Porquê os seus cabeleireiros mais no outono e o que você pode fazer sobre isso

Você sabe que essa sensação, certo? Você está sujando o seu cabelo no chuveiro, você vai enxaguá-lo, e enquanto você passa os dedos por ele, tufos dele se agarram às suas mãos. É um daqueles momentos indutores de pânico em que você se pergunta quanta perda de cabelo é normal, se há algo medicamente errado com você, e se, algum dia, você vai acabar com manchas calvas.

Chances são, você está bem. Na verdade, você pode estar apenas lidando com queda de cabelo sazonal. É uma das grandes ironias da vida que o cabelo cresce sem parar onde muitas vezes não o queremos (como no nariz) mas depois cai com o abandono da cabeça, especialmente quando o tempo fica mais frio.

Não é surpresa, dizem os especialistas. “Há evidências de que as pessoas podem notar um aumento de descargas no final do outono e no inverno. O pensamento aqui é que talvez nos meses de verão, nós nos agarramos a mais cabelos para proporcionar maior proteção do sol”, Emily Wise Shanahan, uma dermatologista sediada em Massachusetts, diz a Allure “Alguns meses depois, quando começamos a mudar para o final do outono e início do inverno, aqueles cabelos que seguramos durante o verão farão uma transição para a fase de barracão”. O resultado: um aumento temporário na queda de cabelos em relação à sua linha de base.

Roberta Del Campo, uma dermatologista de Miami, compartilha outra teoria: “A idéia é que mais cabelos do que o normal são cortados para dar lugar a uma cabeça de cabelo mais grossa para o inverno”, diz Allure, dando esperança de que a questão possa se resolver até o final do ano – talvez. Ela também observa: “A época das férias tende a ser uma época de maior stress para muitos indivíduos e sabemos que o stress desempenha um grande papel na queda de cabelo”

E sim, a alegria das alegrias, a queda de cabelo pode ser mais perceptível à medida que se envelhece. “Aos 50 anos de idade, 50% das mulheres terão algum grau de queda de cabelo”, diz Kristina Goldenberg, uma dermatologista de Nova York, que observa que a queda de cabelo é frequentemente vista após a gravidez, cirurgia ou doença. “Também é vista em mulheres em pré e perimenopausa durante os seus primeiros 50 anos de idade”

Alguma queda de cabelo é par para o curso, mas se notar que está a perder mais cabelo nos meses mais frios, não desespere, como nos diz o dermatologista Jeremy Fenton, sediado em Nova Iorque. As chances são de que o cabelo que você perdeu estará de volta no futuro.

De acordo com Fenton, um estudo mostrou que temos o maior número de cabelos na fase telógena em julho, e um segundo pico menor em abril. “Os cabelos na fase telógena geralmente caem 100 dias depois, o que significa que as pessoas veriam um derramamento no final do verão e no outono. Estes cabelos não são necessariamente perdidos para sempre, pois um folículo capilar saudável acabará por voltar à sua fase de crescimento”, diz Fenton à Allure, embora note que a razão para isso não seja totalmente clara. “Alguns postulam que é baseado na evolução, criando mais cabelo no verão para proteger o couro cabeludo; outros acreditam que também é sobre o corpo minimizando a queda durante os meses de inverno”

Fenton explica que seu couro cabeludo pode estar simplesmente reagindo às mudanças nas horas do dia. “Nós acreditamos que o corpo está respondendo de alguma forma hormonal às mudanças na quantidade de luz do dia”, diz ele. Em outras palavras, as longas horas de luz do dia do verão podem desencadear o cabelo a entrar na fase telógena, que então desencadeia o desprendimento no final dessa fase. No entanto, Fenton diz que o mecanismo preciso não é claro.

Então, isto nos leva à grande questão: O que se pode fazer quanto a isso?

“É sempre uma boa ideia fazer um esforço extra nos meses de Inverno para manter o cabelo hidratado e hidratado. Use uma máscara de condicionamento profundo. Da mesma forma, a limitação do calor pode ser útil pelas mesmas razões”, diz Wise Shanahan.

Kérastase tem uma linha inteira chamada dedicada ao desbaste do cabelo, e Sean Donaldson, dono do Sean Donaldson Hair de Miami, é um grande fã. “O shampoo, condicionador e, cabelos intensivos e ampolas de couro cabeludo são os mais vendidos no meu salão”, diz Allure, referindo-se à coleção Spécifique da marca, que também está disponível online. “Shampoo, condicionador e produtos de modelagem são imperativos para proteger e fortalecer o cabelo e aproveitar ao máximo o que você tem”, diz ele, mas observa que você deve estar limitando o quanto você shampoo e condicionador como um meio de segurar mais cabelo.

Outra forma de reduzir a quantidade de cabelo que você está arrancando da sua cabeça: cortar no calor – e não apenas por causa dos danos causados pelo calor em si. “Limite o puxão excessivo da secagem e o uso excessivo de ferramentas aquecidas como ferros e varinhas”, diz Donaldson. “Também esteja consciente de como você amarra o cabelo e com o quê? Sem elásticos!”

Para dar ao seu cabelo um pouco de ajuda extra enquanto ele arrefece, faça o que a sua mãe lhe tem dito para fazer todos estes anos: Toma as tuas vitaminas. “Você também pode fortalecer o cabelo que você tem, tomando suplementos”, diz Fenton ao Allure. “A biotina é uma das opções mais eficazes lá fora, e está disponível ao balcão na maioria das drogarias.” Pode não impedir a queda, mas pode evitar a quebra e também fazer com que o cabelo que você tem realmente pareça mais grosso, diz ele.

Mas uma boa regra geral é prestar atenção à parte do seu cabelo e notar se ele fica mais largo. Também: Preste atenção se o seu cabelo está realmente a cair ou apenas a quebrar. “Com os meses de inverno vem o tempo mais seco e chapéus esfregando contra o cabelo. O cabelo seco e quebradiço tem maior probabilidade de quebrar e a fricção dos chapéus pode contribuir ainda mais para isso. Embora isto não seja perda de cabelo verdadeira, pode fazer o seu cabelo parecer mais fino”, diz Fenton.

Se notar o cabelo desgarrado a acumular-se nas suas roupas ou na sua almofada, não entre em pânico, diz Wise Shanahan. “Se você descobrir que você tem calvície local ou que sua queda está localizada em uma área específica, como a linha do cabelo frontal ou a parte central, isso pode representar um tipo diferente de queda de cabelo e deve ser avaliado por um médico”. Noted.

Então aqui está o takeaway: Você não pode realmente mexer com a Mãe Natureza.

“Não há muito que a pessoa média possa fazer para evitar esta queda sazonal. No entanto, se você é alguém que já está preocupado com o desbaste do cabelo, então eu recomendaria Rogaine (o nome genérico é minoxidil). Esta é uma solução tópica ou espuma que você pode aplicar no couro cabeludo para ajudar a reduzir a queda de cabelo”, diz Fenton.

Mas não se limite ao outono e ao inverno. “Se você fosse usar minoxidil, eu recomendaria usá-lo o ano todo. Às vezes, quando você começa a usá-lo pela primeira vez, ele pode ter alguns efeitos iniciais de queda que são temporários à medida que os cabelos ajustam seu ciclo”

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