Znaczenie bezinteresowności | Znaczenie, praktyki i przykłady

Definiowanie bezinteresowności może być trudne. W rzeczywistości jest wielu ludzi, którzy będą twierdzić, że prawdziwa bezinteresowność tak naprawdę nie istnieje, ponieważ nawet jeśli robisz coś dla kogoś bez oczekiwania nagrody, nadal coś zyskujesz – na przykład to ciepłe uczucie.

Działać bezinteresownie to porzucić siebie dla dobra innej osoby.

Ludzie często mówią, że większość rodziców jest tego dobrym przykładem, ponieważ rodzice są znani z tego, że zawsze przedkładają interesy i potrzeby swoich dzieci nad swoje własne (oczywiście nie oczekując niczego w zamian).

Oczywiście wielu ludzi, którzy nie są rodzicami, żyje bezinteresownie, ale jeśli nie jesteś jedną z tych osób i jeśli żyjesz w bardziej egocentrycznym nastawieniu, nie obawiaj się, ponieważ dobrą wiadomością jest to, że bezinteresowności można się nauczyć i włączyć ją do naszego codziennego życia.

Czytaj dalej, aby poznać korzyści płynące z bezinteresownego zachowania i dowiedzieć się, jak możesz żyć bardziej bezinteresownie już dziś.

Co to znaczy być bezinteresownym?

Słownik definiuje bezinteresowność jako posiadanie niewielkiej lub żadnej troski o siebie w odniesieniu do sławy, pozycji, pieniędzy itp.

Bezinteresowność oznacza troskę o innych i działanie w oparciu o pragnienie pomagania innym, bez oczekiwania lub pragnienia wynagrodzenia za pomoc.

Być bezinteresownym to mieć wielką miłość do innych. To znaczy wyrażać tę miłość i nie być osądzającym innych.

Bezinteresowność to dawanie – swojego czasu, pieniędzy, podarowanych przedmiotów, których już nie używasz lub nie potrzebujesz.

Bezinteresowność to skupianie się na innych i wyrażanie troski.

Prawdziwa bezinteresowność oznacza działanie z motywacji do robienia tego, co słuszne.

Bezinteresowność to współczucie i empatia. Bezinteresowność to miłość.

Dlaczego bezinteresowność ma znaczenie

Jednym z powodów jest to, że utrzymuje nas w łączności ze sobą jako istotami ludzkimi.

Kiedy wykonujemy bezinteresowny czyn, aby przynieść korzyść komuś innemu, okazujemy miłość tej osobie, zwierzęciu, itp.

Oczywiście, my również możemy z tego skorzystać, ponieważ uczy nas to uważności (mindfulness) poprzez oderwanie naszej uwagi od nas samych i skupienie jej na kimkolwiek, komu pomagamy.

Co więcej, bycie bardziej uważnym pomaga nam być bardziej spostrzegawczymi i otwartymi na potrzeby innych.

Prawdę mówiąc, działanie bezinteresowne pomaga nam utrzymać empatyczną naturę.

Bezinteresowność poprawia relacje.

To jest prawdziwe dla każdego rodzaju relacji, czy to przyjaźń, rodzic-dziecko, małżonkowie, itd.

Powodem jest to, że kiedy wszyscy są skupieni na pomaganiu i dbaniu o siebie nawzajem, jest bardziej prawdopodobne, że potrzeby wszystkich zostaną zaspokojone.

Podobnie, popełniając bezinteresowne czyny dla tych, na których nam zależy, pokazujemy im, że naprawdę nam zależy, ponieważ bezinteresowność może pochodzić tylko z miłości.

Bezinteresowność może utrzymać cię w zdrowiu.

Nauka sugeruje, że bezinteresowność wiąże się z wewnętrznym spokojem, a wewnętrzny spokój wiąże się z niższym poziomem kortyzolu, czyli hormonu, o którym wiadomo, że jest zaangażowany w choroby układu krążenia.

