A avea încredere după ce încrederea a fost distrusă – Dr. John Townsend

Toate relațiile necesită muncă, fie că este vorba de o căsnicie, de o relație amoroasă, de un membru al familiei, de un asociat de afaceri sau de un prieten. Dar una dintre cele mai dificile situații este atunci când cineva rupe încrederea față de noi. Aceasta ar putea implica minciuna, infidelitatea sau trădarea în vreun fel. Și poate fi devastator.

Este dificil pentru că una dintre nevoile noastre cele mai fundamentale pentru supraviețuire este încrederea. Fără încredere, nu mai știm cine este cealaltă persoană. Și nu mai știm cât de atenți, sau cât de liberi să fim cu ei. Siguranța, grija, dragostea și riscul nu funcționează deloc atunci când încrederea a fost ruptă. Așadar, cum abordezi relația atunci când s-a întâmplat, persoana vrea să ai din nou încredere în ea și încă mai contează suficient de mult pentru tine, încât să te gândești că ar putea să merite dacă se schimbă cu adevărat? Iată câțiva pași ajutători.

Își exprimă îngrijorarea autentică cu privire la impactul lor negativ asupra ta. Dacă persoana este autentică, va petrece foarte puțin timp în defensivă, cum că nu a vorbit serios, cum că nu înțelegeți sau cum că și dvs. sunteți parte din problemă. Asta este inutil și este vorba despre ei. În schimb, vor comunica în mod autentic că au dat-o în bară și că te-au rănit, fără scuze, și vor dori să știe ce impact a avut asupra ta. Asta este ceea ce fac adulții funcționali.

Ei se ocupă de „de ce” lor. Cuvintele: „Îmi pare rău, nu se va mai întâmpla din nou”, după un model de comportament rău, reprezintă un semnal de alarmă. Există ceva care determină acest comportament și trebuie să petreacă ceva timp pentru a afla acest lucru. Este vorba de egoism? Răni vechi? Rușine? Nesiguranță? Dependență? Mânia? „De ce” trebuie să fie ceva de care să le pese și în care să sape.

Aduc pe alții să îi ajute. Ei nu spun „Vom rezolva asta, doar noi doi”. Semn rău. Ei ar fi făcut deja asta cu succes până acum. Marea mare majoritate a problemelor de încredere au nevoie de terapeuți, confidenți, pastori și alții care au 10.000 de ore de competențe în acest sens.

Ele se schimbă în mod măsurabil în timp. Cuvintele sunt un bun punct de plecare, dar trebuie să vedeți schimbări comportamentale observabile, de-a lungul săptămânilor și lunilor. Nu vă lăsați agățați de scuze de genul „am fost ocupat”. Și nu’ vă lăsați agățați de cineva care se conformează pentru o săptămână sau două, apoi se destramă din nou. Dacă relația este o prioritate, comportamentul ar trebui să se schimbe. Nu trebuie să fie perfect. Dar trebuie să facă progrese semnificative în timp.

Să treacă un mic test. La un moment dat, dacă fac pașii de mai sus și doriți să continuați relația, asumați-vă un mic risc, cum ar fi să fiți vulnerabil în legătură cu ceva minor, sau să le împrumutați puțini bani, sau orice alt risc. Dacă sunt în ton cu experiența ta, sunt credincioși, sinceri, nu te judecă și nu se folosesc de tine, acesta este un semn bun.

Utilizați-i pe alții să vă ajute. De multe ori nu suntem obiectivi cu privire la aceste chestiuni, mai ales atunci când sunt implicate emoțiile. Aveți o echipă de viață formată din câteva persoane care pot spune „steag verde” sau „steag roșu” în deciziile dumneavoastră. Aceștia vă pot economisi mult timp și energie.

Cartea mea Beyond Boundaries (Dincolo de limite) abordează în profunzime acest subiect important. Încrederea trădată poate deveni încredere restabilită. Dacă relația merită pentru cealaltă persoană, aceasta va face ceea ce este necesar.

Cel mai bun,

John

.