Cât timp este nevoie pentru a parcurge un kilometru cu bicicleta?
On noiembrie 16, 2021 by admin
S-ar putea să vă considerați un ciclist de agrement care iese să își exerseze mușchii și să ia o gură de aer proaspăt.
Dar cât de departe ați merge într-o plimbare obișnuită cu bicicleta și cât timp vă va lua să pedalați o milă?
Este o întrebare în cercurile de bicicliști care pare să apară destul de des, așa că haideți să răspundem la întrebare cât de precis putem!
Deci, cât timp durează să pedalezi o milă? Există multe răspunsuri diferite la această întrebare, deoarece timpul va varia pentru fiecare. Cu toate acestea, putem estima durata medie necesară, apoi să privim mai în detaliu, luând în considerare în același timp diverse situații:
- Călătorie normală de zi cu zi: 6 minute
- Calea pe drum plat: 3-4 minute
- Cursă de coborâre: 1 minut
- Ciclist profesionist: 2,14 minute
În acest articol, voi evidenția timpul mediu necesar unei persoane pentru a merge pe bicicletă pe o distanță de 1 milă. De asemenea, voi lua în considerare diverși factori care afectează viteza de mers și, prin urmare, timpul necesar pentru a parcurge această distanță.
Nu există un singur răspuns precis la această întrebare, deoarece există diferențe care depind de numărul de variabile. Veți vedea, de asemenea, că o serie de factori intră în joc în ceea ce privește viteza de mers pe bicicletă, iar aceasta afectează, de asemenea, timpul eventual necesar pentru a parcurge orice distanță.
Trebuie să luăm în considerare:
- Terenul pe care pedalezi
- Starea ta fizică de fitness
- Tipul de bicicletă
- Înclinația drumului pe care pedalezi
- Condițiile de vânt de afară, etc.
Toate aceste lucruri vor avea un mare cuvânt de spus în ceea ce privește nivelurile de viteză pe care le atingi. Dar, de dragul sensibilității, dacă ar fi să menținem totul constant, aceștia ar fi timpii medii de mers pe bicicletă pe o milă pentru o persoană obișnuită: –
Carte de materii
Plimbare normală de zi cu zi
O milă pentru o plimbare normală de zi cu zi vă va lua în jur de 6 minute. Aproape oricine care se poate urca pe o bicicletă și pedala va reuși să se descurce confortabil cu 10 mile pe oră, care este, de asemenea, viteza medie pentru un începător de rang.
Amintește-ți că ai ieșit doar pentru o plimbare ocazională, așa că nu este nevoie să pui presiune asupra ta. Nu ați stabilit distanța pe care o veți parcurge și nu ar trebui să conteze cât durează prima milă.
Când totul este perfect, o viteză de 10 mile pe oră ar fi ideală pentru o plimbare de zi cu zi liniștită, care vă permite să vă bucurați de peisajul din jurul dumneavoastră în timp ce pedalați.
Drum plat
Un kilometru într-o cursă de drum plat durează aproximativ 3 până la 4 minute. Pe o suprafață plană, cursa este relativ lină, fără obstacole semnificative, dealuri sau manevre dificile. Acest lucru vă va permite cu ușurință să gestionați o viteză medie cuprinsă între 17 și 18 mph; sau, aproximativ 30 – 40 de minute pentru a pedala 10 mile.
Dealuri
Este posibil să puteți dubla timpul de care ați avea nevoie (6 – 8 minute) pentru a parcurge aceeași milă pe un teren accidentat. Scăderea vitezei pe un mediu montan în comparație cu unul plat este mult mai abruptă pentru un biciclist obișnuit decât pentru un profesionist.
Profesioniștii, cum ar fi cei care concurează în Turul Franței, de exemplu, vor fi mult mai rapizi, având în vedere nivelul lor de îndemânare, de condiție fizică și de rezistență.
Cursă în pantă
O cursă de o milă în pantă vă va lua aproximativ 1 minut sau puțin mai puțin pentru a parcurge o cursă pe șosea. Cursa de coborâre este unul dintre cele mai rapide tipuri de competiții de ciclism.
Amintiți-vă că scopul aici este de a ajunge primul la baza coborârii, ceea ce înseamnă că alergătorii se deplasează cât mai repede posibil.
Vitezele atinse în astfel de circumstanțe sunt destul de amețitoare, având în vedere că aveți gravitația pentru a vă propulsa în jos și mai repede. Va fi chiar mai rapid dacă cobori în direcția vântului care te împinge din spate.
Downhill riding este un sport extrem care este practicat mai ales de către riderii profesioniști. Vă va lăsa cu gura căscată să aflați că în cursele de coborâre se pot atinge viteze de până la 80-100 mph (nu este pentru cei slabi de inimă).