Działając bezinteresownie, możesz faktycznie zmniejszyć ryzyko zawału serca.

Bezinteresowność daje nam nową perspektywę

Z powodu wielu sposobów, w jakie możemy działać bezinteresownie, prawdopodobnie znajdziemy się w obliczu różnych sytuacji.

Te różne spotkania mogą faktycznie pomóc nam poszerzyć sposób, w jaki myślimy o i postrzegamy świat wokół nas.

Bezinteresowność tworzy więź

Działanie bezinteresowne może nam pomóc w nawiązaniu więzi z innymi ludźmi, ponieważ pomaganie innym sprawia, że czujemy się dobrze, a z kolei druga osoba doświadcza uczucia wdzięczności i w rezultacie wiążemy się ze sobą trochę za każdym razem, gdy sobie pomagamy.

Bezinteresowność daje ci poczucie spokoju

Uczucia radości i satysfakcji, które odczuwasz w wyniku bezinteresownego działania mogą pomóc ci przynieść poczucie wewnętrznego spokoju (co odnosi się do korzyści numer dwa powyżej).

Bezinteresowność może być formą terapii

Wykonywanie bezinteresownych czynów może być formą terapii, ponieważ pomagając innym i skupiając się na nich, zabieramy siebie z naszych własnych głów i z dala od naszych własnych problemów – nawet jeśli tylko na chwilę.

Pomaga nam to sprowadzić świat do bardziej pozytywnej perspektywy.

Jak ćwiczyć bezinteresowność

Istnieje wiele sposobów, w których możemy ćwiczyć działanie bezinteresowne, i to może nie być niespodzianką, ale sposobem numer jeden jest rozpoczęcie od celu wykonania jednego przypadkowego aktu dobroci dziennie.

Nie musi to być ta sama rzecz każdego dnia, a może to być cokolwiek, od trzymania otwartych drzwi dla kogoś, do przytulenia kogoś, kto naprawdę tego potrzebuje, do pomocy przyjacielowi w przeniesieniu rzeczy do nowego domu.

Tak długo jak pomagasz dla samego pomagania, praktykujesz bezinteresowność.

Innym sposobem na praktykowanie bezinteresowności może być aktywne słuchanie osoby, z którą rozmawiasz.

Często możemy zauważyć, że nasze umysły zaczynają błądzić w połowie rozmowy.

Jest to normalne, ale zamiast pozwalać sobie na te dryfujące myśli, odsuń je na bok i skup się z powrotem na chwili i na tym, co ta osoba mówi.

Naprawdę słuchaj jej i usłysz, co mówi. Docenią twoją niepodzielną uwagę i będą wiedzieć, że ci zależy.

Aktywne słuchanie pomaga nam również w praktyce postawić się w sytuacji innych ludzi, ponieważ możemy zrozumieć, jaka jest ich perspektywa.

Wolontariat to kolejny świetny sposób na praktykowanie bezinteresowności, ponieważ poświęcasz swój najcenniejszy atut – swój czas.

Istnieje wiele sposobów, aby poświęcić swój czas i podobnie wiele miejsc, w których możesz to zrobić, takich jak szkoły, schroniska, kościoły, biblioteki itp.

A jeśli naprawdę nie masz czasu, aby się poświęcić, oddanie części swoich ciężko zarobionych pieniędzy na cele charytatywne może być wielkim aktem bezinteresowności.

Nie ma wątpliwości, że żyjemy w bardzo szybkim i samolubnym świecie.

Możemy się tak wciągnąć w martwienie się o siebie, że łatwo jest zapomnieć o innych ludziach.

Nie oznacza to jednak, że jesteśmy złymi ludźmi.

Prawdę mówiąc, nawet jeśli byliśmy skupieni na sobie, dobrą wiadomością jest to, że możemy się nauczyć, jak prowadzić bardziej bezinteresowny styl życia, a najlepsze jest to, że możemy zacząć już teraz. Jak będziesz praktykować bezinteresowność?