Why are Dark Sodas Bad for You? [Kidney Health]

Ciemne napoje gazowane są znane jako niezdrowe z wielu powodów.

Mają wysokofruktozowy syrop kukurydziany, kofeinę i cukier, które mogą przyczynić się do przyrostu wagi i problemów z sercem.

Istnieją inne powody, dla których ciemne napoje gazowane są złe dla Ciebie, które mogą prowadzić do bardziej poważnych i bolesnych problemów zdrowotnych.

Nie-dietetyczne ciemne napoje gazowane zawierają również syrop fruktozowy, który może powodować problemy z wątrobą, w tym niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby i marskość wątroby.

Nawet dietetyczne napoje gazowane, które nie mają cukru, mogą przyczyniać się do problemów z przyrostem masy ciała i cukrzycą typu 2 z powodu stosowania syropu fruktozowego.

Napoje te mogą również mieć wiele podobnych składników do niedietetycznych napojów gazowanych i mogą prowadzić do podobnych problemów.

Kofeina może być również znaleziona w większości ciemnych napojów gazowanych. Kofeina zwiększa tętno.

Choć może to nie wydawać się poważnym problemem na pierwszy rzut oka, zwiększone tętno może prowadzić do poważnych problemów z sercem w czasie. Aby ograniczyć problemy z sercem, zawsze najlepiej jest ograniczyć spożycie kofeiny.

Kwas fosforowy jest jednym ze składników ciemnej sody, który może prowadzić do poważnych problemów.

Kumulacja tego kwasu może utrudnić Twojemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie i może powodować poważne i bolesne problemy zdrowotne.

Kwas fosforowy może zakłócać sposób, w jaki Twój organizm pozbywa się toksyn i utrzymuje się w zdrowiu.

Choć ciemne napoje gazowane mają najwyższe ryzyko zawarcia tych składników i spowodowania potencjalnych długoterminowych problemów zdrowotnych, wiele różnych rodzajów napojów może przyczynić się do tych problemów.

Lekkie napoje gazowane mogą również powodować krótko- i długoterminowe ryzyko zdrowotne, ponieważ mają podobne składniki.

Najlepszym sposobem na uniknięcie picia czegoś, co może powodować problemy zdrowotne, jest picie dużej ilości wody.

Dlaczego bolą mnie nerki, gdy piję sodę?

Nerki są częścią układu moczowego, która działa w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, które gromadzą się w organizmie.

Jest to ważny proces, który organizm musi wykonać, aby pozostać zdrowym.

Tak dzieje się głównie wtedy, gdy pijesz wodę. Ludzie, którzy piją więcej napojów gazowanych, rzadziej piją wodę.

Woda jest potrzebna, aby się nawodnić, a także pomaga nerkom oczyścić organizm z toksyn.

Nerki są częścią układu moczowego, który funkcjonuje w celu oczyszczenia organizmu z toksyn. System ten opiera się na wodzie, aby działać prawidłowo.

Bez picia dużej ilości wody, toksyny będą nadal gromadzić się w Twoim systemie i mogą prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych. Soda nie jest odpowiednim substytutem dla nawodnienia lub oczyszczenia organizmu z toksyn.

The more soda you drink, the more toxins are built up in your body that will need to cleanout.

Aut if you drink more soda and not enough water, then your body will not have the ability to clean those toxins that are built up out. Jeśli nie pijesz wody w ogóle, może to również powodować problemy z nerkami i ból.

Czarna soda ma toksyny, których twoje ciało musi się pozbyć, w tym cukier, kwas fosforowy i kofeinę.

Gdy dodajesz tylko te toksyny, a nie sposób na pozbycie się toksyn, będą one nadal się gromadzić i powodować potencjalne problemy. Jedynym sposobem na usunięcie tych toksyn jest picie większej ilości wody.

Picie ciemnej sody może powodować problemy dla osób z istniejącymi wcześniej problemami z nerkami, jak również. Szczególnie dla ludzi, którzy są dializowani.

Ciemne napoje gazowane zawierają fosfor i mogą gromadzić się w organizmie i powodować długotrwałe problemy. Szczególnie w nerkach.

Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że Twoje nerki funkcjonują prawidłowo, jest picie większej ilości wody. Woda pomoże upewnić się, że twoje ciało jest w stanie pozbyć się toksyn i zapobiegnie budowaniu dalszych toksyn.

Na szczycie zapobiegania nerek i układu moczowego z pracy prawidłowo, picie dużej ilości sody może spowodować bardziej poważne i bolesne problemy z twoim zdrowiem i nerkami.

Czy możesz dostać kamienie nerkowe od picia sody?

Kamienie nerkowe są wynikiem nagromadzenia soli i innych minerałów, które nie są przetwarzane przez nerki.

