10 lucruri pe care să le ții minte atunci când simți că viața ta s-a terminat

Ai trăit vreodată unul dintre acele momente de criză în viață când îți spui: „Viața mea s-a terminat”?

Te simți neajutorat și fără speranță, ca și cum lumea este împotriva ta și te întrebi ce ai făcut ca să meriți asta.

Cred că prima dată când m-am simțit așa a fost când aveam 16 ani, iar prima mea iubire m-a părăsit pentru altcineva. Peste 40 de ani mai târziu, îmi dau seama că ceea ce am trăit atunci a fost destul de minor în comparație cu numeroasele provocări ale vieții de atunci, dar în acel moment, mi s-a părut sfârșitul lumii.

Dacă este vorba de momentul în care prima iubire te părăsește pentru altcineva sau de un punct de criză mult mai profund, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau plecarea copiilor de acasă, uneori se poate simți ca și cum nu mai există nimic pentru care să trăiești.

Cert este că pierderea unui loc de muncă de vis sau a unei afaceri pentru care ai muncit toată viața poate fi devastatoare. Și știu că sunt mulți oameni care trec prin această experiență chiar acum, în timpul recesiunii noastre economice globale.

Există totuși și o veste bună în acest sens.

De multe ori, în momente ca acestea, începem să reevaluăm cine suntem, ce este important și ce ne dorim cu adevărat. Evoluăm și devenim mai puternici, mai rezistenți și mai determinați decât înainte. Viața capătă adesea un nou sens și găsim o altă direcție cu o împlinire sporită.

Aceste meditații și reflecții tind să aibă loc după șocul inițial, totuși, și este ușor să rămânem blocați și să ne complacem în acele sentimente negative și triste de început. Fără conștientizare, acest lucru poate continua pentru o perioadă îndelungată de timp după eveniment.

De-a lungul anilor, am adunat o trusă de instrumente de intuiții pe care le scot în momentele în care simt că vreau să renunț. M-a ajutat să trec mai departe de sentimentele de disperare, simțind în schimb un sentiment de speranță că lucrurile se vor rezolva în bine.

Dacă aveți unul dintre acele momente de genul „viața mea s-a terminat”, atunci consultați setul meu de instrumente de reamintiri pentru a vă ajuta să treceți peste fiecare zi. S-ar putea să găsești ceva care să te ajute și pe tine.

Toate lucrurile din viață trec în cele din urmă

Când suntem blocați în acele momente dificile, uneori uităm că totul trece în cele din urmă, chiar și lucrurile mai dificile. Nimic nu este vreodată staționar, deoarece viața este într-un flux constant.

Gândiți-vă pentru o clipă la anotimpuri; acestea nu sunt niciodată stagnante. Se pare că acele prime flori de primăvară evoluează în fructe în cel mai scurt timp. Acest lucru se datorează faptului că totul este mereu în progres. Asta înseamnă că ceea ce trăiești acum, chiar și emoțiile tale, se vor schimba în timp.

Există bine în viața ta

Aceste momente în care simțim că viața s-a terminat se întâmplă pentru că ne gândim prea mult la lucrurile pe care nu ni le dorim. Pe măsură ce acordăm mai multă atenție obstacolelor din viață, putem simți un sentiment de pierdere și deznădejde.

Când facem un efort pentru a observa lucrurile bune, ne ajută să ne simțim mai bine. Începem să observăm mai multe din binecuvântările noastre. Pe măsură ce continuăm să facem acest lucru, ne ridică starea emoțională și frecvența energetică. Acest lucru permite ca schimbările pe care le dorim să se manifeste.

Natura oferă pace

Există un motiv pentru care ne simțim mai liniștiți în natură, și asta pentru că energia este pură și de înaltă frecvență. Această practică terapeutică a fost numită baie în pădure.

Când petrecem în mod regulat timp în natură și ne permitem să fim pe deplin prezenți cu ceea ce ne înconjoară, aceasta ne ridică frecvența energetică.

Se spune că baia în pădure are numeroase beneficii pentru sănătate. Unele dintre acestea sunt că ne ajută să ne eliberăm de stres, anxietate și depresie. Are efecte de vindecare, plus că ne ridică energia la vibrația de manifestare.

Aceasta înseamnă că nu numai că vă veți simți mult mai bine, dar veți crea și o experiență diferită.

Tu ești scriitorul poveștii vieții tale

Să-ți spui ție însuți că viața ta s-a terminat aduce cu ea sentimente de neputință pentru că nu cauți lucrurile pe care le poți schimba.

Chiar fiecare dintre noi este scriitorul propriei povești de viață, chiar și atunci când se întâmplă lucruri pe care nu le putem controla, pentru că întotdeauna avem control asupra modului în care reacționăm.

Poate că nu puteți schimba ceea ce s-a întâmplat, dar vă puteți schimba povestea de acum încolo. Este important să vă recunoașteți sentimentele în orice situație, dar nu faceți din asta povestea voastră.

Decideți ce vă doriți și concentrați-vă pe scrierea următorului capitol.

Un diamant se formează printr-o presiune intensă

Știu că este o metaforă foarte citată, dar este folosită mult pentru că este adevărată. Este același proces când o floare începe ca un bulb. Ea se luptă să urce prin straturile de sol pentru a produce în cele din urmă cea mai spectaculoasă înflorire.

Cu cât mai multă presiune simțiți în acest moment, cu atât mai mare este frumusețea pe care aceasta vă poate duce să o experimentați. Gândiți-vă la voi înșivă ca la un diamant. Să știți că intensitatea pe care o simțiți este un indiciu al strălucirii vieții care va veni.

