Apple Smoothie
On decembrie 1, 2021 by adminAceastă rețetă de smoothie de mere este o idee excelentă pentru un mic dejun sănătos sau o gustare. Se face cu compot de mere congelat, lapte de migdale, semințe de in măcinate și untul tău preferat de nuci.
Știm că nu toată lumea agreează gustul de banană și de aceea acest smoothie de mere este făcut fără ea. Bucurați-vă de fiecare înghițitură din acest smoothie pentru că are exact gustul plăcintei cu mere!
Premiul pentru cel mai bun smoothie de toamnă
Este adevărat, suntem oameni de smoothie. De la smoothie-uri pentru micul dejun la smoothie-uri verzi și până la smoothie-uri cu unt de arahide și banane, ne plac toate smoothie-urile. Dacă vă plac smoothie-urile, atunci trebuie să încercați acest smoothie de mere în această toamnă!
Dic în această toamnă doar pentru că toamna = sezonul merelor, iar baza acestei rețete se face de fapt cu cuburi de compot de mere congelate în loc de gheață sau orice alt fruct congelat. Este, de asemenea, făcută cu alte ingrediente calde, cum ar fi scorțișoara, semințele de in și untul de nuci.
Muștar de mere congelat
Să ne întoarcem pentru o secundă la piureul de mere congelat. Ne-a venit ideea de a congela compotul de mere în loc de banane sau gheață congelată și mă simt ca un geniu.
Puteți folosi fie compot de mere făcut în casă, cum ar fi rețetele noastre Instant Pot sau Crockpot, fie pur și simplu cumpărați pahare de compot de mere, așa cum am făcut noi aici, și le congelați pe acelea.
Atât de multe utilizări pentru compotul de mere congelat
Nu numai că puteți folosi compotul de mere congelat în acest smoothie de mere, dar este, de asemenea, o modalitate excelentă de a permite compotului de mere să rămână răcit mai mult timp. Puteți chiar să le folosiți ca un pachet de gheață în prânzul dvs. și apoi, când se dezgheață, să le mâncați ca gustare.
Alte ingrediente
Celelalte ingrediente din acest smoothie sunt de bază, dar pline de nutriție. Să le verificăm:
Flax: Un pic de in merge un drum lung.
Unt de nucă: Puteți folosi orice unt de nuci vă dorește inima, dar eu vă recomand fie untul de caju, fie untul de migdale, deoarece aroma lor este mai blândă decât cea de arahide.
Ovăz rulat: Ovăzul rulat nu numai că va adăuga cereale integrale la acest smoothie, dar îi va da și o textură grozavă. Opțiunea de a folosi fie fulgi de ovăz rulat, fie cu fierbere rapidă.
Sirop de arțar: Acest smoothie este delicios fără sirop de arțar, dar promit că doar un pic de sirop de arțar va spori toate aromele delicioase de toamnă ale acestei rețete de smoothie cu mere.
Canela: Adăugați un strop de scorțișoară și vă promit că acest smoothie are exact gustul unei plăcinte cu mere! Vă simțiți îndrăzneț? Înlocuiește-l cu plăcintă de mere sau cu condimente pentru plăcintă de dovleac!
Topping-uri pentru smoothie de mere
Cum aș putea uita de topping-uri? Nici un smoothie nu ar trebui să meargă fără câteva topping-uri… pentru că smoothie-urile se mănâncă cel mai bine cu o lingură, dacă mă întrebați pe mine!
- Granola de mere cu scorțișoară
- Măce
- Unt de nucă
- Canela măcinată
Ingrediente
- 2 cutii de 4 oz. cupe de sos de mere, congelate*
- 1 cană de lapte de migdale neîndulcit (sau orice fel de lapte)
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 2 linguri de unt de nuci (orice fel)
- . 1 linguriță de semințe de in măcinate
- 1 linguriță de sirop de arțar
- 1/4 linguriță de scorțișoară măcinată
Instrucțiuni
- În primul rând, se congelează 2 cutii de 4 oz. cupe de compot de mere timp de cel puțin 2 ore sau peste noapte.
- După ce au fost congelate, treceți cupele de compot de mere sub apă fierbinte timp de câteva secunde pentru a le îndepărta din plastic. Apoi puneți-le într-un blender de mare viteză.
- Adaugați restul ingredientelor și acoperiți.
- Blenderizați la viteză mare timp de aproximativ un minut sau până la omogenizare.
Tips & Note
- compot de mere congelat: dacă folosiți compot de mere făcut în casă, vă sugerăm să îl congelați într-o tavă pentru cuburi de gheață. O dată congelat, puteți transfera cuburile de compot de mere într-un recipient de sticlă rezistent la congelare sau într-o pungă de mărimea unui galon pentru mai târziu.
Cuvintele cheie: smoothie cu mere
.
Lasă un răspuns