5 sfaturi pentru ca bebelușul tău să doarmă fără să alăptezi

Există ceva cu totul magic în a putea adormi un bebeluș prin alăptare. Este ca o superputere pe care femeile o primesc la naștere – în loc să pășim într-un noroi radioactiv și să putem întinde pânze de păianjen din încheieturile noastre, am creat viața și, dintr-o dată, am început să tragem din sânii noștri un sedativ natural hrănitor. Îmi amintesc că mă simțeam de-a dreptul eroică atunci când reușeam să-i adorm pe ambii mei nou-născuți doar cu o scurtă sesiune de alăptare.

Cum era de așteptat, totuși, am delirat de putere și nu mi-am dat seama că această abilitate menționată mai sus va fi în curând echivalentă cu kryptonita. Deși primul meu copil a reușit să facă tranziția de unul singur, cu al doilea, nu mi-a luat mult timp să realizez că, deoarece adormea doar după ședința de alăptare, nu putea – sau, mai degrabă, nu voia – să adoarmă altfel: refuza suzeta și era pretențioasă cu biberonul, așa că soțul meu se chinuia să mă ajute cu trezirile nocturne, iar pentru că lucram cu normă întreagă, bona mea se chinuia cu orele de somn. A fost un tipar ușor de intrat, dar care devenea imposibil de susținut doar pentru mine. Am început să-mi pun o întrebare la care nu credeam că voi avea vreodată nevoie de un răspuns: cum naiba reușești să faci un bebeluș să adoarmă fără să îl alăptezi?

La un pas de a-ți conduce bebelușul agitat până când se lasă dus în țara viselor pe bancheta din spate a mașinii, iată cinci tactici pentru a-l scoate definitiv pe bebeluș din rutina de la alăptare la somn. Sau cel puțin din când în când. (Pentru că, de fapt, nu suntem supereroi.)

Să urmăriți semnalele bebelușului dumneavoastră pentru a începe o rutină de somn fără alăptare

Rutinele bune au nevoie de timp pentru a se stabili și merită să începeți curând, când bebelușul are doar 12-14 săptămâni. În acest moment, acea adorabilă – și adesea greu de evitat – stare de beție de lapte se diminuează și puteți începe să vă obișnuiți să încheiați o sesiune de alăptare în timp ce ei sunt încă treji. A-i face să adoarmă de la sân funcționează cel mai bine dacă adaptați rutina la ceasul intern individual al bebelușului dumneavoastră – când bebelușul este în mod natural flămând și obosit. Bebelușii vor fi aproape întotdeauna flămânzi după o perioadă similară de timp în care nu au fost hrăniți și, de obicei, vor fi obosiți după o perioadă similară de timp în care au fost treji, așa că puteți pur și simplu să vă urmăriți copilul și să vă dezvoltați rutina în funcție de ceea ce face în mod natural. În cele din urmă, cu suficientă consecvență, aceasta va evolua într-un program de somn previzibil.

Setați starea de spirit pentru somn

Doar pentru că puteți adormi în clipa în care ați apăsat perna nu înseamnă că bebelușul dvs. nou-născut a învățat cum să se destindă la fel de ușor. Cu o oră înainte de somn și de culcare, opriți „joaca” și începeți să încheiați activitățile suprastimulante. Pe măsură ce se apropie ora de somn, începeți să creați atmosfera – diminuați luminile, opriți muzica, porniți un aparat de sunet liniștitor cu zgomot alb și începeți să vorbiți pe un ton mai scăzut. Aceste strategii îi vor ajuta pe bebeluși să se liniștească pentru somn.

Experimentați cu diferite moduri de liniștire

Am abordat siestele înarmat cu un sac de trucuri. Primul: o colecție de suzete. Când în mod oficial aș fi alăptat, am încercat să-mi ademenesc copilul cu o suzetă. Deși nici una dintre zecile de mărci de suzete nu a funcționat cu bebelușul meu, mulți nu sunt la fel de pretențioși cu alternativa la mamelonul uman și o sug până adorm. Așa că, atunci când nu a funcționat, am încercat diferite moduri de legănare – în picioare, în planor, în poziție verticală, în poziție de leagăn și așa mai departe. Am început, de asemenea, o joacă de culcare foarte reglementată de joacă. Citeam aceleași două povești și exact același cântec de leagăn în timp ce o legănam în exact același mod. În cele din urmă, ea însăși a început să simtă modelul și să cedeze. Continuați să experimentați pentru a vedea ce funcționează pentru bebelușul dumneavoastră.

Delegați ora de somn

Este firesc ca mamele să dorească să fie cele care îi pun pe cei mici la culcare, dar pentru că bebelușii își pot adulmeca literalmente mamele – și laptele mamei lor – ar putea beneficia de puțină distanță, mai ales în timpul tranziției de la alăptare la somn. Când este timpul să începeți rutina de culcare, dați copilul partenerului dvs. și părăsiți camera, sau chiar casa în întregime. Acesta ar putea fi un proces dureros, plin de lacrimi din partea dvs. și a bebelușului, dar îi va antrena să nu se mai aștepte la alăptare la cerere atunci când este timpul să se culce.

Nu vă fie teamă să schimbați scenariul

Pentru cei care se străduiesc să îi facă pe bebelușii mai mari și pe cei mici să adoarmă fără o sesiune de alăptare, luați în considerare reinventarea în întregime a rutinei de somn. În loc să vă retrageți sau să urmați un program specific de culcare, faceți-vă disponibil într-un alt mod. Poate începeți o nouă tradiție de îmbrățișare în patul mămicii înainte de a-i pune în pătuț. Pentru unii, posibilitatea de a avea acces la părintele lor într-o anumită calitate este suficientă. Și nu subestimați capacitatea lor de a vă înțelege. Vorbiți-le despre motivul pentru care nu îi alăptați acum și că asta nu înseamnă că nu îi veți alăpta altă dată. Un „nu” ferm sau o explicație blândă pot funcționa surprinzător de ușor, în funcție de copil.

.