Rebel Wilson’s Weight Loss and “Year Of Health” Journey in Her Own Words

• Rebel Wilson completou sua própria meta e atingiu um peso de 165 libras, um mês antes do prazo de final de ano imposto por ela mesma.
• Além de uma nova rotina física, Rebel abriu-se sobre os seus aprendizados na VivaMayr, uma clínica de bem-estar na Áustria, que promove uma adaptação frouxa de uma dieta alcalina.
• A actriz de 40 anos falou recentemente com fãs durante uma hora, revelando como a sua jornada de saúde tocou a sua carreira e a sua vida pessoal.

Se alguém conseguiu aproveitar ao máximo 2020, é Rebel Wilson – como parte do que ela chama de “Ano da Saúde”, a actriz e comediante australiana começou uma transformação na dieta e na forma física. A estrela de 40 anos, Pitch Perfect, que ganhou fama depois de estrelar como “Fat Amy” no cinema, surpreendeu fãs e seguidores no início deste ano, abrindo-se sobre seus esforços para embarcar em uma jornada focada em sua saúde. Em janeiro, Rebel compartilhou nas redes sociais que ela esperava atingir um peso de 165 libras até o final de 2020 – e ela revelou recentemente que atingiu seu objetivo um mês antes.

Durante o ano, os fãs aprenderam mais sobre como a jornada começou; no ano passado, Rebel viajou para a Áustria para o exclusivo centro de bem-estar VivaMayr. O programa de dieta da clínica centra-se na renovação da saúde intestinal e na adopção de princípios básicos da dieta alcalina: dobrar os agrafos ricos em fibras, eliminar o glúten, lidar com hábitos como o saque excessivo e utilizar outras tácticas como o jejum (tudo isto está documentado no livro guia de dieta do VivaMayr). O foco nas rotinas diárias de fitness também é enfatizado no VivaMayr, e como a viagem inicial impressionou a Rebel com resultados imediatos, ela dobrou a dieta e as técnicas de exercício físico que aprendeu lá.

A partir de 2020, Rebel começou a documentar seu progresso, compartilhando instantâneos e vídeos para a Instagram. “Durante os últimos anos, eu tenho sido tema -ing meus anos. Então, eu tive o ‘Ano da Diversão’, o ano passado foi o meu ‘Ano do Amor’, e este ano vai ser o ‘Ano da Saúde’ porque eu fiz 40 anos este ano em março”, disse Rebel disse a Drew Barrymore durante uma recente entrevista no talk show da CBS do apresentador. “Nunca me concentrei realmente na minha saúde, o que provavelmente era óbvio”. Eu estava indo por todo o mundo, comendo uma tonelada de açúcar”. Isso foi meio que o meu vício.”

Embora Rebel tenha sido transparente sobre o seu objectivo de peso de 165 libras, partilhando que ela perdeu mais de 40 libras para alcançá-lo, o seu peso não foi o único foco na sua jornada. Rebel foi ao Instagram Live para responder perguntas sobre sua saúde de seguidores logo após ter anunciado que ela completou seu objetivo, confirmando que seu peso alvo era apenas um ponto de partida. “Estou feliz por ter feito isso? Sim… o objetivo nunca foi ser magra”, disse ela. “Nunca era caber num certo tamanho de vestido”. Coloquei lá um peso de objectivo porque precisava de algo tangível.”

Embora ela tenha partilhado muitos instantâneos de novos vestidos ao longo do ano, é claro que a Rebel está a desfrutar mais na vida do que novas modas. E o seu foco renovado na sua própria saúde influenciou definitivamente a sua felicidade desde então. Eis como o “Ano da Saúde” da Rebel impactou a sua própria vida e a sua visão – nas suas próprias palavras.

