Zabranie dziecka na plażę

Dzieci i morze pasują do siebie jak ryba i frytki. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci i Twojemu dziecku cieszyć się dniem spędzonym na plaży.

Jakiej ochrony przeciwsłonecznej powinnam użyć?

Nawet jeśli nie jest słonecznie, delikatna skóra Twojego dziecka nadal może ulec poparzeniu, więc ważne jest, aby ją chronić.
Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż sześć miesięcy, trzymaj je z dala od słońca i pozostań w cieniu.
Jeśli masz starsze dziecko lub malucha, trzymaj je z dala od słońca w godzinach 11-15, które są najgorętszą częścią dnia (NHS 2011).
Gdy dziecko przebywa na słońcu, ubieraj je w chłodne bawełniane ubranka, które zakrywają jego nogi i ramiona. Dobrym rozwiązaniem jest również kombinezon przeciwsłoneczny UV. Załóż jej kapelusz z szerokim rondem, który osłania twarz i szyję, oraz okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed słońcem i piaskiem.
Przed wyjściem na słońce (NICE 2011) nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym na każdy obszar skóry dziecka nieosłonięty ubraniem lub kapeluszem, w tym na dłonie i stopy. Może się okazać, że łatwiej jest nałożyć krem zanim rano ubierzesz malucha. W ten sposób będziesz mieć pewność, że nie przeoczyłaś żadnych plam.
Używaj kremu przeciwsłonecznego stworzonego specjalnie dla niemowląt i dzieci, o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wynoszącym co najmniej 15 (NHS 2011a, NICE 2011). Upewnij się, że filtr przeciwsłoneczny jest marką o szerokim spektrum działania i posiada ocenę cztero- lub pięciogwiazdkową (NHS 2011a, NICE 2011). Oznacza to, że zapewnia on ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB, co jest podane na opakowaniu.
Nakładaj go ponownie co najmniej co kilka godzin i po zabawie dziecka w wodzie, nawet jeśli filtr przeciwsłoneczny jest wodoodporny (NICE 2011).

Jakie wyposażenie będzie mi potrzebne?

Następujące przedmioty mogą Ci się przydać podczas wycieczki na plażę:

• Pościel. Weź dobry zapas, ponieważ bardzo szybko stają się wilgotne i piaszczyste.
• Namiot przeciwsłoneczny lub parasol. Potrzebujesz cienia na plaży, bez względu na to, czy słońce jest oślepiająco gorące, czy nie.
• Parawan przeciwwiatrowy. Parawan jest bardzo przydatny do zapewnienia prywatności tobie i twojej rodzinie, jak również do ochrony przed wiatrem. Jeśli masz żądnego przygód raczkującego lub chodzącego malucha, pomogą one również utrzymać twojego malucha od wędrowania zbyt daleko.
• Koce piknikowe. Nie tylko są one przydatne do siedzenia, ale mogą również pomóc chronić niemowlęta i małe dzieci przed piaskiem. Wiele dzieci nie lubi, gdy piasek przykleja się do nich i denerwuje się za każdym razem, gdy tak się dzieje. Jeśli twoje dziecko jest szczególnie przygnębione piaskiem, rozważ pójście na plażę żwirową lub kamienistą, dopóki nie będzie starsze.
• Torba chłodząca z wodą i jedzeniem. Niemowlęta i małe dzieci stają się głodne na świeżym powietrzu. Spakuj dużo przekąsek i napojów, aby twoje dziecko nie było głodne lub odwodnione.
• Ochrona przeciwsłoneczna.
• Sprzęt do karmienia piersią.
• Zestaw pierwszej pomocy.
• Opaska, gumowy pierścień lub kombinezon pływacki.
• Wiaderko, szpadel i piłka plażowa.

I oczywiście weź aparat fotograficzny, aby uwiecznić wycieczkę dziecka nad morze!

Co powinno nosić moje dziecko?

