Înțelegerea injecțiilor în punctele de declanșare ca opțiune de tratament.

Ați încercat masaje nesfârșite și ajustări chiropractice și nu ați văzut niciodată o ameliorare a nodurilor musculare?

Aceste umflături – cunoscute sub numele de puncte de declanșare – dispar de obicei cu o ajustare manuală. Dar, uneori, ele pot deveni imposibil de îndepărtat, indiferent de câte trucuri de automasaj sau întinderi încercați.

Este posibil ca punctele de declanșare să nu dispară de la sine, dar asta nu înseamnă că trebuie să le suportați pentru totdeauna. Injecțiile punctelor de declanșare (TPI) pot oferi o ușurare imediată a nodurilor musculare.

Ce sunt injecțiile cu puncte de declanșare miofasciale și sunteți un bun candidat? Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

Ce sunt injecțiile punctelor de declanșare?

Injecțiile punctelor de declanșare (TPI) sunt injecții de anestezic și steroizi direct în „nodurile” din mușchi. Nodurile sunt cunoscute sub numele de „puncte de declanșare”. Acestea apar atunci când mușchiul dumneavoastră se contractă involuntar sau are spasme, ceea ce face ca zona să devină sensibilă și să radieze durerea în altă parte a corpului dumneavoastră.

Cantitatea mică de medicament din injecție poate face ca mușchiul dumneavoastră să se relaxeze imediat, ceea ce reduce durerea și îmbunătățește circulația în zonă, astfel încât să vă puteți vindeca.

De ce se formează punctele de declanșare?

Punctele de declanșare se formează adesea în tipare pe tot corpul dumneavoastră, de obicei în locuri în care circulația este deja scăzută. Cu toate acestea, oamenii de știință nu sunt siguri de ce se formează în toate cazurile și nici nu înțeleg mecanismele care stau la baza lor.

Gândirea actuală sugerează că aceste puncte hiperiritante pot fi rezultatul fie al unei traume acute, fie al unor traume minore repetate, care pun prea mult stres pe mușchi. Linia de anchetă există pentru că punctele de declanșare apar adesea și la persoanele care au tulburări musculo-scheletice cronice, cum ar fi:

• Sindromul de tunel carpian
• Sindromul de tensiune a gâtului
• Tendinita manșetei rotatorilor
• Epicondilită
• Întindere musculară sau de tendon

Cu toate acestea, punctele declanșatoare se pot dezvolta și la persoanele care:

• Lipsesc de o rutină regulată de exerciții fizice
• Experimentează deficiențe vitaminice
• Se angajează într-o postură proastă prelungită
• Suferă de tulburări de somn

De asemenea, aveți mai multe șanse să suferiți de puncte de declanșare dacă aveți un loc de muncă de birou, stați pe un scaun incomod sau efectuați o muncă manuală cu o postură proastă.

Cum știți ce este un punct de declanșare și ce nu este? Dacă îl puteți găsi și ajunge la el, observați că este atât hipersensibil, cât și că este mult mai dur decât restul mușchiului.

Vă veți da seama că punctele de declanșare:

• Produc atât sensibilitate locală, cât și un răspuns de contracție locală atunci când sunt atinse
• Ocurg ca un singur punct sau ca puncte multiple
• Apare în orice mușchi scheletic
• Rezultă într-un tipar de durere specific

Ce tratează injecțiile în puncte de declanșare?

TPI tratează durerile musculare de pe tot corpul. Poate trata atât nodurile musculare generale, cât și consecințele acestora, cum ar fi durerea miofascială și migrenele sau durerile de cap de tensiune.

Puteți să o folosiți oriunde există punctele de declanșare. Este sigur de utilizat în toate zonele corpului dumneavoastră.

Cum funcționează injecțiile în punctele de declanșare: Programarea dumneavoastră

Procedura TPI este o programare scurtă, în cabinet.

Descrierea este simplă. În primul rând, furnizorul dumneavoastră palpează punctul de declanșare pentru a identifica zonele exacte din mușchi în care există nodurile sau punctele de declanșare.

Furnizorul dumneavoastră folosește un ac mic pentru a livra conținutul injecției direct în zona specifică în care apare punctul de declanșare. Este posibil să stați așezat sau întins, în funcție de locul în care apar punctul (punctele) de declanșare.

Este posibil să primiți mai multe injecții, în funcție de numărul de puncte de declanșare pe care le aveți.

Câte programări am nevoie?

Toată lumea este diferită.

Profesorul dumneavoastră creează un plan personalizat pe baza numărului de puncte de declanșare pe care le aveți, precum și a nivelului dumneavoastră de durere. Dacă punctele dvs. de declanșare reapar în același loc din nou și din nou, atunci este posibil să aveți nevoie de mai multe runde de terapie a punctelor de declanșare.

Ar trebui să încerc TPI sau Trigger Point Dry Needling?