No porquê da sua jornada não estar apenas focada na escala:

Rebel referiu-se frequentemente ao seu objectivo de perda de peso ao longo do ano, mantendo os fãs actualizados sobre o seu progresso à medida que avançava em direcção a esse objectivo. Mas ela deixou claro desde o início que sua jornada é muito mais sobre como ela se sente holisticamente do que sobre um número em uma escala.

“Você nunca quer que seja sobre o número, porque realmente não é sobre isso”, disse ela às pessoas. “É sobre”: Eu estava a fazer coisas pouco saudáveis ao meu corpo, e eu só queria mudá-lo e tornar-me uma pessoa mais saudável”, acrescentou ela. “É mais sobre todas as práticas saudáveis, e depois sobre as mudanças em todo o seu estilo de vida”

Cortando através do seu Instagram, é claro que Rebel começou a trabalhar com um instrutor de fitness em algum momento deste ano, desafiando-se com sessões intensas no ginásio (e até mesmo fora!). Mas muitas pessoas podem não ter consciência de que ela também começou a trabalhar com uma nutricionista, como a People relata, para reformar a sua dieta. Ela disse à imprensa que estava “provavelmente comendo 3.000 calorias na maioria dos dias” de coisas como sobremesas (“Eu amo sobremesas!”) e guloseimas açucaradas. Uma dietista ajudou a Rebel a reestruturar sua dieta para trocar fontes de carboidratos vazios por agrafes ricos em proteínas e fontes ricas em fibras, uma mudança que ela vai se manter no futuro.

Em dietas de moda e alimentação emocional:

Falando com Barrymore, Rebel revelou que ela tentou muitos “modismos e dietas” no seu passado para levar um estilo de vida mais saudável, mas estes falharam em abordar aspectos da sua saúde holística. Este ano, ela se concentrou em sua saúde mental e bem-estar em geral, e sentiu uma mudança imediata. “Acho que o que realmente sofri foi de comer emocionalmente e lidar com o estresse de se tornar famosa internacionalmente”, disse ela a Barrymore. “Há muito stress que vem com isso, e acho que a minha maneira de lidar com isso foi apenas comer donuts”.

Mas ao aproximar-se do seu “Ano da Saúde”, Rebel disse que se apercebeu que era altura de também colocar trabalho no seu bem-estar emocional. “Eu estava trabalhando no lado mental das coisas, de ‘Por que eu estava fazendo isso? Por que eu não estava me valorizando e tendo melhor auto-estima?””

Em como o foco na saúde mudou sua carreira:

“Adoro as minhas curvas e outras coisas, acho que nunca vou ficar muito magra – mas sinto-me muito mais saudável”, disse Rebel no Drew Barrymore Show, acrescentando que ela está “realmente entrando na minha” na sua vida profissional.

“Sinto-me mais no controle… Agora posso produzir filmes, o que é incrível, e ter mais controle sobre o conteúdo. Tudo parece estar se unindo. Talvez eu tenha sido um desabrochar tardio ou algo assim, mas estou lentamente a recompor-me.”

Em como a moderação é fundamental:

Embora a dieta VivaMayr seja restritiva de alguma forma, parece que Rebel encontrou o que ela chama de “equilíbrio saudável” entre manter os princípios da dieta e também desfrutar das suas comidas favoritas de vez em quando. “Estou apenas a tentar alcançar um equilíbrio geral, um equilíbrio geral saudável”, disse ela às pessoas numa entrevista recente. “Eu tenho este estado de ser, que não é a minha citação, mas eu vou: “Nada é proibido. Vamos dizer: “Devemos comer hambúrgueres In-N-Out? E eu digo: ‘Nada é proibido'”, explica ela.

“Eu posso ir lá, talvez coma metade do que comia antes. Sabes? E eu quero um hambúrguer, e algumas batatas fritas, e depois sentes-te bem.”

