9 moduri de a depista dacă un narcisist încearcă să te manipuleze și cum să te descurci cu el

Un narcisist nu se va opri de la nimic pentru a obține ceea ce își dorește – ei cred sincer că nevoile lor ar trebui să aibă prioritate față de cele ale tuturor celorlalți.

Potrivit Psychology Today, în propria lor estimare, ei sunt oameni foarte speciali și, prin urmare, au dreptul la tot ce este mai bun din toate.

Ei sunt mult prea dispuși să îi manipuleze pe ceilalți.

Din fericire, înțelegând la ce să fiți atenți vă poate ajuta să evitați să deveniți o victimă.

Dacă cineva vă copleșește cu complimente și cadouri, fiți foarte atent.

Charmul este o mișcare clasică a narcisiștilor – ei își ademenesc victimele făcându-le să se simtă speciale.

….Până când se vor schimba

Narcisiștii iubesc fiorul urmăririi.

Când simt că v-au câștigat afecțiunea, încep să arate mai puțin interes pentru relație. De asemenea, încep să vă critice.

Acest lucru vă poate ruina stima de sine, lăsându-vă să vă întrebați cu ce ați greșit.

Spun minciuni flagrante

Un narcisist va minți în legătură cu orice, dacă asta înseamnă că obține statut, atenție sau un alt tip de beneficiu.

Atenție la poveștile care nu se potrivesc, la răspunsurile vagi și la afirmațiile ciudate care nu au cum să fie adevărate.

They Gaslight You

Să luminezi cu gaz pe cineva înseamnă să rescrii în mod deliberat istoria astfel încât victima să se simtă nebună.

De exemplu, un narcisist îi poate spune partenerului său că s-a îmbătat și a devenit abuziv față de el, chiar dacă partenerul său știe că bea rar și că nu-și poate aminti nimic din presupusul abuz.

Gaslighting-ul este o tactică de manipulare eficientă, deoarece face victima confuză și vulnerabilă.

Distanțați-vă de oricine încearcă să vă convingă că memoria dumneavoastră este defectuoasă și că numai ei știu ce „s-a întâmplat cu adevărat”.

Se prefac că sunt răniți sau bolnavi

Aceasta este o tactică menită să câștige atenție și simpatie.

Un narcisist crede, de obicei, că este o victimă tragică și poate chiar să vă spună pe față că are nevoie de un tratament special ca urmare.

Ei țin scorul

Gândiți-vă bine înainte de a accepta cadouri și favoruri de la un narcisist.

Nimic din ceea ce oferă nu vine pe gratis – ei se vor aștepta să le dați ceva în schimb și se pot întoarce împotriva dumneavoastră dacă nu primesc exact ceea ce vor.

Utilizează triangularea

Potrivit expertului Bree Bonchay, narcisiștii folosesc uneori terțe părți ca instrumente pentru a-i ajuta să își manipuleze victimele.

De exemplu, ei îi pot spune partenerului lor că cineva de la serviciu a încercat să flirteze cu ei.

Ca urmare, partenerul lor devine gelos și lucrează mai mult pentru a-l face fericit pe narcisist.

Ei întorc totul împotriva ta

Dacă încercați să atrageți atenția unui narcisist asupra comportamentului său rău, acesta poate evita subiectul.

O strategie pe care o folosesc este să se concentreze în schimb pe presupusele tale defecte.

Ei pot, de asemenea, să vă răstălmăcească cuvintele astfel încât să deveniți atât de frustrat încât să vă pierdeți șirul gândurilor.

Vă aplică tratamentul tăcerii dacă nu faceți ceea ce vor ei

Un narcisist furios și manipulator vă poate abuza emoțional, refuzându-vă șansa de a vă exprima emoțiile.

Dându-vă tratamentul tăcerii îl pune într-o poziție de putere – el decide cum și când va fi reluată comunicarea.

Cum să vă descurcați cu un narcisist manipulator

Potrivit psihologului Susan Krauss Whitbourne, este important să vă mențineți o atitudine pozitivă ori de câte ori vă confruntați cu un narcisist.

De multe ori, ei obțin plăcerea de a-i manipula pe ceilalți și de a-i face să sufere.

Un narcisist nu va fi atât de dornic să vă maltrateze dacă vă păstrați calmul în fața comportamentului său rău.

Asigurați-vă că stabiliți limite ferme în relațiile dvs. și că le apărați în orice moment.

Nu este nevoie să fiți agresiv, dar aveți tot dreptul să vă îndepărtați de persoanele care vă maltratează sau vă fac să vă simțiți inconfortabil.

Desigur, acest lucru este mai puțin fezabil în unele situații.

Cu toate acestea, chiar dacă trebuie să lucrați cu un narcisist, puteți alege să limitați cantitatea de timp pe care o petreceți cu el.

Spuneți-le oamenilor că, dacă vă tratează rău, vor exista consecințe.

De exemplu, dacă nu doriți să spuneți cuiva informații sensibile despre dumneavoastră, este în regulă să spuneți: „Nu vreau să vorbesc despre asta, iar dacă veți continua să insistați asupra problemei, voi pleca”.

Asigură-te doar că te duci până la capăt.

Când dovediți că nu sunteți o persoană care se lasă influențată, este mai puțin probabil ca ceilalți să abuzeze și să vă manipuleze.

Nu împărtășiți informații intime cu un narcisist, pentru că acesta le poate folosi mai târziu ca combustibil împotriva dumneavoastră.

De exemplu, ei pot amenința că vă vor împărtăși secretele dacă refuzați să le îndepliniți cererile.

Nu puteți „vindeca” un narcisist de unul singur, așa că nici măcar nu încercați.

Doar profesioniștii instruiți în domeniul sănătății mintale îi pot ajuta pe narcisiști să-și schimbe modul de viață – dacă narcisistul este chiar capabil să admită că are o problemă în primul rând, ceea ce este puțin probabil!

Dacă narcisistul este un membru apropiat al familiei sau un prieten, s-ar putea să simțiți un impuls puternic de a-l schimba, dar cel mai bun lucru de făcut este să îl încurajați pur și simplu să apeleze la terapie dacă îi este greu în viață.

Nu îi târâți la terapie, pentru că fie vor refuza să se implice cu un terapeut, fie vor nega că există ceva în neregulă.

În cele din urmă, rămâneți concentrat pe propriile obiective și valori.

Narcisiștii se pricep de minune să vă distragă atenția de la propria viață și sunt cei mai fericiți atunci când vă secătuiesc de energie prețioasă.

Dă-ți câteva minute în fiecare zi pentru a te acorda cu obiectivele tale actuale și pentru a-ți reaminti ce este cel mai important pentru tine în viață.

Nu acordați unui narcisist mai multă atenție decât este absolut necesar.

Puneți întotdeauna sănătatea dumneavoastră mentală pe primul loc.

.