Quanto tempo leva para pedalar uma milha?

Você pode se considerar um ciclista recreativo que sai para exercitar os músculos e respirar ar fresco.

Mas até onde você iria em um passeio de bicicleta comum, e quanto tempo levará para pedalar uma milha?

É uma pergunta em círculos de bicicleta que parece surgir com bastante frequência, por isso vamos responder à pergunta com a maior precisão possível!

Então quanto tempo demora a pedalar uma milha? Há muitas respostas diferentes a esta pergunta, uma vez que o tempo varia para todos. No entanto, podemos estimar a duração média, depois ver com mais detalhe, considerando várias situações:

• Ciclismo diário normal: 6 minutos
• Estrada plana: 3-4 minutos
• Pista de descida: 1 minuto
• Pista profissional: 2,14 minutos

Neste artigo, vou destacar o tempo médio que uma pessoa leva para andar de bicicleta numa distância de 1 milha. Vou também considerar os vários factores que afectam a velocidade da sua pedalada e, consequentemente, o tempo necessário para percorrer esta distância.

Não há uma única resposta precisa a esta questão, uma vez que existem diferenças em função do número de variáveis. Você também verá que uma série de fatores entram em jogo no que diz respeito à velocidade da pedalada, e isso também afeta o eventual tempo necessário para cobrir qualquer distância.

Temos que considerar:

• O terreno em que você está pedalando
• Seu estado físico de aptidão física
• O tipo de bicicleta
• A inclinação da estrada em que você está pedalando
• As condições do vento lá fora, etc.

Todas estas coisas terão uma grande influência sobre os níveis de velocidade que você atingir. Mas, por uma questão de sensibilidade, se mantivéssemos tudo constante, estes seriam os tempos médios de ciclismo de uma milha para uma pessoa normal: –

Ciclismo Normal Diário

Uma milha para um passeio normal diário levaria cerca de 6 minutos. Quase qualquer pessoa que consiga subir numa bicicleta e pedalar conseguirá confortavelmente 10mph, que é também a velocidade média para um principiante.

Lembra-te que só estás fora para um passeio casual, por isso não há necessidade de te pressionares. Você ainda não estabeleceu a distância que vai percorrer e não deve importar quanto tempo dura a primeira milha.

Quando tudo está perfeito, uma velocidade de 10mph seria ideal para um passeio diário de lazer que lhe permite desfrutar da paisagem ao seu redor enquanto anda de bicicleta.

Estrada plana

Uma milha em uma corrida de estrada plana leva cerca de 3 a 4 minutos. Em uma superfície plana, a corrida é relativamente suave, sem obstáculos significativos, colinas ou manobras complicadas. Isto irá facilmente permitir-lhe gerir uma velocidade média entre 17 a 18 mph; ou, cerca de 30 – 40 minutos para pedalar 10 milhas.

Colinas

Você poderia possivelmente duplicar o tempo que precisaria (6 a 8 minutos) para percorrer a mesma milha em terreno acidentado. A queda de velocidade num ambiente montanhoso em comparação com um plano é muito mais acentuada para um ciclista comum do que para um profissional.

Profissionais como os que competem no Tour de France, por exemplo, serão muito mais rápidos, dada a sua habilidade, aptidão e níveis de resistência.

Corrida de descida

Uma prova de descida de montanha demorará aproximadamente 1 minuto ou apenas um pouco menos para completar uma corrida de estrada. A prova de descida é um dos tipos mais rápidos de competições de ciclismo.

Lembra-te que o objectivo aqui é chegar primeiro ao fundo da descida, o que significa que os pilotos se movem o mais rápido possível.

As velocidades atingidas em tais circunstâncias são bastante espantosas dado que tens gravidade para te impulsionar para baixo ainda mais rápido. Será ainda mais rápido se estiver a descer na direcção do vento que o empurra por trás.

A descida é um desporto extremo que é praticado na sua maioria por pilotos profissionais. Vai dar-lhe cabo da cabeça aprender que velocidades tão altas como 80-100 mph podem ser atingidas nas corridas de descida (não para os fracos de coração).

