Pule a Garganta Crônica Neste Inverno

Inverno está chegando, e isso significa mais do que apenas férias e tempo frio. Significa também a chegada de constipações, tosse e dores de garganta. Se você quer evitar o sofrimento com dor de garganta durante toda a temporada, aqui estão as causas mais comuns de dores de garganta, e como você pode ajudar a evitá-las.

Por que são tão comuns as dores de garganta no Inverno?

As gargantas mais doridas vêm de uma de duas causas básicas: fontes infecciosas, e fontes não infecciosas.

Fontes infecciosas incluem:

• Frios ou vírus comuns
• Garganta inflamada, amigdalite e gripe
• Monucleose entre estudantes universitários e do ensino secundário
• Varíola de galinha, sarampo e garupa entre as crianças.

Porquê estas condições são mais comuns no Inverno? É simples: porque as pessoas estão fechadas dentro de casa em vez de fora. Os germes virais contagiosos espalham-se mais rápida e facilmente dentro de casa, e as escolas tendem a ser particularmente favoráveis aos germes. As pessoas também tendem a não ser diligentes na lavagem das mãos, e isso só ajuda a espalhar o contágio.

Não-infecciosas fontes de dor de garganta incluem:

• Alergias crônicas devido aos ácaros
• Sangramento nasal, que causa irritação das mucosas
• Aquecimento interno, o que torna o ar mais seco
• Exalar pela boca (seca as membranas mucosas)

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• Dores de garganta devido a esforço muscular ou de voz

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• Refluxo ácido ou azia

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Problemas de dor de garganta crônica

Identificar uma dor de garganta crônica pode ser complicado. Na maioria dos casos, uma dor de garganta de uma fonte infecciosa dura de alguns dias a duas semanas. Como você sem dúvida já experimentou, uma dor de garganta causada por um resfriado comum geralmente dá lugar a congestão dentro de um ou dois dias.

Por outro lado, uma dor de garganta causada por uma condição contínua, como ar seco ou alergias, pode durar toda a temporada. Nesses casos, pode não haver muito recurso, exceto para tratar os sintomas.

Prevenção e tratamento da dor de garganta

Pode ser impossível evitar completamente uma dor de garganta nesta estação de inverno. No entanto, existem passos que pode tomar para tornar a garganta dor de garganta menos provável e sentir-se mais confortável no caso de conseguir uma:

• Adicionar humidade. Instalar um humidificador em sua casa ou escritório irá humedecer o ar e reduzir a irritação das membranas mucosas.
• Pratique uma boa lavagem das mãos. Lave as mãos regularmente com água morna e sabão (não apenas um enxaguamento rápido com água fria). Faça um uso liberal de Purell ou outros antissépticos de mãos à base de álcool.
• Tire as mãos do rosto. As suas mãos entram em contacto com a maioria dos germes durante o dia. Tente não tocar no seu rosto, olhos ou cantos da sua boca mais do que o necessário.
• Mantenha-se hidratado. Um copo alto de água é uma das coisas mais baratas que você pode fazer para manter suas membranas mucosas úmidas e prevenir uma dor de garganta. Além disso, é apenas bom para a sua saúde!

Se tiver dúvidas sobre uma dor de garganta que tenha durado muito mais do que o esperado, entre em contacto com a ORL da Virginia para marcar uma consulta e fale com um dos nossos médicos.