25 Cele mai bune 25 Cele mai bune cărți de autoajutor pentru femei pe care să le citești în 2021

În fiecare capitol, cititorilor li se oferă o varietate de activități de autovindecare care gravitează în jurul determinării, curajului, transformării și forței pentru a-i ghida să trăiască viața pe care și-o doresc cu adevărat. Cititorii consideră că Baskin este o sursă de inspirație în călătoria lor spre găsirea unei căi pozitive de urmat în viața lor.

Baskin scrie pe un ton plin de compasiune și încurajare pentru orice femeie care are nevoie de ajutor pentru a se vindeca, a se dezvolta și a trăi o viață plină de speranță, indiferent de circumstanțele prezente.

Citirea acestei cărți te va ajuta să-ți urmezi visele – sau dacă nu ești încă sigură care este visul tău – vei fi inspirată să-ți găsești scopul vieții.

Addicted to Unhappiness (Second Edition): How Hidden Motives for Unhappiness Keep You From Creating the Life You Truly Want, And What You Can Do by Martha Heineman Pieper and William J. Pieper

Aceasta ar putea fi cartea potrivită pentru tine dacă te găsești adesea submotivat și lipsit de speranță. În această carte, autorii susțin că toată lumea are potențialul de a trăi o viață împlinită, dar multor oameni le este greu să realizeze acest potențial. Citind această carte, veți înțelege mai bine cum v-ați creat o tendință învățată de a fi nefericit.

Cititorii au simțit că se pot identifica cu exemplele din viața reală prezentate în această carte și apreciază strategiile practice care sunt oferite pentru a-i ajuta să aleagă fericirea și să mențină această pozitivitate în toate domeniile vieții lor.

You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life de Jen Sincero

Vă veți distra cu siguranță citind You Are a Badass, absorbind în același timp sfaturi utile, din lumea reală. Sincero îi împuternicește pe cititori prin intermediul cărții sale, învățându-i cum să înceteze gândurile de îndoială de sine și să înceapă să realizeze lucruri. Multe femei au reușit să se identifice cu această carte, întrucât Sincero identifică problemele cheie cu care se confruntă femeile și oferă sfaturi pentru a depăși aceste obstacole.

Sincero are un simț al umorului cu picioarele pe pământ care vă va face să vă simțiți ca și cum ați vorbi cu un prieten atunci când citiți această carte. Scrie din experiența personală și include povești, exerciții practice și sfaturi pentru a-i ajuta pe cititori să-și creeze o viață pe care vor să o trăiască. Majoritatea cititorilor adoră stilul de scriere direct și fără menajamente al lui Sincero, cu toate acestea, unii consideră că este puțin condescendent. Per total, aceasta este o lectură amuzantă care vă poate inspira să vă schimbați viața.

The Self Esteem Workbook for Women: 5 Steps to Gaining Confidence and Inner Strength de Megan MacCutcheon LPC

Femeile se confruntă cu provocări unice atunci când vine vorba de menținerea încrederii în sine, cum ar fi imaginea corporală și parentingul. În această carte, Megan MacCutcheon oferă femeilor un plan de acțiune în cinci pași pentru a construi un sentiment de stimă de sine care poate fi menținut. La terminarea acestei cărți, veți avea instrumentele necesare pentru a vă îmbunătăți încrederea în sine, atât în viața personală, cât și în cea profesională, prin exerciții practice, răspunzând la întrebări interactive, răspunzând la sugestii și citind povești adevărate ale unor femei care au reușit să învingă criticile.

Cititorii apreciază tonul plin de compasiune al autoarei și faptul că oferă un manual de lucru clar și practic, care acționează ca o foaie de parcurs pentru a înțelege și a dobândi încrederea în sine. Abordarea sistematică pe care MacCutcheon o adoptă este accesibilă și ușor de urmat, ceea ce le permite cititorilor să beneficieze foarte mult de această carte.

Big Magic: Viața creativă dincolo de frică de Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert este bine cunoscută pentru abilitatea ei de a-i inspira pe ceilalți, iar în această carte, ea se concentrează asupra beneficiilor pe care le aduce un simț al creativității în viață. Perspectiva unică a lui Gilbert oferă informații despre importanța de a-ți îmbrățișa curiozitatea pentru a renunța la suferință. Ea discută tehnici pentru a trăi în concordanță cu valorile tale și cum să depășești lucrurile de care te temi cel mai mult.