Unul dintre celelalte tratamente recomandate, de asemenea, pentru ameliorarea punctelor de declanșare este cunoscut sub numele de trigger point dry needling.

În timpul unei programări pentru trigger point needling, un furnizor împinge un ac subțire prin piele și în punctele dvs. de declanșare. Spre deosebire de TPI, acestea nu includ niciun medicament. În schimb, ele stimulează țesutul pentru a încuraja mușchiul și creierul dvs. încordat să comunice și să provoace o eliberare care permite mișcarea regulată.

Aghiurile pot să pătrundă abia în mușchi sau să fie folosite în profunzime. Tehnica aleasă depinde de obicei de durerea în cauză și de cât timp v-ați luptat cu ea. O ședință scurtă ar putea plasa acul înăuntru pentru câteva secunde, dar ați putea, de asemenea, să-l lăsați înăuntru până la 10 minute.

Care este diferența de experiență?

Studiile arată că atât TPI cât și dry needling sunt la fel de eficiente una ca cealaltă în punctele de declanșare miofasciale. Majoritatea pacienților vor experimenta fie o reducere completă sau parțială a durerii cu ambele terapii.

Diferența de experiență, totuși, tinde să se regăsească în durerea post-injecție. Durerea rezultată în urma injecției este complet diferită de durerea asociată punctelor de declanșare.

În general, dry needling tinde să fie cel mai dureros în orele și zilele de după tratament. Durerea crește atunci când aveți nevoie de un tratament mai amplu (penetrare mai profundă și mai prelungită a acului).

Dry needling s-ar putea să vi se potrivească mai bine dacă sunteți alergic la anestezic sau dacă doriți să evitați medicamentele steroidiene precum cele utilizate în TPI.

De ce ar trebui să încercați injecțiile în punctele de declanșare în locul altor tratamente?

Există mai multe modalități de a trata punctele de declanșare și de a oferi o ameliorare a durerii care nu include ace.

Auto-masajul este o modalitate de a ameliora o parte din durerea minoră. Medicii sau fizioterapeuții pot recomanda, de asemenea, tratamente precum:

• Spray și spray de răcire prin întindere
• Terapie manuală
• Ultrasonografie
• Vibrații mecanice
• Terapie cu laser de nivel scăzut

În stadiile incipiente de dezvoltare, este mai probabil ca furnizorul dvs. să încerce manipularea manuală, inclusiv masajul și întinderea, pentru a preveni ca nodul să se înfigă și să devină cronic.

Cu toate acestea, injecțiile în punctele de declanșare rămân unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru dezactivarea punctelor și oferă o ameliorare aproape imediată.

Când este TPI cea mai bună alegere? De obicei, primiți injecțiile atunci când acestea nu răspund la terapiile manuale sau la alte terapii mecanice/laser și atunci când punctele de declanșare duc la dureri sau leziuni suplimentare.

Cine nu ar trebui să încerce TPI

TPI este un tratament sigur, eficient și neinvaziv pentru punctele de declanșare și durerile miofasciale. Cu toate acestea, nu este pentru toată lumea. Nu sunteți un candidat bun pentru TPI dacă:

• Aveți hemoragii sau o tulburare de anticoagulare
• Aveți o infecție locală
• Aveți o infecție sistemică
• Aveți o alergie la anestezice
• Aveți un ac fobie
• Aveți suferit un traumatism muscular acut

De asemenea, nu puteți utiliza TPI dacă ați luat aspirină (un anticoagulant) în ultimele trei zile înainte de tratament sau dacă ați suferit recent o intervenție chirurgicală. De asemenea, de obicei trebuie să evitați TPI (și dry needling) dacă sunteți însărcinată.

Există complicații?

După programare, ar trebui să simțiți o ușurare imediată. Dacă aveți complicații ușoare, pe termen scurt, acestea sunt rezultatul utilizării acului și apar în jurul locului de injectare.

De exemplu, este posibil să aveți amorțeală temporară sau durere la locul de injectare (dar nu în mușchi). Furnizorul dumneavoastră ar trebui să minimizeze riscul de infecție sau de sângerare prin curățarea adecvată a locului și apoi prin aplicarea unei presiuni după injecție pentru a opri orice sânge.

Deși complicațiile severe sunt rare, mai ales atunci când tratamentul este furnizat corect, acestea pot apărea. Cele mai frecvente complicații sunt:

• Infecții cutanate
• Ruperea acului
• Pneumotorax
• Formarea unui hematom

Dacă vă confruntați cu una dintre aceste complicații, solicitați imediat asistență medicală.

Post-TPI: Cum să preveniți revenirea punctelor de declanșare

Poate fi nevoie sau nu de ședințe de urmărire după prima rundă de TPI. Indiferent, există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni deloc formarea nodurilor musculare.

