5 secrete pentru a face un bărbat să se deschidă

„Nu știu la ce se gândește pentru că niciodată nu-mi spune ce se întâmplă.”

Sună familiar? Într-un sondaj recent, 42% dintre vizitatorii iVillage spun că le este greu să își convingă partenerul să își împărtășească sentimentele. Când se întâmplă acest lucru, ea se simte exclusă, iar el se simte neînțeles. Dar, în anii mei ca terapeut și autor, am descoperit ceva ce multe femei nu realizează. Bărbații vor să vorbească. În condițiile potrivite, ei vor vorbi toată noaptea. Majoritatea bărbaților au nevoie disperată să se descarce. Așadar, care este secretul pentru a-l face pe bărbatul tău să împărtășească? Citește mai departe – și pregătește-te să primești o ureche plină.

Secretul 1: Bărbații adevărați se tem de respingere – cu adevărat!

Este adevărat. Majoritatea bărbaților simt că femeile sunt foarte critice la adresa lor și se tem că, dacă se deschid, cineva va râde de ei, lăsându-i respinși și umiliți. Este important ca femeile să realizeze că orgoliul și sentimentul de identitate al unui bărbat sunt, în general, mai fragile decât al ei și mai ușor de amenințat. Acest lucru este valabil mai ales atunci când el se află într-o relație intimă: El tânjește după recunoaștere, feedback și să știe că te-a mulțumit. Așadar, dacă un bărbat simte că îl veți judeca sau îl veți privi diferit ca urmare a ceea ce spune, puteți fi siguri că nu va vorbi.

Nu vă judecați partenerul înseamnă să-i permiteți să spună ceea ce are în minte și, pur și simplu, să fiți dispuși să îl ascultați. Acest lucru nu înseamnă că nu aveți o opinie sau că nu o puteți oferi la un moment dat. Pentru ca el să se deschidă față de tine, trebuie să se simtă cu adevărat acceptat pentru cine este, nu pentru cine ai vrea tu să fie. Aveți răbdare cu el. Dacă răspundeți la gândurile lui oferindu-i imediat punctul dvs. de vedere cu ceva de genul „Ei bine, asta este greșit. Nu sunt de acord” sau „De unde ți-a venit o asemenea idee nebunească?”, orice bărbat se va închide imediat. Se tem că dacă spun ceva prea personal, s-ar putea să nu se potrivească cu imaginea pe care o aveți despre ei sau cu imaginea pe care se forțează să o proiecteze.

Un bărbat este multe lucruri diferite în diferite momente ale vieții sale – chiar și în diferite momente ale săptămânii sau ale zilei. Nu vă fie teamă să îi permiteți să vă arate toate părțile diferite ale lui. Dacă puteți renunța la așteptările dumneavoastră și încercați cu adevărat să aflați cine este el, el va simți imediat acest lucru, se va simți foarte confortabil și îi va face plăcere să vorbească cu dumneavoastră.

Secretul 2: Dezvăluiți-vă și dumneavoastră

Trebuie să existe o dezvăluire reciprocă între parteneri. Toată lumea are probleme, temeri și schelete în dulap. Mulți bărbați se gândesc: „Dacă îi împărtășesc asta, mă va părăsi”. Tu trebuie să arăți că nu este cazul, dezvăluind ceva despre tine, care să arate că ai la fel de multă încredere în el ca și el în tine.

Când începe să se deschidă, ascultă ce spune, apoi fă un pas mai departe și oferă ceva pozitiv în schimb. După ce vă spune ceva personal, spuneți ceva de genul: „Ei bine, asta nu este atât de rău. Am făcut și mai rău”. Sau, „Chiar admir acest lucru despre ceea ce s-a întâmplat” și alegeți ceva din poveste pe care chiar îl admirați. (Nu inventați acest lucru, totuși. Va cădea în gol și se va transforma în manipulare. Oamenii își dau întotdeauna seama când sunt manipulați la un anumit nivel și nu funcționează niciodată). Dați-i de înțeles că sunteți în echipa lui, că nu este singur cu experiența lui.

Asigurați-vă, pe măsură ce îi dați feedback, că îi luați partea. Multe femei ascultă poveștile pe care le spun bărbații doar pentru a-i răspunde spunându-i cum a privit greșit. Ele iau partea altcuiva. Într-o poveste despre muncă, de exemplu, este vorba despre colegul cu care a avut o perioadă dificilă. Este important, totuși, să priviți situația din punctul lui de vedere. Nu este momentul să îl învățați sau să îl antrenați, ci să vă „faceți prieteni”. Atunci când doi oameni se împrietenesc, își împărtășesc reciproc experiențele comune și, din acest motiv, experimentează apropierea și confortul. Aici, creați un raport, sentimentul că voi doi ocupați aceeași planetă și trăiți într-o lume similară.