Lecturând această carte, veți recunoaște atitudinile și obiceiurile de care aveți nevoie pentru a trăi o viață creativă și veți descoperi trăsăturile unice care se ascund în dumneavoastră. Indiferent care este obiectivul sau visul dumneavoastră, Gilbert vă poate ajuta să vă schimbați mentalitatea pentru a deschide un nou sentiment de creativitate care vă va ajuta să trăiți o viață mai împlinită.

Când lucrurile se prăbușesc: Sfaturi din inimă pentru vremuri dificile, de Pema Chodron

Acest best-seller se concentrează pe depășirea unora dintre cele mai dificile momente ale vieții. Dacă vă luptați să vă continuați viața atunci când lucrurile par să se destrame, aceasta poate fi o carte foarte utilă de citit. Multe femei consideră că sunt chinuite de anxietate și teamă, dar în această carte, Chodron le îndeamnă pe femei să meargă spre situațiile dureroase și să accepte momentele dificile în moduri în care nu au crezut că ar putea.

Chodron face referire la înțelepciunea budistă tradițională pentru a preda tehnici de schimbare a vieții pentru a transforma suferința într-o viață de ușurință și bucurie. Cititorii au constatat că mesajele lui Chodron din această carte sunt universale, în ciuda credinței și convingerilor fiecăruia. Este o carte foarte ușor de citit, deoarece capitolele sunt scurte și digerabile. Stilul accesibil de scriere al lui Chodron a fost de ajutor pentru mulți dintre cei care suferă de anxietate.

Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person de Shonda Rhimes

Shonda Rhimes, creatoarea serialelor Anatomia lui Grey și Scandal, îi învață pe cititori cum alegerea de a spune „da” a reușit să îi schimbe viața și cum o poate schimba și pe a ta.

Cititorii consideră că această carte este o lectură amuzantă și captivantă, fiind în același timp extrem de ușor de relaționat. Fiind o persoană care s-a confruntat cu anxietate și atacuri de panică, Rhimes explică modul în care viața ei s-a schimbat atunci când a încetat să mai evite provocările și a început să le îmbrățișeze.

Scrisul din această carte este onest, sfâșietor și crud, dar în același timp hilar uneori și întotdeauna ușor de relaționat. Dacă ți se pare că ești o persoană casnică și acest lucru te împiedică să încerci lucruri noi sau să explorezi lumea într-un mod pe care ți-ai dori să-l faci, citirea acestei cărți te poate ajuta să te motivezi să ieși și să experimentezi viața care te așteaptă.

O viață plină de strălucire: Un ghid de gândire pozitivă, acceptare de sine și găsirea strălucirii într-o lume (uneori) negativă, de Anna O’Brien

Acest ghid de gândire pozitivă vă poate ajuta să vă îmbunătățiți o varietate de aspecte ale vieții. Prin cercetări, anecdote și umor, autoarea ne învață tehnici pentru a vă schimba mentalitatea de la negativă la pozitivă și cum să stăpâniți depășirea sentimentelor care vă rețin în viață. Citind această carte, veți afla cât de mult pot influența creativitatea, exercițiile fizice și interacțiunile sociale de zi cu zi viața dumneavoastră cotidiană.

Cititorii apreciază capacitatea lui O’Brien de a privi provocările ca pe niște oportunități și de a menține o atitudine pozitivă pentru a ajuta la combaterea negativității. Scrierile ei sunt motivaționale și vă vor ajuta să vă schimbați mentalitatea cu privire la problemele temporare pentru a vă concentra asupra fericirii pe termen lung, folosind sfaturi practice pentru a vă îmbunătăți simțul pozitivității. Prin intermediul unor anecdote personale cu momente didactice hilare, O’Brien vă poate ajuta să vă îmbunătățiți stima de sine și pozitivitatea.

