Abordarea ayurvedică a eczemei + psoriazisului – NĀO AYURVEDA

Stresul și furia sunt cele două modalități majore prin care se exprimă stresul la persoanele cu Pitta mare. Aceste două emoții au, de asemenea, un impact negativ asupra crizelor de eczeme și psoriazis. O practică regulată a meditației poate echilibra emoțiile, sistemul nervos și hormonii – și poate avea un impact pozitiv asupra pielii dumneavoastră.

O meditație zilnică simplă, care mi-a fost prezentată de către Dr. Lad, este meditația So Hum:

So Hum

Meditația So Hum este o mantra/meditație vedică străveche. Ea se află acolo în sunetul subtil al respirației voastre. Se referă la eternitate, infinit și universalitate. Această meditație vă va ajuta să vă duceți conștiința de la o stare de constricție la o stare de expansiune.

Pentru a realiza această meditație, îndreptați-vă conștiința către al treilea ochi/glanda pineală. Aduceți limba să atingă palatul din spatele dinților din față. Aduceți conștiința către al treilea ochi și către respirație.

Inhalați „So” – STOP – expirați „Hum” – STOP.

Repetați de câte ori doriți.

În timp ce efectuați această meditație, este posibil ca în cele din urmă să vedeți o lumină orbitoare venind din glanda pineală, numită „jyothi linga”. Jyothi = lumină și Linga = corp. Aceasta este existența voastră pură, adevărată, de lumină. Nu este o lumină pe care o puteți vedea cu cei doi ochi externi (doar ochiul vostru intern, „al treilea” ochi).

.