Cei patru factori esențiali în prevenirea durerii punctelor de declanșare includ:

• Dieta
• Exercițiu
• Masaj
• Rupturi de întindere/postura

Să ne scufundăm în fiecare.

Dieta

Ce legătură are dieta ta cu nodurile tale? Mai mult decât credeți.

Dedeshidratarea, în special, poate contribui la apariția nodurilor musculare, în special atunci când este combinată cu alte aspecte problematice ale stilului de viață, cum ar fi postura proastă, statul la birou și lipsa de exerciții fizice.

Fibrele musculare trebuie să păstreze spațiu între ele. Zona este cunoscută sub numele de distanța interfibrelor critice, iar deshidratarea limitează acest spațiu. Când distanța interfibrelor critice dispare, mușchii dumneavoastră se lipesc între ei ca niște spaghete prost gătite.

Dacă sunteți predispus la noduri musculare, asigurați-vă că beți cel puțin doi litri de apă în fiecare zi. De asemenea, ar trebui să beți mai mult în zilele în care faceți exerciții fizice viguroase sau când beți cafea sau alcool.

Și, ca întotdeauna, o dietă sănătoasă contribuie la mușchii sănătoși, precum și la reducerea stresului și a anxietății.

Exercițiu

Mușchii dvs. nu sunt concepuți pentru a se deplasa din patul dvs. în mașină și până la scaunul de la birou. Ei au nevoie să fie provocați, deoarece corpurile noastre au fost construite pentru a se mișca și pentru a performa.

Găsește o formă de exerciții pe care o găsești provocatoare pentru a da mușchilor tăi un motiv să lucreze. Nu trebuie să fie Crossfit sau ridicare olimpică. Yoga, pilates sau un alt stil de exerciții concentrate vă vor servi la fel de bine și vor fi la fel de provocatoare pentru mușchii dumneavoastră (cu un risc mai mic de accidentare).

Masajul

Masajul nu este un tratament – este esențial. Este deosebit de important dacă vă luptați cu tensiune musculară sau noduri musculare.

Da, masajul se simte bine și reduce durerea. Cu toate acestea, mecanismele care stau la baza acestor senzații sunt ceea ce este cel mai important.

Masajul terapeutic profesional oferă două răspunsuri mecanice în corpul dumneavoastră. În primul rând, vă crește circulația, deoarece presiunea eliberează substanțe chimice care vă încurajează mușchii să se relaxeze. Când circulația dumneavoastră se îmbunătățește, sângele se mișcă mai liber și livrează mai bine oxigenul de care au nevoie celulele musculare.

O circulație excelentă facilitează, de asemenea, eliminarea deșeurilor, ceea ce oprește umflarea mușchilor dumneavoastră.

În al doilea rând, masajul reduce compresia nervilor dumneavoastră. Acest lucru este incredibil de important pentru durere, deoarece atunci când mușchii dvs. sunt mereu contractați, ei pot comprima nervii din jur. Când nervii dvs. sunt liberi să funcționeze așa cum ar trebui, ei se întorc să transmită mesaje către creier, ceea ce vă îmbunătățește funcționarea generală.

Dacă nu vă puteți duce la un masaj regulat, este util să învățați tehnici de automasaj, în special cele care se adresează în mod special nodurilor musculare.

Auto-masaj pentru nodurile musculare

Cel puțin, ar trebui să vă masați singur nodurile dureroase – atâta timp cât puteți ajunge la ele!

Tehnica este simplă. Folosiți-vă degetele pentru a apăsa pe zonă (ferm) și mișcați-vă în așa fel încât să creați cercuri mici.

Rupturi de întindere/postură

Astăzi, cei mai mulți dintre noi petrecem ore întregi pe zi stând jos. Naveta, locurile de muncă de birou și alte activități sedentare ne țin în jos.

Deși nu putem evita să stăm jos tot timpul, putem diminua sarcina ridicându-ne și întinzându-ne. Puteți ține la distanță nodurile musculare și alte dureri musculare dacă vă ridicați o dată pe oră și vă plimbați.

Yoga de birou sau stretchingul vă poate menține, de asemenea, agilitatea și vă poate îmbunătăți postura, ceea ce ajută la atenuarea daunelor provocate de statul așezat.

Nu trebuie să trăiți în durere

Nodurile musculare apar și, în timp ce multe dintre ele răspund la masaj și întindere, unele puncte nu se vor clinti oricât de mult ați încerca.

Injecțiile în punctele de tensiune folosesc anestezic și steroizi pentru a oferi o ușurare instantanee acelor puncte cu probleme și pentru a ameliora durerea pe care acestea o provoacă în alte părți ale corpului dumneavoastră. TPI, împreună cu întinderea, o dietă sănătoasă și un masaj regulat, vă pot ajuta să vă gestionați durerea și să reduceți recurențele.

Sunteți gata să vă relaxați în sfârșit și să trăiți fără durere? Programați astăzi o programare la centrul nostru de tratament al durerii.

.