Când un capitol se termină, altul începe

Este un sentiment oribil când o ușă îți trântește pur și simplu în față. Atunci când este ceva ce ți-ai dorit foarte mult, se poate simți cu adevărat că viața s-a terminat.

De fapt, s-a terminat într-un fel, deoarece viața, așa cum o știai, a luat sfârșit. Cu toate acestea, partea bună este că, pentru ca orice lucru nou să înceapă, există ceva care trebuie să se termine. Dacă continui să te concentrezi asupra capitolului care s-a încheiat, ai putea să-l ratezi pe cel care este pe cale să înceapă.

Când îți iei atenția de la ușa închisă și te uiți după acele deschideri, te vei simți mult mai bine.

Care zi este un nou început

În timpul oricărui punct de criză din viață, avem acele zile care ne par mult mai rele decât altele. Nimic nu pare să meargă bine și se pare că oriunde ne întoarcem, ni se amintește ceea ce vrem să uităm.

Întotdeauna vom avea parte de bune și mai puțin bune; este procesul natural al vieții. Pentru ca să existe lumină, trebuie să existe și întuneric. Altfel, lumina ar înceta să mai existe. Acest lucru înseamnă că dacă ne dorim zilele bune, atunci trebuie să le acceptăm și pe cele mai puțin bune.

Când simțiți acele momente mai întunecate, amintiți-vă că mâine este o altă zi. Lucrurile se pot schimba întotdeauna în bine.

Nu este ceva personal

Există multe lucruri care se întâmplă de-a lungul vieții și care au legătură directă cu noi, așa că s-ar putea să credeți că trebuie să luați totul personal. Dar acest tip de gândire vă poate trimite într-o buclă de negativitate.

Dacă vă auziți spunând: „De ce mi se întâmplă mereu asta?”. îți garantez că o iei personal într-un mod care te va ține blocat. Acest lucru se datorează faptului că cuvântul „întotdeauna” implică faptul că nu experimentați niciodată ceva mai bun. Acest lucru înseamnă că vei continua să cauți situații similare.

În schimb, amintește-ți de momentele în care te-ai bucurat de circumstanțe mai fructuoase și alege să cauți mai multe dintre acestea.

Piertarea te va ajuta să te vindeci

Piertarea este adesea văzută ca și cum ai lăsa pe cineva să scape. Rămânând resentimentari, credem că îi pedepsim pe alții pentru faptele lor greșite.

De fapt, ne pedepsim pe noi înșine, pentru că acest lucru nu face decât să ne aducă mai multă durere personală.

Nelson Mandela a spus: „Resentimentul este ca și cum ai bea otravă și apoi ai aștepta ca ea să-ți ucidă dușmanul”. El a avut multe lucruri pentru care ar fi putut să se simtă plin de resentimente, dar a cunoscut puterea iertării.

Când iertați o altă persoană, nu înseamnă că ceea ce a făcut a fost în regulă. Iertarea este un spațiu pe care îl atingi în interiorul tău pentru a te ajuta să te eliberezi.

Cum îți permiți să faci asta, te eliberezi de propriul cârlig, deoarece iertarea îți aduce pace personală.

Provocările sunt daruri

Da, este adevărat, chiar dacă în acel moment nu ți se pare așa. Adesea, mult mai târziu, după ce criza a trecut, observăm cadoul. Cu toate acestea, știind că trebuie să existe o bijuterie prețioasă în durere, ne poate ajuta adesea să suportăm momentele mai grele.

Câteva dintre cele mai mari provocări ale vieții mele, inclusiv pierderea părinților, pierderea casei și trecerea prin divorț, m-au condus acolo unde mă aflu acum. Pot vedea creșterea și schimbările de direcție pe care le-am făcut datorită lor. Aceste schimbări sunt cele care au creat viața frumoasă pe care o trăiesc acum.

Această perspectivă mă ajută probabil cel mai mult ori de câte ori apare o nouă provocare. Mă ajută să am încredere în procesul vieții.

Amintiți-vă mereu că, oricât de mizerabile ar fi circumstanțele actuale, există un dar în ele. Îl vei observa atunci când vei fi pregătit. Aveți încredere că totul se desfășoară cu o sincronizare perfectă.

Gânduri finale

Aceste sentimente de neputință și deznădejde vor începe să se disipeze în timp. Nu ați făcut nimic pentru a merita ceea ce simțiți, iar viața dvs. nu s-a terminat; de fapt, este abia la început.

Începeți procesul de reflecție.

Este ușor să ne gândim la ceea ce nu ne dorim atunci când suferim, dar rareori ne gândim la ceea ce ne dorim în schimb. Ne prelungim sentimentele negative prin faptul că ne agățăm de ceea ce a trecut deja, iar gândindu-ne că nu vrem să ne mai simțim niciodată așa nu face decât să ne facă să simțim și mai mult.

Începeți să vă mutați atenția înainte. Decideți ce este important pentru dvs. și ce vă doriți cu adevărat de la viață acum. Decideți cum vreți să vă simțiți. Acest lucru vă va schimba viața.

Mai multe sfaturi pentru a trece prin vremuri grele

• 7 lucruri pe care să le ții minte când treci prin vremuri grele în viață
• Cum să nu-ți pierzi speranța în vremuri grele
• Cum să o iei de la capăt și să-ți relansezi viața atunci când pare prea târziu

Creditul fotografiei principale: Analise Benevides via unsplash.com

.