Cavaleiros Profissionais

Um piloto profissional demora cerca de 2,14 minutos a percorrer 1 milha. Enquanto torce pela estrada num evento de ciclismo, é incrível como os ciclistas profissionais de spandex vão passar por si à velocidade de travessia do pescoço!

Na verdade é bastante difícil medir a velocidade a que os ciclistas profissionais de estrada podem chegar. Estes ciclistas são habilmente habilidosos para fazer manobras difíceis e encaixam o suficiente para chutar para fora as saídas de alta energia.

No entanto, “Bicycling Magazine” estima a velocidade média para um ciclista profissional a 28 mph em uma superfície plana. Isto leva aproximadamente 10 minutos para cobrir uma distância de 5 milhas.

Em terreno montanhoso, os profissionais fazem a subida parecer sem esforço dado que podem subir a cerca de 25 mph. Demoram cerca de 12 minutos a percorrer 5 milhas.

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Que Factores Causam Variações no Tempo Levado a Bicicleta a Milha?

As estimativas acima são uma ótima maneira de ter uma idéia aproximada de quanto tempo levaria para pedalar uma milha. No entanto, há uma série de outros fatores que trazem ainda mais variações na velocidade e, posteriormente, o tempo necessário para cobrir a milha.

Ao considerar as seguintes variáveis, você terá ainda mais respostas para a pergunta – Quanto tempo leva para pedalar uma milha?

O condicionamento físico do ciclista

O condicionamento físico geral de um ciclista terá um impacto significativo no tempo necessário para cobrir qualquer distância.

Para um iniciante, mesmo 10 milhas pareceria uma luta para pedalar. Se você tem sido uma batata de sofá nos últimos meses, pedalar distâncias maiores será um esforço até você ganhar sua condição física novamente.

Você tenderá a se cansar mais facilmente e isso afetará sua resistência em qualquer distância. Naturalmente, você vai levar as coisas devagar e com firmeza para poder cobrir mais terreno.

Por outro lado, uma pessoa que se exercita frequentemente ou passou o inverno no ginásio todas as manhãs será capaz de cobrir uma milha em um tempo muito mais curto.

Toma, por exemplo, os atletas profissionais do Tour de France; esses caras têm a condição física ideal de um motociclista. Eles condicionaram o seu corpo para suportar o ciclismo em longas distâncias a um ritmo rápido e quase constante. Seus músculos são fortes o suficiente para gerar uma alta saída de energia enquanto pedalam, impulsionando a bicicleta por períodos de tempo mais longos.

Tipo de Bicicleta

O tipo de bicicleta que você está pedalando também vai influenciar a velocidade que você é capaz de alcançar e, como conseqüência, o tempo levado para pedalar uma milha.

Lembrar que existem vários tipos de bicicletas disponíveis, algumas das quais são projetadas por razões específicas. Temos bicicletas de montanha destinadas a terrenos acidentados e bicicletas de estrada que as pessoas usam para correr em superfícies planas.

Como tais, encontrará cruzeiros que são adequados para passeios de lazer e de turismo que lhe levarão longas distâncias enquanto leva todo o seu kit de viagem.

Todas estas várias bicicletas têm características diferentes que afectam o seu desempenho. Algumas são construídas usando material mais leve como carbono e alumínio, tornando-as mais rápidas do que as bicicletas com componentes mais pesados feitas de aço.

Você também terá que considerar o tipo de pneu. Pneus macios serão muito mais rápidos em uma estrada plana e asfaltada, mas instáveis em uma estrada de laterite molhada ou murram com uma inclinação.

conversamente, uma bicicleta com pneus knobby pode ser mais lenta no asfalto, mas provando ser mais do que adequada para terrenos acidentados com subidas e descidas escorregadias.

Adicionalmente, o tipo e o número de marchas em uma bicicleta também afetará o esforço necessário e a velocidade que você percorrer em várias distâncias. Se você tem muitas marchas, isso pode facilitar a vida à medida que você muda de marcha para ajudá-lo a navegar em diferentes declives. Entretanto, para uma estrada geralmente plana, você não precisa de engrenagens, mas se você as tiver você pode aumentar sua velocidade significativamente.