Experimentul iubirii de sine: Fifteen Principles for Becoming More Kind, Compassionate, and Accepting of Yourself (Cincisprezece principii pentru a deveni mai amabil, mai plin de compasiune și mai tolerant cu tine însuți), de Shannon Kaiser

Este o carte utilă pentru cei care au tendința de a nu se pune pe primul loc sau de a evita să-și urmeze visele de teama de a părea egoiști. Kaiser te ajută să rezolvi această problemă, indiferent care este scopul tău final. Ea susține că atingerea oricărui obiectiv începe prin a te iubi și a te accepta pe tine însuți. După ce s-a luptat cu dependența de droguri, tulburările alimentare, epuizarea profesională și depresia, Kaiser ne împărtășește experiența sa personală în ceea ce privește cultivarea iubirii de sine și pașii pe care i-a urmat pentru a se îndrăgosti de propria viață.

Cititorii se bucură de abordarea directă și plină de compasiune a lui Kaiser pentru a scăpa de gândurile bazate pe frică pentru a-ți schimba obiceiurile zilnice, perspectiva și rezultatul vieții tale. Citind această carte, vei fi condus într-o călătorie spre a te iubi pe tine însuți și a avea un sentiment autentic de acceptare de sine.

Prezent peste perfect: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living, de Shauna Niequist

Cum s-ar schimba viața ta dacă ai putea renunța la orice presiune de a fi perfect și te-ai concentra în schimb pe a fi prezent? Adesea, ne mulțumim să fim ocupați și epuizați în viețile noastre haotice, iar Niequist își propune să îi învețe pe cititori că nu trebuie să se mulțumească cu o viață fără odihnă, dragoste sau joacă. Printr-o colecție de eseuri care se concentrează asupra propriei sale experiențe cu oprirea unui program frenetic pentru a redescoperi persoana care a fost menită să fie, Niequist ajunge la cititorii săi pentru a-i elibera de presiunea de a munci mereu mai repede, mai bine și mai mult, păstrând în același timp o imagine perfectă.

Autoarea folosește această carte ca pe o invitație de a porni într-o călătorie departe de a te împinge constant și de a te dovedi celorlalți și spre viața pe care ai fost menit să o trăiești înainte de a începe să trebuiască să îți câștigi valoarea de la alții. Lectura acestei cărți vă va oferi o viziune pentru un nou mod de a aborda viața cu odihnă, grație, liniște și o conexiune cu cei dragi.

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead de Brene Brown

Dacă sunteți în căutarea unei cărți care să vă inspire să fiți mai curajoși, aceasta ar putea fi cartea potrivită pentru dumneavoastră. Brene Brown, o cercetătoare deschizătoare de drumuri, prezintă în această carte un argument puternic potrivit căruia disponibilitatea cuiva de a fi vulnerabil este direct legată de curajul său. Mai mult, ea susține că, dacă nu ne permitem să fim vulnerabili, ne limităm expunerea la experiențele care dau un scop vieții noastre.

Cititorii consideră că această carte este plăcută de citit și mulți au continuat să o citească de mai multe ori datorită faptului că mesajul lui Brown rezonează cu ei. Abordarea lui Brown este cu picioarele pe pământ și ușor de înțeles, iar anecdotele sale amuzante, împreună cu cercetările ample, oferă cititorilor o lectură iluminatoare care să vă ajute să vă înfruntați temerile cu curaj.

Afirmații ticăloase: Spiritul și înțelepciunea femeilor sălbatice, de Becca Anderson

Câteva femei preferă o carte de auto-ajutorare care să fie ușor de luat și de pus jos la nevoie.

Această carte de afirmații pozitive oferă o colecție de înțelepciune și sfaturi de la femei precum Michelle Obama și Madonna, pentru a vă reaminti în mod înălțător de valoarea dumneavoastră.

Cu toate presiunile, cerințele și responsabilitățile vieții, este important să practicați afirmațiile pozitive pentru a vă asigura că aveți grijă de voi înșivă și că vă păstrați fericirea ca pe o prioritate.

Dacă aveți nevoie de o ajustare a atitudinii pentru că viața a devenit prea aglomerată sau responsabilitățile au început să vi se pară nesfârșite, puteți dobândi un mai bun simț al controlului făcând referire la această compilație de însemnări înălțătoare și de întărire a stimei de sine. După ce veți citi această carte, veți pleca, de asemenea, cu noi tehnici pentru a ține un jurnal și a vorbi despre gândurile și sentimentele dumneavoastră într-un mod mai concentrat.