Em como as proteínas revolucionaram a dieta dela:

Trabalhando com uma nutricionista e indo para o VivaMayr, é claro que a Rebel aprendeu uma coisa ou duas sobre como alimentar o seu corpo enquanto desfrutava da sua dieta. E parece que a proteína magra – tudo desde peito de frango ao salmão – está no topo da sua lista, como ela disse às pessoas que uma “dieta rica em proteínas era o caminho a seguir” quando ela estava a trabalhar na perda de peso este ano. “O meu corpo apenas responde bem às proteínas”, disse ela, acrescentando que se voltou para um plano de refeições de 1.500 calorias em períodos de uma semana ao longo do ano.

Após atingir seu peso objetivo, ela está se concentrando em manter forte na frente da boa forma física e manter uma nova dieta protéica a longo prazo. “Será provavelmente cerca de 2.000 a 2.500 porque eu faço exercício como uma besta, por isso preciso de um pouco mais agora que atingi o meu peso objectivo, e estou a mantê-lo.”

Em como a fitness mantém a faísca viva:

Em Setembro, Rebel revelou aos fãs da Instagram que ela andava com Jacob Busch, 31 anos, um membro da mesma família por trás do conglomerado cervejeiro Anheuser-Busch. Ficou rapidamente claro que os dois passam muito tempo juntos, pois Jacob apareceu em uma infinidade de shots Instagram cheios de legendas quippy. “Fazemos muito exercício juntos”, um post atrevido diz.

Mas, com toda a seriedade, parece que o novo amor de Rebelde pelo exercício é uma chance para ela e seu namorado se divertirem um pouco. Uma fonte diz às pessoas que o casal passou muito tempo este ano a trabalhar juntos. “Jacob também está muito consciente da saúde e eles têm se motivado mutuamente com suas jornadas de saúde”, disseram eles. “Ele é um cavalheiro, tem maneiras muito antigas e trata-a bem.”

Em empurrar a dor física:

Começar uma nova rotina de fitness não é um passeio no parque para a maioria, incluindo o Rebelde. Ao longo do ano, ela admitiu que pensou em desistir – mas empurrar para fazer apenas uma breve caminhada ajudou-a a passar. “Mesmo que você tenha que rastejar em direção aos seus objetivos, continue x valerá a pena”, escreveu ela em maio em um Instagram, acrescentando que planejava passar o ano trabalhando na produção de um filme, como noticiou E! News. “Tente dar um pouco de esforço a cada dia… Sei que alguns dias são frustrantes como o inferno, você sente vontade de desistir, você se irrita com a falta de progresso… mas coisas boas estão vindo no seu caminho.”

No porquê da sua relação não estar ligada ao seu peso:

Está claro que o namorado do Rebelde Jacob partilha uma paixão pela forma física, e também gosta de ultrapassar os limites nos treinos partilhados. Mas Rebel diz que este é apenas um interesse compartilhado – e não a razão pela qual o relacionamento dela começou em primeiro lugar. Durante seu recente Instagram Live de uma hora de duração, Rebel revelou que ela realmente começou a namorar Jacob muito antes de seu “Ano de Saúde” começar. A decisão de revelar seu relacionamento ao público neste mês de setembro não girava em torno da figura sempre emagrecedora de Rebel.

“Ele é uma pessoa muito privada, então eu não gosto de dar muito nesse departamento”, disse Rebel aos fãs. “Mas vou dizer que namorámos antes de eu ter começado esta viagem de saúde, assim como agora.” Ela acrescentou, com tristeza: “Então isso é para vos mostrar, senhoras: Não é preciso ter um certo tamanho para ter um namorado.”

Um amigo diz à revista People que o amor de Rebel pelo Jacob tem muito mais a ver com interesses partilhados do que apenas com trabalho. “Este é o primeiro cara que ela conhece que é compatível com o seu humor e personalidade”, disse uma fonte. “Alguém que tem a sua própria vida e sucesso, e não se sente intimidado por ela… Ele é empreendedor e ambos são muito voltados para os negócios”.”