As engrenagens e roupas que você tem

O tipo de roupa que você usa e o equipamento em sua bicicleta também pode influenciar o tempo necessário para pedalar em uma distância específica.

Considerar um ciclista profissional usando spandex; seu peso total é relativamente leve em comparação com uma pessoa pedalando em um par de jeans e um casaco. O capacete que ele está usando também afeta a aerodinâmica e é provável que seja mais aerodinâmico para um passeio suave contra a corrente de vento.

A quantidade total de equipamento transportado na bicicleta afetará o peso total da bicicleta e, portanto, a energia necessária para pedalar.

Se você estiver carregando, uma garrafa de água, kit de ferramentas, kit de primeiros socorros, etc. Você será definitivamente mais lento do que alguém com uma bicicleta livre de qualquer equipamento extra. No final do dia, a principal diferença vem da eficiência.

Um motociclista que usa a sua engrenagem em colinas e apartamentos de forma eficiente é dito para adicionar cerca de 50% à sua velocidade.

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Terreno

É bastante óbvio que um pedaço plano de asfalto é muito mais fácil de andar naquele terreno de mountain bike no bosque perto da sua casa.

O bosque pode ter numerosos obstáculos como lama pegajosa, galhos caídos e folhas escorregadias que podem fazer dele um pesadelo para navegar. Este tipo de terreno requer alguns minutos extra para passar.

Um outro aspecto sobre o terreno que você está cavalgando é a inclinação em que você está. Não importa o terreno, você sempre será mais rápido quando estiver pedalando em descida do que em uma superfície plana ou em subida.

Isso porque a gravidade estará do seu lado e haverá pouca necessidade de desperdiçar sua energia pedalando duro, na verdade, em muitas situações pode ser que você esteja pedalando livremente, exigindo pouca ou nenhuma energia de você, mas possivelmente muita concentração.

É bem o oposto de subir a montanha, porque a gravidade está puxando você para baixo, você pode ter que gastar consideravelmente mais energia porque você está constantemente pedalando a bicicleta, possivelmente se desgastando em uma distância ou período de tempo muito curto.

Clima

O clima é outro fator possivelmente significativo que influenciará o tempo médio para pedalar uma milha. Se as condições lá fora são ventosas, isto pode significar que você está praticamente voando ao longo da estrada graças a um bom vento de cauda impulsionando você por trás.

Contrário a isto, no entanto, também pode significar que você mal está ganhando qualquer velocidade enquanto você luta com os ventos de cabeça horríveis que estão empurrando contra.

Outras vezes, se tem chovido todo o dia e o chão está lamacento ou escorregadio; negociar isto pode levar mais tempo a pedalar uma milha em comparação com quando o tempo está ensolarado e o chão está seco e mais estável.

A Habilidade do Piloto

Um motociclista experiente terá obviamente uma vantagem sobre um motociclista novato quando se trata de cobrir certos terrenos ou longas distâncias. Ele/ela saberá como navegar melhor em diferentes terrenos e como usar as mudanças na bicicleta de forma eficiente.

Provavelmente devido à sua maior resistência poderão também ser capazes de manter uma velocidade máxima constante quando atingida, gerindo a quantidade de energia a ser gasta enquanto pedalam.

Meanwhile, um ciclista novato terá muitos problemas para lidar com o terreno da bicicleta de montanha e em superfícies planas terá dificuldade em manter certos níveis de velocidade.

Pensamentos finais

Então, quanto tempo vai demorar a pedalar uma milha de bicicleta? Como podemos ver não há uma resposta real ou precisa a esta pergunta, só pode haver estimativas que podem variar enormemente dependendo de um grande número de fatores.

No entanto, você é bem-vindo a tentar testar o seu tempo para si mesmo. Registre o tempo que você leva para percorrer uma milha em terrenos diferentes, em circunstâncias diferentes e veja se você pode melhorar seus próprios tempos no futuro, à medida que você fica mais apto ou simplesmente definir seu tempo como referência e tentar mantê-lo.

O que quer que seu tempo para pedalar uma milha tente aproveitar a experiência.