4 beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale îmbrățișărilor

Te-ai gândit vreodată de ce o îmbrățișare caldă de la partenerul tău și îmbrățișarea în timp ce dormi după o zi agitată îți poate elibera tot stresul? Ei bine, acest lucru se întâmplă din cauza unui motiv. Îmbrățișarea are beneficii imense pentru sănătate despre care mulți dintre voi poate nu știu. Deși este adesea dificil să găsești timp să te relaxezi în lumea agitată de astăzi, trăim o perioadă neobișnuită în care majoritatea dintre noi suntem în carantină în casele noastre. Unii dintre noi sunt suficient de norocoși să fie în carantină cu partenerul lor și ar trebui să profite din plin de acest lucru, îmbrățișându-ne cât mai des. Dacă putem găsi mici modalități de a aduce bucurie în viața noastră într-o perioadă atât de mohorâtă, atunci de ce să nu profităm de ea? Aveți o viață fericită și sănătoasă alături de partenerul dvs. îmbrățișându-vă în mod regulat.

„Îmbrățișarea poate fi o reminiscență a faptului că vă simțiți îngrijiți în copilărie, a fi îmbrățișat de partener poate fi extrem de reconfortant și liniștitor”, spune Carla Manly, psiholog clinician.

(Citește și: Cum să impresionezi fetele: Ce trebuie să faci și ce nu trebuie să faci pentru a cuceri inima unei fete)

Beneficii surprinzătoare ale îmbrățișărilor

Iată câteva beneficii ale îmbrățișărilor care vă vor da motive să vă îmbrățișați:

Vă aduce mai aproape unul de celălalt

Îmbrățișările vă pot aduce pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră mai aproape. Acest lucru se întâmplă datorită eliberării de oxitocină, care este un hormon care vă face să vă simțiți bine și conectați cu ceilalți.

Întărește imunitatea

Da, ne-ați auzit. Îmbrățișarea vă stimulează sistemul imunitar. De ce mai avem cu toții nevoie acum decât de o bună stimulare a imunității? Eliberarea de oxitocină crește, de asemenea, hormonii care ajută la lupta împotriva infecțiilor.

Un somn liniștit

Călătoritul vă ajută să dormiți mai bine. Puteți realiza acest lucru și pe cont propriu. Ori de câte ori partenerul dvs. vă îmbrățișează ca pe un bebeluș, acesta îi dă creierului dvs. un sentiment de protecție și afecțiune. Prin urmare, dormiți mai bine. De asemenea, chiar și pentru 10 minute, s-a demonstrat că îmbrățișarea ameliorează stresul și vă ajută să dormiți mai bine.

Un calmant al durerii

Același hormon, oxitocina, poate ajuta la reducerea durerii cronice. Se spune că persoanele care au un nivel scăzut de oxitocină suferă deseori de dureri cronice.

Pentru cei care nu sunt în carantină cu jumătatea lor semnificativă, cercetările susțin că îmbrățișarea unui câine sau a unei pisici vă poate adormi în continuare cu respirația lor ritmică.

(Citește și: „Nu vă faceți griji: Carantina Coronavirus: Sfaturi pentru a supraviețui izolării dacă tocmai v-ați mutat cu partenerul dumneavoastră)