5 semne că fasceita dvs. plantară se înrăutățește

O leziune de fasceită plantară este una dintre cele mai enervante contraperformanțe pe care le poate suferi un alergător. Amintiți-vă că fascia plantară se întinde de la osul călcâiului până la degetele de la picioare și creează arcadele din picioare. Atunci când acest țesut conjunctiv se inflamează la nivelul călcâiului, aveți fasceită plantară. Poate dura mult timp pentru a se vindeca și, uneori, se simte ca și cum se înrăutățește înainte de a se îmbunătăți. Dar de unde știți că de fapt se înrăutățește?

Durerea nu se estompează în timpul zilei

Un semn distinctiv al fasciitei plantare este că se înrăutățește dimineața. După o noapte de odihnă și vindecare, doare foarte tare dacă se pune presiune pe punctul inflamat. De obicei, după o anumită utilizare, durerea se diminuează. Dacă nu se ameliorează deloc și rămâne foarte dureroasă pe tot parcursul zilei, probabil că se înrăutățește.

Durerea crește în timp

Ce coșmar! Este de înțeles să te aștepți ca o afecțiune precum fasceita plantară să dureze ceva timp până la vindecare. Cu toate acestea, durerea ar trebui să se diminueze încet în timp. Dacă de fapt devine atât de gravă încât nu puteți suporta să puneți presiune pe călcâie, cu siguranță nu se ameliorează.

Durerea începe să vă afecteze picioarele în locuri noi

Durerea de fasceită plantară este de obicei limitată la călcâie. Este posibil să se înrăutățească dacă durerea începe să se răspândească și în arcadele picioarelor. Poate afecta un picior mai mult decât celălalt, sau se poate răspândi doar puțin sau în întreaga boltă. Nu există nicio îndoială că acest lucru poate fi foarte dureros.

Încep să vă doară genunchii

Dacă picioarele dumneavoastră sunt în mod constant dureroase la mers, este probabil ca mersul dumneavoastră să se schimbe ca urmare. Pe măsură ce încercați să evitați să vă provocați mai multă durere, este posibil să începeți să puneți în schimb o nouă presiune asupra genunchilor, iar acest mers incorect poate face ca genunchii să vă doară până la sfârșitul zilei.

Șoldurile și partea inferioară a spatelui încep să vă doară

Dacă mersul dumneavoastră este greșit, iar genunchii nu mai sunt în regulă, atunci este probabil ca disfuncția să se refere în sus la șolduri și la partea inferioară a spatelui, de asemenea. Dacă nu abordați rapid rădăcina problemei (fasceita plantară), aceasta poate cauza probleme destul de grave pe parcurs.

Fasciita plantară poate fi o povară care vă afectează viața de zi cu zi. Dacă ați citit punctele de mai sus și simțiți că suferiți de fasceită plantară dureroasă, avem câteva sfaturi de reabilitare mai jos. Enertor se angajează să creeze soluții pentru fasceita plantară și încurajează citirea tuturor ghidurilor noastre de ajutor.

Mersul pe jos înrăutățește fasceita plantară?

Cine a fost diagnosticat recent cu fasceită plantară ar trebui inițial să reducă la minimum timpul petrecut în picioare. Cu toate acestea, după aproximativ una până la două săptămâni ar trebui să puteți începe din nou să faceți exerciții de mers pe jos.

Pot trata durerea de călcâi prin mersul pe jos?

Mersul pe jos în doze mici în acest stadiu va ajuta de fapt la vindecarea fasciitei plantare. Aceasta oferă întinderile necesare pentru a crește flexibilitatea și a reduce durerea. Cu toate acestea, este absolut fundamental ca oricine merge pe jos pentru a ajuta la vindecarea fasciitei plantare să poarte tălpi de susținere. Singurele tălpi dovedite pentru a ajuta la vindecarea fasciitei plantare, tălpile Enertor vă vor pune din nou pe picioare cu siguranță.

Tratament dovedit – tălpi

Tălpile Enertor sunt singurele tălpi dovedite pentru a ajuta la eliminarea fasciitei plantare. 91% dintre purtători au avut dureri reduse în jurul călcâiului și 75% au declarat că tălpile au ameliorat complet simptomele.
Formula unică funcționează prin prevenirea impactului forțelor solului asupra picioarelor și oferă o amortizare suplimentară la fiecare pas.