12 beneficii importante ale CPAP pentru a vă îmbunătăți starea de bine

Începeți lucrurile cu dreptul simțindu-vă mai bine! Dacă aveți apnee în somn, de ce să ezitați să experimentați beneficiile CPAP? Nu numai că terapia CPAP este cel mai eficient tratament pentru apneea de somn, dar îi face pe oameni să se simtă mai bine, oferindu-le corpului și minții lor oxigenul necesar pentru un somn mai bun și pentru vindecare.

12 beneficii importante ale CPAP

Sănătate mai bună a inimii

Apneea de somn și alte tulburări de somn pot crește stresul asupra inimii, deoarece nivelurile de oxigen din sângele dumneavoastră scad. Ca urmare a respirației îngreunate atunci când corpul dumneavoastră încearcă să se trezească și să restabilească fluxul de aer, adrenalina – cunoscută și sub numele de epinefrina, hormonul stresului – este eliberată în sânge. Nivelul de adrenalină poate rămâne la un nivel ridicat pentru perioade lungi de timp, contribuind la hipertensiune arterială, boli de inimă și bătăi neregulate ale inimii.

Mai puțin oxigen poate duce, de asemenea, la creșterea nivelului de dioxid de carbon care adaugă presiune în piept și crește inflamația. Aceste modificări fizice pot face ca pereții inimii să devină mai groși, deoarece trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sângele mai puțin oxigenat, ceea ce duce la afectarea funcției cardiace.

Mai multă energie

Unul dintre simptomele majore ale apneei de somn include oboseala excesivă în timpul zilei. Oamenii au senzația că nu-și pot ține ochii deschiși zi de zi din cauza faptului că nu beneficiază de o odihnă corespunzătoare. Pe măsură ce apneea de somn vă blochează căile respiratorii, corpul dumneavoastră începe să lucreze mai mult pentru a restabili fluxul de aer, perturbându-vă ciclurile de somn.

Pe măsură ce ritmul dvs. circadian, sau ciclurile de somn, devin întrerupte, corpul dvs. nu reușește să se odihnească suficient pentru vindecarea mentală și fizică, astfel încât vă treziți obosit, dureros și, eventual, chiar morocănos. Unii pacienți simt imediat creșterea nivelului de energie cu terapia CPAP, în timp ce alții observă o diferență în doar câteva săptămâni.

Am nevoie de mult mai puțin somn atunci când port masca. În loc de 10 ore, 7/8 ore mă simt revigorat și gata de acțiune. Mă trezesc și cu mult mai multă energie! from r/CPAP

Risc mai mic de diabet

Apneea de somn este legată de dezvoltarea și agravarea diabetului de tip 2 deoarece hipoxia, sau privarea de oxigen, are un impact direct asupra metabolismului glucozei prin creșterea rezistenței la glucoză și a inflamației.

Apneea obstructivă de somn (OSA) este, de asemenea, legată de scăderea sensibilității la glucoză și a eficacității glucozei, deoarece adiponectina, sau hormonul care sintetizează glucoza, devine dereglementată.

Cu toate acestea, studiile arată că, prin utilizarea CPAP, homeostazia glucozei poate fi îmbunătățită cu niveluri reduse de rezistență la glucoză și o mai bună reglare a metabolismului. Studii recente au indicat, de asemenea, că cei supuși terapiei de apnee în somn au reușit să gestioneze mai ușor diabetul de tip 2.

Pierdere în greutate îmbunătățită

Vorbind despre metabolismul dumneavoastră, dacă doriți să pierdeți câteva kilograme, atunci CPAP-ul v-ar putea ajuta. Nu numai că lipsa somnului provoacă demotivare, făcându-vă să vă simțiți prea obosit pentru a face exerciții fizice, dar crește și pofta de produse zaharoase pentru mai multă energie și vă perturbă hormonii.

Apneea de somn scade nivelul de leptină, hormonul responsabil pentru semnalarea faptului că vă simțiți sătul, prin urmare, vă poate determina să continuați să mâncați. De asemenea, crește nivelurile de grelină, hormonul care semnalează faptul că vă este foame.

Dar odată ce corpul dumneavoastră devine mai bine echilibrat, puteți experimenta energia și voința de a deveni mai activ, de a găti mese mai sănătoase și de a rezista la produsele zaharoase.

Modalitate îmbunătățită

Să te trezești simțindu-te obosit zi de zi nu este amuzant. De fapt, poate fi destul de deprimant și nu sunteți singuri. Un studiu recent a arătat că 73% dintre participanții cu apnee în somn au avut depresie, cu înrăutățirea simptomelor la cei cu OSA mai severă.