Riderii profesioniști
Un rider profesionist are nevoie de aproximativ 2,14 minute pentru a parcurge 1 milă. În timp ce încurajezi pe marginea drumului la un eveniment de ciclism, este uimitor cum cicliștii profesioniști îmbrăcați în spandex trec pe lângă tine cu viteze amețitoare!
De fapt, este destul de greu de măsurat viteza la care pot ajunge cicliștii profesioniști. Acești cicliști sunt apți pentru a face manevre dificile și suficient de în formă pentru a da cu piciorul unor cantități mari de energie.
Cu toate acestea, „Bicycling Magazine” estimează că viteza medie pentru un ciclist profesionist este de 28 mph pe o suprafață plană. Aceasta înseamnă aproximativ 10 minute necesare pentru a parcurge o distanță de 5 mile.
Pe teren accidentat, profesioniștii fac ca ascensiunea să pară fără efort, având în vedere că pot urca cu aproximativ 25 mph. Aceștia au nevoie de aproximativ 12 minute pentru a parcurge 8 km.
Citește și:
Ciclismul este bun pentru durerile de spate inferioare?
Ce factori cauzează variații în timpul necesar pentru a parcurge o milă cu bicicleta?
Stimările de mai sus sunt o modalitate excelentă de a vă face o idee aproximativă despre cât timp ar dura să pedalați o milă. Cu toate acestea, există o serie de alți factori care aduc și mai multe variații în ceea ce privește viteza și, ulterior, timpul necesar pentru parcurgerea milei.
Să luați în considerare următoarele variabile vă va oferi și mai multe răspunsuri la întrebarea – Cât timp este nevoie pentru a parcurge o milă cu bicicleta?
Condiția fizică a biciclistului
Condiția fizică generală a unui biciclist va avea un impact semnificativ asupra timpului necesar pentru a parcurge orice distanță.
Pentru un începător, chiar și 16 km ar părea o luptă pentru a pedala. Dacă ați fost un cartof de canapea în ultimele câteva luni, mersul pe bicicletă pe distanțe mai lungi va fi un efort până când vă veți recâștiga condiția fizică.
Vă veți avea tendința de a vă obosi mai ușor și acest lucru vă va afecta rezistența pe orice distanță. În mod firesc, veți fi nevoit să luați lucrurile încet și constant pentru a putea acoperi mai mult teren.
Pe de altă parte, o persoană care face exerciții fizice frecvent sau care și-a petrecut iarna în sala de sport în fiecare dimineață va putea parcurge o milă într-un timp mult mai scurt.
Să luăm ca exemplu sportivii profesioniști din Turul Franței; acești tipi au condiția fizică ideală a unui biciclist. Ei și-au condiționat corpurile pentru a rezista pedalând pe distanțe lungi într-un ritm rapid și aproape constant. Mușchii lor sunt suficient de puternici pentru a genera o producție mare de energie în timp ce pedalează, propulsând bicicleta mai repede pentru perioade mai lungi de timp.
Tipul de bicicletă
Tipul de bicicletă pe care mergeți va influența, de asemenea, viteza pe care sunteți capabil să o atingeți și, în consecință, timpul necesar pentru a pedala o milă.
Rețineți că există diferite tipuri de biciclete disponibile, dintre care unele sunt concepute pentru motive specifice. Avem biciclete de munte care sunt destinate terenurilor accidentate și biciclete de șosea pe care oamenii le folosesc pentru a se întrece pe suprafețe plane.
Ca atare, veți găsi biciclete de croazieră care sunt potrivite pentru plimbări de agrement și biciclete de turism care vă vor duce pe distanțe lungi în timp ce vă transportă tot echipamentul de călătorie.
Toate aceste diverse biciclete au caracteristici diferite care le afectează performanța. Unele sunt construite folosind materiale mai ușoare, cum ar fi carbonul și aluminiul, ceea ce le face mai rapide decât bicicletele cu componente mai grele fabricate din oțel.
De asemenea, va trebui să luați în considerare tipul de anvelope. Anvelopele moi vor fi mult mai rapide pe un drum plat, pe asfalt, dar instabile pe un drum umed de laterit sau de murramă cu înclinație.
În schimb, o bicicletă cu anvelope cu nervuri ar putea fi mai lentă pe asfalt, dar se va dovedi mai mult decât potrivită pentru terenuri accidentate, cu urcări și coborâri alunecoase.
În plus, tipul și numărul de viteze de pe o bicicletă vor afecta, de asemenea, efortul necesar și viteza cu care parcurgeți diferite distanțe. Dacă aveți mai multe viteze, vă poate face viața mai ușoară pe măsură ce schimbați vitezele pentru a vă ajuta să parcurgeți diferite pante. Între timp, pentru un drum în general plat, nu aveți nevoie de viteze, dar dacă le aveți, vă puteți crește semnificativ viteza.