Mogą one zapobiec funkcji filtracji nerek z pracy prawidłowo poprzez blokowanie dostępu do tej części nerek.

Często muszą być kruszone, aby mogły być wydalone przez pęcherz moczowy. Przetwarzanie tych kamieni jest procesem bolesnym.

Istnieją różne rodzaje kamieni nerkowych w zależności od materiału, z którego są wykonane. Te materiały mogą być wapnia, kwasu moczowego i cystyny kamienie.

Ludzie mogą być również podatne na pewne rodzaje kamieni nerkowych w zależności od czynników.

Zapobieganie kamieni nerkowych może być proste choć, poprzez unikanie niektórych napojów i żywności można zmniejszyć swoje szanse na uzyskanie tych bolesnych kamieni nerkowych.

Ciemne napoje gazowane zawierają wiele składników, które mogą przyczynić się do tworzenia kamieni nerkowych, w tym cukier bielony, kwas fosforowy, kofeinę i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.

Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest szczególnie prawdopodobne, aby pomóc budować się w nerkach. Dzieje się tak, ponieważ tworzą one kwaśne środowisko, które może prowadzić do wzrostu kwasu moczowego i wapnia. Ten wzrost tworzy kamienie nerkowe.

Gdy twoje ciało buduje więcej kwasu moczowego i wapnia to bezpośrednio prowadzi do tworzenia kamieni nerkowych. Ponieważ tak wiele kamieni nerkowych rozwija się z tych kwasów i substancji chemicznych, jest to łatwy sposób na ich rozwój.

Najlepszym sposobem zapobiegania kamieniom nerkowym jest picie większej ilości wody. Picie soków o niskiej zawartości cukru jest również dobrą alternatywą dla sody.

Każde ograniczenie, które możesz sobie dać do picia większej ilości sody jest zawsze dobre. Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest danie organizmowi możliwości oczyszczenia się.

Picie większej ilości wody jest najlepszym sposobem, aby to osiągnąć.

Lekka soda może wydawać się realną opcją po przeczytaniu o tym, jak ciemna soda może powodować tak wiele problemów. Lekkie sody mają tendencję do nie kofeiny i kwasu fosforowego, które mogą powodować tak wiele potencjalnych problemów zdrowotnych.

Są też wyjątki od składników w jasnych vs ciemnych sodach. Mountain Dew jest lekką sodą, która ma kofeinę, a piwo korzenne jest ciemną sodą, która jej nie ma.

Niektóre ze składników, które są w ciemnych napojach gazowanych, które mogą powodować pewne problemy, nie występują w jasnych napojach gazowanych.

Jasne napoje gazowane mają tendencję do bycia bezkofeinowymi. Ponieważ kofeina może zwiększyć tętno i przyczynić się do problemów z sercem, dobrze jest ograniczyć spożycie kofeiny.

Przez wyeliminowanie kofeiny nawet w niewielkim stopniu można obniżyć ryzyko niektórych problemów z sercem. Picie jasnej sody nad ciemną sodą może pomóc utrzymać twoje tętno w zdrowym tempie.

Lekka soda nie zawiera również kwasu fosforowego, który może przyczynić się do problemów z nerkami. Eliminując jedną przyczynę potencjalnych kamieni nerkowych, możesz wyeliminować pewne ryzyko rozwoju kamieni nerkowych.

Pomimo, że wyeliminowanie ciemnej sody nie odbierze Ci całkowicie ryzyka problemów z nerkami w przyszłości, może pomóc zmniejszyć szanse na uzyskanie problemów z nerkami.

Gdy szukasz zdrowej alternatywy dla ciemnych napojów gazowanych, jasne napoje gazowane nie są idealnym rozwiązaniem.

Najlepszą opcją, aby pozostać zdrowym, jest picie mniej napojów gazowanych, a więcej wody. Pomoże to upewnić się, że twoje nerki będą funkcjonować prawidłowo i że twoje ciało jest w stanie pozbyć się toksyn.

Nawet jeśli lekkie sody nie są idealną alternatywą dla ciemnych sod i nadal mogą powodować problemy zdrowotne, może to być coś do picia, co nie spowoduje tak wielu problemów jak ciemne sody. Niektóre jasne napoje gazowane do rozważenia podczas picia napojów gazowanych to:

• Sprite
• Sierra Mist
• Fresca
• Squirt

Napoje te nie mają tych samych składników co ciemne napoje gazowane i mogą nie powodować tych samych problemów.

Pamiętaj, że jasne napoje gazowane nadal zawierają cukier i mogą przyczyniać się do innych problemów zdrowotnych.

Zawsze najlepiej jest rozważyć picie napojów nie gazowanych dla optymalnego zdrowia.

Woda jest najlepszą opcją do picia, nawadnia twoje ciało i upewnia się, że twoje systemy będą nadal działać bezproblemowo.