What your job-related dreams could be telling you

If you have dreams (or nightmares) about your job, you’re not alone.

After a long day on the job, a good night’s sleep is supposed to be restorative, but how, exactly, can you recharge when your subconscious brings you right back to the workplace? Tyle na ten temat!

Jeśli kiedykolwiek miałeś sny (lub koszmary) o swojej pracy, nie jesteś sam. Sondaż Monster z 2018 roku wykazał, że większość (64%) amerykańskich respondentów marzy o posiadaniu innej pracy „w każdej sekundzie każdego dnia”. To w porównaniu z mniejszością (2%) osób, które nawet nie wyobrażają sobie pracy w innej pracy, ponieważ tak bardzo kochają swoją obecną pracę.

„Marzenie o pracy jest zdecydowanie powszechne”, mówi Lauri Loewenberg, profesjonalny analityk snów i autor książki Dream On It: Unlock Your Dreams, Change Your Life. Powodem tego, jak twierdzi, jest fakt, że śnimy o rzeczach, które zaprzątają nasze myśli lub sytuacjach, które najbardziej nas niepokoją. A ponieważ spędzamy około jednej trzeciej naszego dnia w pracy, ma to sens, że często pojawiamy się w naszej pracy w naszych snach, zbyt.

Ale co naprawdę oznaczają sny o miejscu pracy? I czy możesz się z nich czegoś nauczyć i faktycznie poprawić swoją karierę? Dowiedz się, co niektóre z najczęstszych snów związanych z pracą mogą próbować Ci powiedzieć i jak możesz trenować swój mózg, aby wymyślać rozwiązania dla wyzwań w miejscu pracy, a nawet służyć jako inkubator pomysłów.

Interpretacja snów

Jeśli jesteś jak większość ludzi, prawdopodobnie miałeś kilka z tych powszechnie zgłaszanych snów o pracy. Czy mogą one dać Ci jakiś wgląd w Twoje życie na jawie?

Spóźnianie się na spotkanie

Spóźnianie się jest częstym tematem, szczególnie dla ludzi, którzy mają pracę, w której często muszą zmierzyć się z terminem, mówi Loewenberg. W rzeczywistości, są one podobne do szkolnych marzeń, które prawdopodobnie też miałeś, tych, w których przegapiłeś chemię w pierwszym okresie, lub usiadłeś do egzaminu, do którego się nie przygotowałeś, mówi.

Jeśli masz dużo tych marzeń o przegapieniu spotkania, może to być sygnał, że masz dużo na głowie, albo w pracy, albo w życiu osobistym.

Zadaj sobie pytanie: Gdzie w moim życiu czuję się przyciśnięty do czasu? Czy jest coś, co chcę osiągnąć, o czym przypomina mi mój sen, może osobisty termin, który sobie wyznaczyłem?

Pokazywanie się w pracy nago

Nie, to nie ma nic wspólnego z tendencjami nudystycznymi. „Nagie sny pojawiają się, gdy mamy obawy lub lęk przed znalezieniem się w sytuacji, w której wszystkie oczy są na nas zwrócone” – mówi Loewenberg. Idea uczucia obnażenia lub niepokoju o to, jak pojawiasz się dla innych, może być zdecydowanie związana z pracą, szczególnie jeśli jesteś w nowej pracy lub uderzasz w obwód rozmowy kwalifikacyjnej.

Zadaj sobie pytanie: W jakich obszarach swojego życia zawodowego czujesz się kontrolowany, osądzany lub odbierany? „Być może szkolisz się do nowej roli, zbliża się czas oceny lub musisz przedstawić prezentację” – mówi Loewenberg. Cokolwiek to jest, zrób co możesz aby być lepiej przygotowanym, więc możesz złagodzić niektóre z niepokojów.

Nudne sny o pracy

Zupełnie innym rodzajem snów o pracy jest po prostu bycie w pracy i robienie dokładnie tego co zwykle robisz, mówi Sue Kolod, Ph.D., psycholog kliniczny i psychoanalityk, oraz przewodnicząca Komitetu Informacji Publicznej Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychoanalitycznego.

„Możesz śnić, że wykonujesz telefony lub pracujesz nad briefem. Jest to zazwyczaj wywołane, gdy jesteś zajęty czymś, nad czym pracujesz”, mówi. „Dosłownie pracujesz podczas snu.”

Zadaj sobie pytanie: Czy zabierasz swoją pracę ze sobą do łóżka? Kolod zaleca, aby dać sobie co najmniej pełną godzinę przed snem na relaks. Oznacza to brak sprawdzania poczty elektronicznej, odbierania połączeń lub robienia jakichkolwiek lektur związanych z pracą. „Spróbuj świadomie zrobić punkt oddzielenia życia zawodowego od relaksu i snu,” mówi.

Seks sen o współpracowniku

Nie ma powodu, aby czuć się zakłopotany lub niezręczny, jeśli masz sen o seksie o kimś, z kim pracujesz. To dlatego, że sny są symboliczne, a nie dosłowne, zapewnia Loewenberg. „Akt intymności jest często bardziej o psychologicznej jedności, której potrzebujesz lub którą miałeś z tą osobą”, mówi. Może też być tak, że pociąga cię jakiś atrybut lub styl, który posiada współpracownik, taki, który mógłby przynieść ci korzyści.