Echipamentul și îmbrăcămintea pe care le aveți
Tipul de haine pe care le purtați și echipamentul de pe bicicletă pot influența, de asemenea, timpul necesar pentru a parcurge o anumită distanță.
Considerați un motociclist profesionist care poartă spandex; greutatea sa totală este relativ ușoară în comparație cu o persoană care merge cu o pereche de blugi și o jachetă. Casca pe care o poartă afectează, de asemenea, aerodinamica și este posibil să fie mai aerodinamică pentru o deplasare lină împotriva curentului de vânt.
Cantitatea totală de echipament transportată pe bicicletă va afecta greutatea totală a bicicletei și, prin urmare, energia necesară pentru a pedala.
Dacă transportați, o sticlă de apă, o trusă de scule, o trusă de prim-ajutor, etc. Veți fi cu siguranță mai lent decât o persoană cu o bicicletă lipsită de orice echipament suplimentar. Până la urmă, principala diferență provine din eficiență.
Se spune că un biciclist care își folosește eficient angrenajele pe dealuri și platouri adaugă aproximativ 50% la viteza sa.
Știați că REI & REI Co-op are o vânzare și lichidare de biciclete? Click AICI pentru a verifica
Teren
Este destul de evident că o bucată plată de asfalt este mult mai ușor de parcurs decât terenul de mountain bike din pădurea din apropierea casei tale.
Pădurea poate avea numeroase obstacole, cum ar fi noroiul lipicios, crengi căzute și frunze alunecoase, care pot face din ea un coșmar de navigat. Acest tip de teren va necesita câteva minute în plus pentru a trece prin el.
Un alt aspect despre terenul pe care pedalați este înclinarea pe care vă aflați. Indiferent de teren, veți fi întotdeauna mai rapid atunci când pedalați la vale decât pe o suprafață plană sau în urcare.
Acest lucru se datorează faptului că gravitația va fi de partea dvs. și nu va fi nevoie să vă irosiți energia pedalând din greu, de fapt, în multe situații se poate întâmpla să vă plimbați pe roată liberă, necesitând puțină sau deloc energie din partea dvs., dar posibil totuși multă concentrare.
Acest lucru este exact opusul mersului în urcare, prin care, deoarece gravitația vă trage în jos, s-ar putea să trebuiască să cheltuiți considerabil mai multă energie, deoarece pedalați în mod constant pe bicicletă, posibil să vă epuizați pe o distanță sau o perioadă de timp foarte scurtă.
Vremea
Vremea este un alt factor posibil semnificativ care va influența timpul mediu pentru a pedala o milă. În cazul în care condițiile de afară sunt vântoase, acest lucru ar putea însemna că, practic, zburați de-a lungul drumului datorită unui vânt de coadă frumos care vă propulsează din spate.
Contrar acestui lucru, totuși, ar putea însemna, de asemenea, că abia câștigați viteză în timp ce vă luptați cu vânturile oribile de față care vă împing.
În plus, dacă a plouat toată ziua și terenul este noroios sau alunecos; negocierea acestui lucru vă poate lua mai mult timp pentru a pedala o milă în comparație cu atunci când vremea este însorită și terenul este uscat și mai stabil.
Abilitatea motociclistului
Un motociclist experimentat va avea în mod evident un avantaj față de un motociclist începător atunci când vine vorba de parcurgerea anumitor terenuri sau distanțe lungi. El/ea va ști cum să navigheze mai bine pe diferite terenuri și cum să folosească eficient angrenajele de pe bicicletă.
Probabil datorită unei rezistențe mai mari, el/ea poate fi, de asemenea, capabil(ă) să mențină o viteză maximă constantă atunci când este atinsă, prin gestionarea cantității de energie cheltuită în timp ce pedalează.
Între timp, un biciclist începător va avea multe probleme în a se descurca pe terenul de mountain bike, iar pe suprafețe plane îi va fi dificil să mențină anumite niveluri de viteză.
Gânduri finale
Atunci, cât timp vă va lua să parcurgeți o milă cu bicicleta? După cum putem vedea, nu există un răspuns real sau precis la această întrebare, pot exista doar estimări care pot diferi enorm în funcție de un număr mare de factori.
Cu toate acestea, sunteți bineveniți să încercați și să vă testați singuri timpul. Înregistrați timpul de care aveți nevoie pentru a parcurge o milă pe diferite terenuri, în diferite circumstanțe și vedeți dacă vă puteți îmbunătăți propriul timp pe viitor, pe măsură ce deveniți mai în formă sau pur și simplu stabiliți timpul dvs. ca punct de referință și încercați să îl respectați.
Cu orice timp de parcurs o milă cu bicicleta încercați să vă bucurați de această experiență.
Lasă un răspuns