Apneea de somn este, de asemenea, legată de iritabilitate, anxietate și schimbări de dispoziție. După ce au urmat un tratament cu CPAP timp de 3 luni, doar 4% dintre pacienți mai aveau simptome depresive. Acest lucru ne arată că dormitul suficient vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

O piele mai bună

Este adevărat, cu toții avem nevoie de somnul de frumusețe! Fără suficientă odihnă se eliberează mai mult cortizol, un hormon al stresului, iar cantitățile excesive pot distruge colagenul. Aceasta este o veste proastă pentru pielea noastră, deoarece colagenul este proteina responsabilă pentru menținerea pielii netede și ferme. Apneea de somn poate reduce, de asemenea, producția de colagen.

Dar nu vă mulțumiți cu ridurile și pielea lipsită de strălucire. Folosiți CPAP-ul pentru a vă recăpăta strălucirea tinerească și obrajii roz. Utilizarea constantă a CPAP este legată de reducerea pufului facial, a roșeaței și a ridurilor.

Intimitate îmbunătățită

Un somn mai bun poate fi cheia pentru o poveste de dragoste mai bună, deoarece apneea de somn este legată de disfuncția erectilă. Într-un studiu recent, 69% dintre participanții diagnosticați cu AOS prezentau și disfuncție erectilă. Acest lucru poate fi cauzat de restricționarea oxigenului și de scăderea nivelului de testosteron, ceea ce face mai dificilă obținerea unei erecții sănătoase.

În plus, stresul și oboseala cauzate de SAO pot duce la și mai multe complicații în dormitor. Cu toate acestea, se pare că există o corelație între tratarea apneei de somn și erecții mai sănătoase.

Mai puține dureri de cap

Unul dintre cele mai frustrante simptome ale apneei în somn implică trezirea cu dureri de cap, dar lipsa de oxigen în fluxul sanguin poate duce la dureri pulsatile în jurul creierului. Pe măsură ce organismul devine lipsit de oxigen, vasele de sânge se dilată pentru a îmbunătăți circulația. Dar, fără suficient oxigen, dioxidul de carbon este reciclat în fluxul sanguin și poate provoca iritații.

Acest lucru îi poate face pe pacienți să fie prinși într-un ciclu de migrene și durere, trezindu-se în fiecare dimineață sau chiar fiind treziți în timpul nopții din cauza durerilor de cap.

Carte

Sistem imunitar mai puternic

Este adevărat ce se spune, odihna suficientă îți face sistemul imunitar mai puternic, așa că atunci când apneea de somn îți distruge odihna poți deveni mai predispus la răceli și viruși. În mod obișnuit, corpul nostru eliberează celule T pentru a lupta împotriva bolilor în timpul somnului, spunând sistemului imunitar cum să răspundă.

Cei care suferă de apnee în somn tind să aibă rate mai mari de inflamație și cantități mai mici de celule T, ceea ce face ca lupta împotriva invadatorilor străini să devină mai dificilă. Protejați-vă sănătatea prin utilizarea unui CPAP și prin curățarea regulată a consumabilelor pentru a ține la distanță răcelile și gripa.

Risc redus de accidente de circulație

Conducerea în stare de oboseală este periculoasă. De fapt, în rapoartele poliției, somnolența la volan contribuie la aproximativ 1.550 de decese în trafic și 71.000 de răniri în fiecare an. De asemenea, s-a constatat că cei care suferă de apnee în somn au cu 2,5% mai multe șanse de a avea un accident. Oboseala din timpul zilei, mai puțin de cinci ore de somn și utilizarea somniferelor au determinat, de asemenea, ca șoferii să fie mai predispuși la accidente.

Cu toate acestea, atunci când participanții la studiu au folosit un CPAP pentru a trata apneea de somn, au devenit cu 70% mai puțin predispuși să provoace un incident rutier.

Performanță îmbunătățită la locul de muncă

Fatiga este factorul numărul unu asociat cu pierderea productivității la locul de muncă, potrivit Predictive Safety, producătorii instrumentului de monitorizare a oboselii AlertMeter. De fapt, aceștia estimează că oboseala din timpul zilei îi costă pe angajatorii din SUA peste 136 MILIARDE de dolari în fiecare an!

Dacă suferiți de OSA, nu vă va surprinde să aflați că apneea de somn este cea mai frecventă cauză medicală a oboselii excesive din timpul zilei.

Veștile bune sunt că s-a demonstrat că utilizarea CPAP reduce somnolența diurnă și crește starea de veghe, chiar și la cei care suferă doar de OSA ușoară.

Un somn mai bun

Îți amintești acel sentiment când te trezești total odihnit și fără stres? Aveți mai multe dimineți ca aceasta. Uitați să vă treziți cu dureri și oboseală doar pentru a fi epuizați zi de zi. Experimentați odihna liniștită și reparatoare cu ajutorul CPAP-ului dumneavoastră din această seară!