Maluchy potrzebują ochrony przed słońcem przez cały czas. Dzieci w wieku sześciu miesięcy lub młodsze powinny być trzymane z dala od bezpośredniego słońca, albo w wózku, pod parasolem, albo w namiocie UV. Pamiętaj, że w cieniu może być o kilka stopni chłodniej. Jeśli pogoda nie jest zbyt ciepła, upewnij się, że Twoje dziecko nie zmarznie na słońcu. Może ono potrzebować dodatkowej warstwy, aby było mu wygodnie.
Odkąd Twoje malutkie dziecko porusza się samodzielnie, nie jest już tak łatwo utrzymać je w cieniu. Oprócz upewnienia się, że dziecko ma na sobie krem z filtrem, wybierz bluzkę z długim rękawem z lekkiego materiału, aby zapewnić mu dodatkową warstwę ochrony przed słońcem. Możesz też kupić jej kombinezon UV. Są one dostępne w szerokiej gamie stylów i atrakcyjnych kolorów. She will also need a sun hat.
Beach shoes or jelly shoes are useful for your toddler. Chronić jej stopy od gorąca piasek as well as jakaś ostre skały lub kamienie gdy ona iść w wodzie. Wiele maluchów nie lubi uczucia piasku przyklejającego się do nich i buty plażowe zapewniają lepszą ochronę w tym przypadku. Należy pamiętać, że małe dzieci mogą ulec poparzeniu słonecznemu w wodzie. Jeśli więc zabierasz ją do morza, miej na sobie jej koszulkę lub strój UV.
Podsumowując, będziesz potrzebować następującej odzieży:

• Kilka zmian stroju kąpielowego, jeśli to możliwe. Niemowlęta i małe dzieci lubią wchodzić do wody, wychodzić z wody, być w wodzie i znowu wychodzić. Ale nie lubią zakładać mokrego sprzętu do pływania!
• Kapelusz przeciwsłoneczny. Upewnij się, że ma szeroki rond lub jest to czapka w stylu legionisty z klapką z tyłu, aby zakryć szyję.
• Kilka koszulek z długimi rękawami, bluzy, legginsy lub spodnie, skarpetki i buty. Niemowlęta i małe dzieci mogą szybko stracić ciepło po kąpieli w morzu, szczególnie w chłodniejszym klimacie, i będą potrzebowały ciepłego ubrania po niej.

Jak mogę zapewnić bezpieczeństwo mojemu dziecku na plaży?

Pamiętanie o kilku punktach bezpieczeństwa zapewni tobie i twojemu dziecku zabawę i relaksujący czas na plaży.
Po przybyciu wybierz czyste miejsce, nie za blisko brzegu wody, aby rozbić swój obóz dzienny. Nie chcesz musieć się przenosić za kilka godzin, gdy nadejdzie przypływ. Miej dużo ręczników i koców, na których dziecko może leżeć lub siedzieć.
Jeśli masz namiot słoneczny dla dziecka, wyłóż go ręcznikami i upewnij się, że temperatura w środku nie jest zbyt wysoka.

Jeśli dziecko jest w ruchu, możesz chcieć ustawić parawany wokół bazy, aby nie mogło odpełznąć w dowolnym kierunku.
Jeśli dziecko chce zwiedzać, ty lub inna osoba dorosła powinniście być z nim przez cały czas. Możesz szybko stracić dziecko z oczu na ruchliwej plaży, a ono z pewnością skieruje się w stronę wody. Nie pozwalaj jej też zbliżać się do wody bez Ciebie lub innej osoby dorosłej.
Postaraj się powstrzymać dziecko przed wkładaniem do ust kamyków, muszelek lub piasku. Ale nie wpadaj w panikę, jeśli to zrobi! Po prostu postaraj się wyjąć jak najwięcej i daj jej pić wodę. Istnieje małe prawdopodobieństwo, że w późniejszym okresie dnia może wystąpić u niej rozstrój żołądka. Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym jeśli się martwisz.

Czy mogę zabrać moje dziecko na pływanie w morzu?

