Știri

Ai o pasiune pentru a ajuta persoanele care se luptă cu anxietatea? Dacă sunteți un consilier practicant sau dacă sunteți interesat să înțelegeți mai bine anxietatea, citiți despre aceste diferențe între frică și fobie oferite de programul de masterat online MA in Counseling Clinical Mental Health Counseling de la Grace College.

Dacă sunteți interesat să vă continuați educația și să deveniți un consilier licențiat, acreditat CACREP, este important să înțelegeți distincțiile dintre frică și fobii. După ce ați terminat de citit, consultați masteratul nostru online în consiliere – unul dintre cele mai accesibile programe din țară!

Diferența dintre frică și fobie

„Frica este răspunsul emoțional la o amenințare reală sau percepută ca fiind iminentă, în timp ce anxietatea este anticiparea unei amenințări viitoare”, spune Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale, ediția a cincea (DSM-5). „Tulburările de anxietate diferă de frica sau anxietatea normativă din punct de vedere al dezvoltării prin faptul că sunt excesive sau persistă dincolo de perioadele adecvate dezvoltării.” Tulburările de anxietate sunt persistente, durând de obicei șase luni sau mai mult.

Fobiile sunt tulburări de anxietate care implică teamă sau anxietate care este excesivă sau disproporționată față de obiect sau situație. Clinicienii, cu un masterat în consiliere, vor evalua dacă frica sau anxietatea unui client este normală sau excesivă, folosind factori specifici normelor culturale.

Un lift vechi sau un pod înalt poate declanșa sentimente de frică sau anxietate. În aceste situații, unele persoane sunt capabile să gestioneze disconfortul, să își controleze temerile și să își desfășoare activitățile zilnice fără prea multe perturbări. Dar o fobie produce o reacție puternică de frică sau anxietate. Persoanele cu o fobie depun eforturi pentru a evita anumite situații, obiecte sau locuri și pot experimenta frică sau anxietate chiar și atunci când situația, obiectul sau locul nu este iminent.

Simptomele clinice ale fobiilor

DSM-5 numește trei tulburări de anxietate care conțin cuvântul fobie.

• Indivizii cu fobie specifică se tem sau sunt anxioși sau anxioși în legătură cu anumite obiecte sau situații specifice sau le evită.
• În tulburarea de anxietate socială (fobie socială), individul este temător sau anxios în legătură cu sau evită interacțiunile sociale și situațiile care implică posibilitatea de a fi cercetat.
• Indivizii cu agorafobie sunt temători și anxioși în legătură cu două sau mai multe dintre următoarele: utilizarea transportului public; prezența în spații deschise; prezența în locuri închise; statul la coadă sau prezența într-o mulțime; sau prezența în afara casei, singuri, în alte situații.

Fobia specifică este cea mai frecventă dintre cele trei tulburări de anxietate legate de fobii; de fapt, este cel mai frecvent tip de tulburare de anxietate în Statele Unite, afectând aproape 20 de milioane de adulți, sau 7 până la 9 la sută din populație. Vârsta mediană de apariție este între 7 și 11 ani. De obicei, indivizii au mai multe fobii specifice. Individul mediu cu fobie specifică se teme de trei obiecte sau situații.

Criterii de diagnostic pentru fobia specifică

• Frică sau anxietate marcată în legătură cu un obiect sau o situație specifică.
• Obiectul sau situația fobică provoacă aproape întotdeauna frică sau anxietate imediată.
• Obiectul sau situația fobică este evitat în mod activ sau suportat cu frică sau anxietate intensă.
• Frica sau anxietatea este disproporționată față de pericolul real reprezentat de obiectul sau situația specifică și față de contextul sociocultural.
• Frica, anxietatea sau evitarea este persistentă, durând de obicei șase luni sau mai mult.
• Frica, anxietatea sau evitarea cauzează suferință sau afectare semnificativă din punct de vedere clinic în domeniul social, ocupațional sau în alte domenii importante de funcționare.
• Tulburarea nu este mai bine explicată prin simptomele unei alte tulburări mintale.

Categorii pentru fobia specifică

Opțiuni de tratament pentru fobia specifică

Medicamentele nu sunt utilizate de obicei pentru a trata fobia specifică. În unele cazuri, antidepresivele, tranchilizantele (benzodiazepine) sau beta-blocantele pot fi folosite pentru a ajuta la reducerea anxietății.

Tratamentul de primă linie pentru fobia specifică este terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Aceasta implică consilierea pentru a identifica, înțelege și schimba tiparele de gândire și comportament. Beneficiile sunt de obicei observate în 12 până la 16 săptămâni, potrivit ADAA.

TBC este adesea combinată cu terapii bazate pe expunere care expun persoanele cu fobii la stimuli care le sperie. Prin încurajarea individului să intre și să rămână în situațiile temute, acesta poate învăța să tolereze frica și să vadă că frica nu este adevărată sau nu este atât de rea pe cât și-a imaginat. Expunerea este, de obicei, treptată, folosind o ierarhie a fricii adaptată individual, care începe cu situații care provoacă o ușoară anxietate și care crește până la cele mai temute întâlniri (unele forme de terapie prin expunere încep cu cele mai temute situații).

Terapiile bazate pe expunere pot avea loc in vivo (în direct sau în persoană) sau în realitate virtuală. Realitatea virtuală este mai frecventă pentru fobiile care sunt mai dificil de tratat în persoană, cum ar fi fobiile de înălțime și de zbor. O variantă a realității virtuale, realitatea augmentată, combină lumea reală cu elemente virtuale. Individul vede o imagine, compusă dintr-o vizualizare a lumii reale și o serie de elemente virtuale, suprapusă peste lumea reală. Este mai puțin costisitoare decât realitatea virtuală, deoarece nu este necesar să se modeleze întregul mediu. Un studiu a constatat că expunerea la realitatea augmentată este preferabilă expunerii in vivo pentru tratamentul fobiei față de animalele mici.

Ajutor cu un masterat în consiliere

Masteratul online în consiliere de la Grace College pregătește absolvenții pentru a ajuta la tratarea anxietății, fricii și fobiei. Acest program bazat pe credință permite studenților să completeze majoritatea cursurilor într-un format complet online, în timp ce participă la o rezidență anuală de o săptămână în campusul din pitoresc Winona Lake, Indiana. Programul este acreditat de către Consiliul pentru acreditarea programelor de consiliere și a programelor educaționale conexe (CACREP) și este unul dintre cele mai accesibile programe din țară.