Este uimitor cât de mulți bărbați se simt teribil de singuri. Nu numai că au fost antrenați pentru tăcere, învățați că nu este bărbătesc să exprime prin ce trec, dar de obicei nu primesc feedback de la bărbații din lumea lor. Feedback-ul tău sincer și pozitiv este vital. Dacă vă legați în acest fel, partenerul dvs. va simți că există cineva care îl înțelege și se va deschide și mai mult.

Secretul 3: Renunțați la trecut

Ați avut vreodată o „discuție” cu partenerul dvs. care a sfârșit prin a se transforma într-o litanie a nemulțumirilor din trecut, a lucrurilor pe care le-a făcut greșit, a modurilor în care v-a rănit și a ceea ce vă datorează acum? Se întâmplă la un moment dat în aproape fiecare relație, dar faptul rămâne; bărbații se strâmbă atunci când simt că acest lucru se apropie.

Când un bărbat se teme că vorbele sale vor fi mai târziu distorsionate, neînțelese, spuse altora sau aruncate înapoi la el, îi este imposibil să se deschidă. Și singura modalitate de a trece dincolo de această capcană a comunicării este să realizezi că orice s-a întâmplat în trecut, orice a făcut sau a spus el, ai fost implicată și tu. Toate relațiile sunt dansuri. Niciuna nu este în întregime bună și nici una nu este în întregime rea. De fapt, mai degrabă decât să vezi pe cineva ca fiind bun sau rău, este mai util să observi rolurile care se joacă în relație și modurile în care noi toți rămânem blocați în tipare din care nu știm cum să ieșim.

De exemplu, unele femei adoră să joace rolul de victimă sau de martir. Ele au nevoie de vina relației pentru a-și valida propriile sentimente și pentru a se simți puternice asupra partenerului lor. De fapt, ele pot ține un bărbat la ele în acest fel pentru o vreme. Dar este un semn sigur că comunicarea s-a închis complet și că relația este pe butuci.

Dacă vreți să evitați sau să schimbați această stare jalnică de lucruri și să-l ajutați să vă vorbească deschis, încercați acest lucru. Asumați-vă responsabilitatea pentru rolul pe care l-ați avut în această situație și vedeți în ce fel ați putut contribui la ceea ce s-a întâmplat. Acest lucru nu înseamnă nici să te învinovățești. Doar să privești situația cu un ochi mare. Concentrează-te pe toate lucrurile pe care le-a făcut „bine”, nu „rău”. Dacă ai nevoie de mai multă îndrumare aici, scoate-ți jurnalul și fă liste cu ceea ce ai primit de la această relație și ceea ce ai dat în schimb. Observați momentele în care și dvs. ați fost mai puțin perfecți și observați modurile în care amândoi ați crescut și v-ați schimbat.

Capacitatea de a ierta poate fi la fel de simplă ca și faptul de a realiza că ceea ce a fost adevărat acum un an despre el (și despre dvs., de asemenea) ar putea să nu fie adevărat acum. Rămâneți concentrată în prezent. Adevărata comunicare necesită abilitatea de a rămâne în prezent și de a lăsa trecutul să se termine atunci când s-a terminat.

Secretul 4: Deveniți un ascultător solid și sigur

Este chiar posibil să ai relații oneste? Presupunerea este că toată lumea va fi sinceră. Adevărul este că puțini oameni sunt. Iar principalul motiv pentru care oamenii sunt necinstiți este că consecințele sunt prea mari. Mulți bărbați simt că femeile vor și au nevoie să fie mințite pentru că nu pot suporta adevărul sincer. Unii dintre clienții mei au spus că se tem să-i spună partenerei lor ce se întâmplă cu adevărat în viața lor sau cum se simt cu adevărat pentru că o va supăra. De fapt, multe femei își folosesc emoțiile pentru a-i controla pe bărbați – și pentru a controla relația. Ele cer anumite răspunsuri de la bărbați și se simt devastate dacă nu le primesc. Apoi sunt surprinse când el se închide și nu vorbește.

