Por que os refrigerantes escuros são ruins para você? [Kidney Health]

Os refrigerantes escuros são conhecidos por não serem saudáveis por uma variedade de razões.

>

Têm xarope de milho de alta frutose, cafeína e açúcar que podem contribuir para o ganho de peso e problemas cardíacos.

>

Existem outras razões que fazem com que os refrigerantes escuros sejam maus para você que podem levar a problemas de saúde mais sérios e dolorosos.

Os refrigerantes sem açúcar também contêm xarope de frutose que pode causar problemas hepáticos, incluindo doença hepática gordurosa sem álcool e cirrose.

Os refrigerantes dietéticos que não têm açúcar podem contribuir para problemas de ganho de peso e diabetes tipo 2 devido ao uso de xarope de frutose.

Estas bebidas também podem ter muitos ingredientes semelhantes aos refrigerantes sem açúcar e podem levar a problemas semelhantes.

A cafeína também pode ser encontrada na maioria dos refrigerantes escuros. A cafeína aumenta a sua frequência cardíaca.

Embora isto possa não parecer um problema sério à primeira vista, um aumento da frequência cardíaca pode levar a problemas cardíacos graves ao longo do tempo. Para limitar problemas cardíacos é sempre melhor restringir a sua ingestão de cafeína.

Ácido fosfórico é um dos ingredientes do refrigerante escuro que pode levar a problemas sérios.

A acumulação deste ácido pode dificultar o bom funcionamento do seu corpo e pode causar problemas de saúde sérios e dolorosos.

Ácido fosfórico pode interferir com a forma como o seu corpo se livra de toxinas e se mantém saudável.

Embora os refrigerantes escuros tenham o maior risco de conter estes ingredientes e causar potenciais problemas de saúde a longo prazo, muitos tipos diferentes de bebidas podem contribuir para estes problemas.

Os refrigerantes leves também podem causar riscos de saúde a curto e longo prazo porque têm ingredientes semelhantes.

A melhor maneira de evitar beber algo que pode causar problemas de saúde é beber muita água.

Porque é que os meus rins se magoam quando bebo refrigerantes?

Os rins são uma parte do sistema urinário que funciona para limpar as toxinas que o seu corpo acumula.

Este é um processo vital que o seu corpo precisa de fazer para se manter saudável.

Isto acontece principalmente quando você bebe água. As pessoas que bebem mais refrigerante têm menos probabilidade de beber água.

A água é necessária para se hidratar e também ajuda os seus rins a limpar o seu corpo de toxinas.

Rins fazem parte do sistema urinário, que funciona para limpar o seu corpo de toxinas. Este sistema depende da água para funcionar correctamente.

Sem beber muita água, as toxinas continuarão a acumular-se no seu sistema e podem levar a problemas de saúde a longo prazo. O refrigerante não é uma substituição apropriada para a hidratação ou para a limpeza do seu corpo de toxinas.

Quanto mais refrigerante você beber, mais toxinas serão acumuladas em seu corpo que precisarão ser limpas.

Mas se você beber mais refrigerante e não beber água suficiente, então seu corpo não terá a capacidade de limpar as toxinas que são acumuladas. Se você não beber água, então isso também pode causar problemas renais e dor.

Soda escura tem toxinas que seu corpo precisa se livrar, incluindo açúcar, ácido fosfórico e cafeína.

Quando você só adicionar essas toxinas e não uma maneira de se livrar das toxinas, elas continuarão a se acumular e causar problemas em potencial. A única maneira de remover estas toxinas é beber mais água.

Drinking dark soda pode causar problemas para pessoas com problemas renais pré-existentes também. Especialmente para pessoas que estão em diálise.

Os refrigerantes escuros contêm fósforo e podem acumular-se no corpo e causar problemas a longo prazo. Especialmente nos rins.

A melhor maneira de se certificar que os rins funcionam corretamente é beber mais água. A água vai ajudar a garantir que o seu corpo é capaz de se livrar de toxinas e vai evitar a acumulação de mais toxinas.

Além de impedir que os rins e o sistema urinário funcionem adequadamente, beber muito refrigerante pode causar problemas mais sérios e dolorosos com a sua saúde e rins.

Pode obter Pedras nos Rins de Beber Refrigerante?

As pedras nos rins são o resultado de acumulações de sais e outros minerais que não processam através dos rins.