The Art of Asking: How I Learned to Stop Worrying and Let People Help de Amanda Palmer

Amanda Palmer, o interpretă muzicală experimentată și pionieră a crowdfunding-ului, a fost nevoită să ceară mult ajutor de-a lungul carierei sale și nu i-a fost niciodată teamă să obțină sprijinul oamenilor. Cu toate acestea, în ciuda experienței sale, ea a descoperit că există câteva lucruri pe care încă nu le poate cere altor oameni.

După ce a aflat că nu este singura care se abține să ceară ajutor pentru anumite lucruri, ea a recunoscut că această teamă paralizează relațiile și viețile oamenilor.

În această carte, Palmer descoperă aceste bariere și explorează componentele emoționale, teoretice și fezabile despre a cere ajutor.

Câțiva cititori au considerat că prima jumătate a acestei cărți conține cea mai mare parte a sfaturilor utile pe care Palmer le are de oferit, dar cei care sunt fani ai muzicii și carierei lui Palmer se bucură de carte în întregime, deoarece Palmer oferă anecdote personale din experiența sa ca artistă și din viața de dinainte de a deveni celebră. După ce citiți această carte, vă veți simți inspirat să vă regândiți abordarea de a cere și oferi ajutor.

Girl, Stop Apologizing: Un plan fără rușine pentru a-ți îmbrățișa și a-ți atinge obiectivele, de Rachel Hollis

Dacă vrei să înveți cum să-ți însușești cine ești și să mergi după ceea ce îți dorești, această carte ar putea fi potrivită pentru tine. În Fată, nu-ți mai cere scuze, Rachel Hollis oferă idei concrete pentru a le ajuta pe femei să nu se mai definească prin rolurile pe care le joacă în viețile altora (mamă, soție, fiică…) Hollis le provoacă pe femei să nu-și mai lase propriile vise deoparte și să pună în aplicare metodele sugerate de ea pentru a promova încrederea și creșterea.

Mulți cititori au simțit o legătură autentică cu Hollis atunci când au citit această carte cu picioarele pe pământ și fără menajamente. Este scrisă cu multă energie și motivație pentru a vă ajuta să vă inspirați să vă urcați pe scaunul de șofer al propriei vieți și să nu mai trăiți în funcție de nevoile celorlalți. Unii cititori au considerat că această carte este ușor repetitivă față de primul bestseller al lui Hollis, Girl, Wash Your Face (Fată, spală-te pe față), dar majoritatea cititorilor îmbrățișează aceste cuvinte suplimentare de încurajare.

Gânduri finale despre cărțile de autoajutorare pentru femei

Un argument care este făcut în mod obișnuit de persoanele care sunt „anti” cărți de autoajutorare este că niciuna dintre informații nu este utilă dacă cititorii nu ies efectiv și pun în aplicare ceea ce au învățat. Și acest lucru este adevărat – trebuie să vă transformați momentele de „aha” în acțiune și să trăiți efectiv strategia pe care o învățați din cartea de auto-ajutorare aleasă.

Ceea ce este bun la cărțile enumerate în acest articol este că autorii nu te lasă să aștepți după ce ți-au oferit acel moment „lightbulb”. Ei continuă să vă ofere următorii pași pe care trebuie să îi faceți pentru a vă îmbunătăți viața. Veți termina fiecare dintre aceste cărți cu câteva idei acționabile și potențiale strategii pe care să le folosiți.

Vă îndemn să alegeți câteva dintre aceste cărți de autoajutorare pentru femei în 2021 pentru a vă ajuta în călătoria dvs. spre dezvoltarea personală. La fel ca multe alte femei, veți găsi o mare înțelegere oferită de autoare, pe lângă o mulțime de râsete.

Dacă vă place, de asemenea, să ascultați podcast-uri, iată cele mai bune podcast-uri de auto-ajutorare pentru a completa ceea ce ați învățat din cărți.

În cele din urmă, dacă doriți o altă modalitate pozitivă de a vă îmbunătăți viața, atunci citiți și învățați ceva nou în fiecare zi. Un instrument excelent pentru a face acest lucru este să vă alăturați altor peste 1 milion de persoane și să vă începeți ziua cu cele mai recente știri informative GRATUITE de pe acest site.

.