Din păcate, multe femei au, de asemenea, imagini puternice despre cum „ar trebui” să se simtă și să gândească un bărbat. Acest tip de fantezie face ca adevărul să fie devastator, așa că îl lasă pe bărbat să știe în multe moduri subtile că nu îl doresc. Vă sună cunoscut? Cu toții suntem vinovați de acest lucru din când în când, dar a fi dispusă să asculți ce are el de spus este începutul unei relații cu adevărat mature. Îi dă bărbatului sentimentul că are o parteneră solidă care va fi alături de el la bine și la rău.

Dacă sunteți gata să ieșiți din această rutină nerealistă, este timpul să vă întrebați trei lucruri. Cât de mult adevăr poți tolera? Cât de mult îți dorești cu adevărat? Vrei ca bărbatul tău să fie pentru tine o figură fantastică sau ești dispusă să îi permiți să devină real? Acestea sunt întrebări uriașe. Poate că nu puteți accepta tot adevărul deodată în acest moment, dar cu siguranță vă puteți dezvolta mușchii toleranței și vă puteți îndrepta în această direcție.

Cât se poate de ciudat, cu toții credem că fantezia ne face să ne simțim minunat, dar, de fapt, cu cât putem accepta mai multă realitate, cu atât devenim mai puternici. Capacitatea de a accepta onestitatea din partea celorlalți crește pe măsură ce ne dăm seama că adevărata siguranță nu vine din aprobarea celorlalți, ci din a fi sinceri cu noi înșine.

Secretul 5: Fii sincer cu tine însuți – Fii conștient

Este o întrebare veche, dar bună. Cum putem fi sinceri cu altul dacă nu suntem sinceri cu noi înșine? Cel mai bun mod de a ajuta un bărbat să se deschidă este pur și simplu să fii tu însuți deschis, să fii natural, să fii real și să emani o atmosferă de căldură și acceptare. Cei pe care îi întâlnim în viață sunt oglinzi ale diferitelor părți din noi înșine și atragem anumiți oameni care ne ajută fiecare să iubim o altă parte din noi înșine.

De aceea este important să aplicăm cele cinci subiecte abordate aici nu numai bărbaților din viața noastră, ci și nouă înșine. De exemplu, sunteți capabili să renunțați la a vă judeca? Respingi nemulțumirile din trecut cu privire la lucrurile pe care le-ai făcut greșit? Sau insistați mereu asupra greșelilor pe care le-ați făcut, asupra modurilor în care ați dat greș? Atunci când vă tratați în acest fel, este firesc să faceți același lucru cu partenerul dumneavoastră. Dacă atunci când erați tânără ați fost mereu certată sau ați fost făcută să vă simțiți inadecvată în vreun fel, este probabil să vă comportați la fel față de bărbatul dumneavoastră.

Conștientizarea este crucială aici. Dacă doriți să creați o dinamică mai deschisă între partenerul dvs. și dvs., faceți un inventar puternic al modului în care vă tratați și vă considerați pe dvs. și al modului în care ați fost tratată de către persoanele semnificative din trecutul dvs. Dacă ai fost rănit, aceasta este șansa ta de a lua o decizie de a nu-ți mai trăi viața pe pilotul automat al trecutului. Întoarceți-vă. Hotărăște-te să fii bun și să te accepți, atât pe tine însuți, cât și pe cel cu care ești.

Atunci cedăm în fața celuilalt în așteptarea de a primi același lucru în schimb. Când acest lucru nu se întâmplă, începe să se formeze o furie tăcută. Asta înseamnă să te comporți cu o agendă, să dai mesaje amestecate și să nu fii sincer cu celălalt sau cu tine însuți. Pentru a da din tine cu adevărat, trebuie să realizezi că „primești” la fel de mult din dăruire ca și din primire. Atunci când îi oferi celuilalt respect și considerație necondiționată, îți oferi asta și ție însuți. Te comporți în cel mai bun mod posibil, iar efectele frumoase se reverberează întotdeauna înapoi. Atunci când îi tratezi pe ceilalți într-un mod pe care îl respecți, îți construiești un sentiment de valoare și prețuire. Dacă partenerul dvs. nu vă răspunde reciproc, nu va trebui să vă simțiți ca și cum ar fi eșecul sau pierderea dvs. În schimb, veți trece cu ușurință la cineva care vă seamănă mai mult.

She bottom line: Fii sincer cu tine însuți și vei descoperi că acest lucru este contagios. Bărbații (și femeile) cu care te însoțești vor începe să se comporte la fel. Ei vor comunica deschis și natural, nu cu o agendă fixă, nu pentru a manipula sau controla. Dacă nu se comportă în acest fel, se vor muta în mod natural din viața voastră – într-un loc mai potrivit pentru ei.

O versiune a acestei povestiri a apărut inițial pe iVillage.

.