Podem impedir a função de filtração dos rins de funcionar correctamente, bloqueando o acesso a essa parte dos rins.

Têm frequentemente de ser esmagadas para que possam ser desmaiadas através da bexiga. O processamento destas pedras é um processo doloroso.

Existem diferentes tipos de pedras nos rins, dependendo do material de que são feitas. Estes materiais podem ser cálcio, ácido úrico e pedras de cistina.

As pessoas também podem ser propensas a certos tipos de pedras nos rins, dependendo dos factores.

Prevenir pedras nos rins pode ser simples, no entanto, evitando certas bebidas e alimentos pode diminuir as suas hipóteses de obter estas pedras nos rins dolorosas.

Os refrigerantes escuros contêm muitos ingredientes que podem ajudar a contribuir para a criação de pedras nos rins, incluindo açúcar branqueado, ácido fosfórico, cafeína e xarope de milho com alto teor de frutose.

Sarope de milho com alto teor de frutose é especialmente provável que ajude a acumular-se nos rins. Isto é porque eles criam um ambiente ácido que pode levar a um aumento do ácido úrico e cálcio. Este aumento cria pedras nos rins.

Quando o seu corpo acumula mais ácido úrico e cálcio, isto leva directamente à formação de pedras nos rins. Uma vez que muitas pedras nos rins são desenvolvidas a partir destes ácidos e químicos, é uma forma fácil de se desenvolverem.

A melhor maneira de prevenir pedras nos rins é beber mais água. Beber sumos baixos em açúcar é também uma boa alternativa ao refrigerante.

Um limite que se pode dar a beber mais refrigerante é sempre bom. O mais importante a ter em mente é dar ao seu corpo a capacidade de se limpar.

Beber mais água é a melhor maneira de conseguir isso.

A soda clara pode parecer uma opção viável depois de ler sobre como a soda escura pode causar tantos problemas. Os refrigerantes claros tendem a não ter cafeína e ácido fosfórico que podem causar tantos problemas de saúde potenciais.

Há também excepções aos ingredientes dos refrigerantes claros vs. refrigerantes escuros. Mountain Dew é um refrigerante claro que tem cafeína e a cerveja de raiz é um refrigerante escuro que não tem.

alguns dos ingredientes que estão no refrigerante escuro que pode causar alguns problemas não são encontrados no refrigerante claro.

>

Os refrigerantes leves tendem a ser sem cafeína. Como a cafeína pode aumentar o seu ritmo cardíaco e contribuir para problemas cardíacos, é bom limitar a sua ingestão de cafeína.

Ao eliminar a cafeína mesmo um pouco você pode diminuir o risco de alguns problemas cardíacos. Beber refrigerante claro sobre refrigerante escuro pode ajudar a manter o seu ritmo cardíaco a um ritmo saudável.

A soda leve também não tem ácido fosfórico que pode contribuir para problemas renais. Ao eliminar uma causa de potenciais pedras nos rins, você pode eliminar algum risco de desenvolver pedras nos rins.

Apesar de eliminar a soda escura não vai tirar o seu risco de problemas renais no futuro completamente, pode ajudar a diminuir as suas chances de ter problemas renais.

Quando se procura uma alternativa saudável ao refrigerante escuro, o refrigerante claro não é a solução perfeita.

A melhor opção para se manter saudável é beber menos refrigerante e mais água. Isto vai ajudar a garantir que os seus rins vão continuar a funcionar correctamente e que o seu corpo é capaz de se livrar de toxinas.

Even embora os refrigerantes leves não sejam a alternativa perfeita aos refrigerantes escuros e ainda possam causar problemas de saúde, pode ser algo para beber que não causará tantos problemas como o refrigerante escuro. Alguns refrigerantes leves a considerar quando beber refrigerantes são:

• Sprite
• Sierra Mist
• Fresca
• Squirt

Estas bebidas não têm os mesmos ingredientes que os refrigerantes escuros e podem não causar os mesmos problemas.

Lembrar que os refrigerantes leves ainda têm açúcar e podem contribuir para outros problemas de saúde.

É sempre melhor considerar beber bebidas sem gás para uma saúde óptima.

A água é a melhor opção para beber, hidrata o seu corpo e garante que os seus sistemas continuarão a funcionar suavemente.