Miękkie fale mogą być naprawdę ekscytujące dla Twojego dziecka i może ono uwielbiać bawić się z Tobą w morzu.
Dobrze trzymaj swoje dziecko kiedy jesteś w morzu, nawet jeśli jesteś przyzwyczajona do puszczania go na lekcjach pływania. Pozostań na płyciznach, gdzie możesz usiąść i bezpiecznie ją trzymać. Nie zanurzaj się zbyt daleko, ponieważ na niektórych plażach woda może nagle stać się bardzo głęboka.
Jeśli dziecko lubi pływać pod wodą w basenie, może nie czuć się tak samo w morzu. Duża ilość słonej wody w ustach nie smakuje przyjemnie. A woda morska w jej oczach może szczypać, co może spowodować, że wrócisz do obozu, aby ją zmyć.
Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, włóż je w opaskę, gumowy pierścień lub strój pływaka. Ale nadal trzymaj się jej!
Staraj się nie przebywać w wodzie zbyt długo, ponieważ dziecko może bardzo szybko się przeziębić. Jeśli zacznie się trząść, czas wyjść i zawinąć je w ręcznik.
Jeśli Twoje dziecko boi się morza, możesz trochę popływać i popluskać się, aby pokazać mu, jaka to frajda. Jeśli naprawdę nie jest chętna, stań nad brzegiem wody i popatrz na fale. Może też lubić bawić się w piasku i budować zamki z piasku. Jest mnóstwo czasu, gdy dorośnie, aby nauczyła się kochać morze.

Jak mogę nakarmić moje dziecko na plaży?

Jeśli karmisz piersią, jest to łatwe do zrobienia na plaży. Wystarczy znaleźć miejsce osłonięte, gdzie podmuch wiatru i piasku nie zakłóci karmienia Twojego dziecka.
Jeśli karmisz piersią, weź ze sobą kartoniki z gotowym mlekiem modyfikowanym. Można je podawać bezpośrednio po wyjęciu z kartonu. Jeśli Twoje dziecko preferuje ciepłe mleko, dlaczego nie przygotować pokarmu kiedy jest potrzebny? Weźcie trochę świeżo przegotowanej wody w kolbie próżniowej, która utrzyma ciepło przez około cztery godziny. Możesz wtedy łatwo przygotować pokarm dodając wodę i mleko w proszku do wysterylizowanej butelki. Przeczytaj więcej o karmieniu formułą, gdy jesteś poza domem.
Jeśli Twoje dziecko jest na pokarmach stałych, jednym z głównych wyzwań związanych z jedzeniem na plaży jest utrzymanie piasku i głazów z dala od Twojego pikniku! Posadź ją na dużym dywanie, gdzieś w osłoniętym miejscu i podawaj jej po kolei jeden przedmiot. Daj jej cały lunchbox, a na pewno wyląduje do góry nogami na ziemi.
Należy pamiętać, że na plaży może być trudno podgrzać jedzenie. Dlatego podawaj jej jedzenie prosto z wanny lub weź ze sobą butelkę z przegotowaną wodą i plastikowy dzbanek, aby ogrzać pojemnik z jedzeniem.
Jeśli Twoje dziecko będzie jadło pokarmy palcami, weź ze sobą ich wybór. W zależności od wieku i upodobań, dobre opcje to:

• nieosolone paluszki chlebowe
• banan
• gotowane paluszki marchewkowe
• pestki nektarynki lub brzoskwinia
• kawałki sera
• gotowane makaronowe spirale
• ciastka ryżowe
• rodzynki

Pamiętaj, jeśli Twoje dziecko je pokarm stały, upewnij się, że najpierw umyłaś mu ręce.

Jak moje dziecko może się zdrzemnąć na plaży?

Przekonanie dziecka do snu w nowym środowisku nie zawsze jest łatwe, ale bez drzemki prawdopodobnie będzie później marudne.
Może być chętne do położenia się po karmieniu w cieniu parasola lub namiotu przeciwsłonecznego. Możesz też wsadzić ją do wózka na drzemkę. Możesz też wozić ją w górę i w dół promenady, dopóki nie opadnie z sił.
Może wolisz nie pchać wózka na piasek lub gonty. Jest to ciężka praca dla Ciebie i wyboista dla Twojego dziecka, a kiedy piasek dostanie się w szczeliny koła, może być koszmarem do usunięcia. Możesz poprosić kogoś innego, aby wniósł wózek na plażę i z niej zszedł, podczas gdy ty będziesz wozić swoje dziecko.
Jeśli twoje dziecko nie będzie spało na plaży, może łatwiej będzie ci dopasować czas podróży do pory drzemki. Możesz iść na plażę po jej porannej drzemce i wyjść, gdy będzie gotowa na popołudniowy sen.

.