.

Restaurant Nutrition – Free

Restaurant Nutrition este o altă aplicație fantastică pentru a afla conținutul nutrițional al meselor de la fast-food. De fapt, este mai bună decât MyFitnessPal în unele privințe (Observați că am scris în unele privințe, nu în toate).

Deși baza sa de date cu alimente nu este la fel de mare ca cea a MyFitnessPal, aceasta organizează mesele în funcție de numele restaurantului. Astfel, dacă vă aflați la McDonald’s, puteți găsi McDonald’s în listă și puteți vedea toate mesele de la McDonald’s. Acest lucru vine la îndemână, deoarece nu trebuie să tastați fiecare masă în parte în caseta de căutare.

Fast Food Calorie Counter for Android – $0.99

Deși această aplicație nu este gratuită, costă doar 99 de cenți și este cât se poate de specifică. Vă arată o listă cu majoritatea restaurantelor de tip fast-food și puteți pur și simplu să le parcurgeți și să găsiți restaurantul dvs.

Se comportă într-un mod similar cu aplicația Restaurant Nutrition, dar aceasta se concentrează pur și simplu pe restaurantele fast-food, astfel încât este mai puțin aglomerată.

Dacă mâncați la multe restaurante, precum și la fast-food, ar trebui să alegeți aplicația Restaurant Nutrition, dar dacă mâncați în principal la fast-food, încercați Fast Food Calorie Counter!

Fast Food Calories for iPhone – Free

Aplicație foarte asemănătoare cu Fast Food Calorie Counter pentru Android, cu excepția faptului că este pentru iPhone și a fost realizată de dezvoltatori diferiți. Totuși, ideea de bază este cam aceeași.

Aceasta vă oferă o listă cu toate restaurantele fast-food din baza sa de date și le puteți vizualiza cu ușurință pe baza numelui restaurantului.

Concluzie

Am fi putut enumera încă 10 aplicații de contorizare a caloriilor, dar ar fi devenit destul de repetitiv. Toate aceste aplicații împărtășesc un concept similar, dar au o interfață de utilizator diferită, așa că v-aș sugera să le încercați pe toate și să vedeți care vă place cel mai mult.

Dacă aveți nevoie să descărcați o aplicație imediat și nu aveți timp să le încercați pe toate, obțineți aplicația MyFitnessPal și ar trebui să fiți gata de plecare!

.