Zadaj sobie pytanie: Czy połączyłeś się ostatnio w jakiś sposób ze swoim wymarzonym partnerem, na przykład pracując razem nad jakimś projektem? A może musisz połączyć się z tą osobą, aby awansować w swojej pracy?

Bycie z powrotem w swojej pierwszej pracy

Sny są zawsze związane z tym, co dzieje się w twoim życiu w tej chwili, ale może być coś nierozwiązanego z twojej przeszłości, co wpływa na ciebie teraz, mówi Loewenberg. Jeśli śni ci się, że wracasz do swojej pierwszej pracy kelnerki i nie możesz zrealizować zamówienia, na przykład, może to być twoja podświadomość porównująca to doświadczenie do czegoś, co dzieje się w twojej pracy teraz, co czuje się podobnie.

Wzdłuż tych linii, jeśli masz uczucia zadowolenia lub szczęścia, gdy śnisz o starym zawodzie (lub nawet zupełnie nowym, którego nigdy nie miałeś), może to sygnalizować, że jesteś niezadowolony z trajektorii, którą twoja kariera ostatnio przyjęła.

Pytaj siebie: Czy nie osiągasz jakiegoś celu w swojej obecnej karierze? Czy masz problemy z zaspokajaniem potrzeb swoich klientów i swojego szefa? Czy w Twojej dzisiejszej pracy brakuje czegoś, co kiedyś miałeś?

Mroczne koszmary związane z miejscem pracy

Jeśli masz częste koszmary związane z przemocą w miejscu pracy lub walkami z ludźmi w biurze, to znak, że Twoje emocje w jakiś sposób Cię przytłaczają, mówi Kolod. Może to być silny sygnał, że coś jest dla Ciebie trudne w pracy, albo relacja z kolegą, albo wyczerpujący projekt. Albo, może to być coś poważniejszego.

„Jeśli twoje sny o pracy są naprawdę nieprzyjemne, takie jak powracający sen o twoim szefie przychodzącym po ciebie, weź to na poważnie,” mówi Kolod. To może być wezwanie do działania, które mówi ci, abyś poradził sobie z sytuacją, która ciąży ci na sercu.

Zadaj sobie pytanie: Czy emocje, które odczuwałeś w koszmarze sennym, wydają się znajome do tych, które odczuwałeś podczas konfliktu w prawdziwym życiu? „Emocje we śnie są bardzo szczere” – mówi Loewenberg. „To ogromna wskazówka, w czym sen próbuje ci pomóc.”

Sny o pracy nie zawsze są o pracy

Warto zauważyć, że tylko dlatego, że śnisz o swoim biurze lub o kimś, z kim pracujesz, nie oznacza to, że twoja praca jest w niebezpieczeństwie lub że twój szef jest zły. Czasami sytuacja lub rozmowa we śnie jest stand-inem dla czegoś, co dzieje się w innym otoczeniu.

Podobnie, mówi Kolod, sen o twoim ojcu może naprawdę dotyczyć twojego szefa, jeśli są do siebie podobni w jakiś sposób.

Zestrój się ze swoimi snami

Loewenberg mówi, że wyrażenie „pozwól mi się z tym przespać” jest w rzeczywistości bardzo intuicyjne i wyjaśnia, dlaczego często mamy więcej jasności na temat sytuacji, kiedy budzimy się rano. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą ci zapamiętać i zrozumieć twoje sny:

Zapisz w dzienniku przed snem. „Oczyść swoją psychikę, aby zrobić miejsce dla lepszych snów”, mówi Loewenberg. Jest to szczególnie pomocne, jeśli twoje sny były ciemne i niepokojące jak ostatnio.

Poświęć pięć minut na refleksję, zanim wstaniesz. „Kiedy się obudzisz, pozostań dokładnie w tej pozycji, w której spałeś. Kiedy się przewrócisz lub wstaniesz, to tak, jakbyś odłączył się od swojego snu” – mówi Loewenberg. Następnie wycisz swój umysł i pozwól, aby sen do Ciebie powrócił. Im częściej będziesz to robić, tym więcej snów będziesz mógł sobie przypomnieć. Zapisz to, co pamiętasz, i zastanów się, co to może oznaczać.

Poproś swoją podświadomość o pomoc. Czy wiesz, że nazwa marki Nike przyszła do jednego z pracowników tej firmy we śnie? Jeśli szukasz twórczej inspiracji, możesz zwrócić się do swoich snów, mówi Loewenberg. „Przed snem porozmawiaj ze swoją podświadomością. Jest szansa, że będziesz o tym śnił”, mówi.

Pomimo, że możesz dowiedzieć się czegoś o sobie, badając swoje sny, nie pozwól, aby jeden z nich był szczególnie dziwny. Co jest ważne, aby pamiętać, że sny nie są proroctwa, mówi Kolod. „Sny nie mówią ci, co wydarzy się w przyszłości,” wyjaśnia, „ale mogą powiedzieć ci, jak się czujesz.”

Zatrzymaj marzenia, zacznij robić

Twoje sny mogą potencjalnie mieć wpływ na twoją przyszłość zawodową, ale tylko wtedy, gdy zdecydujesz się działać na podstawie spostrzeżeń z nich wyciągniętych. Jeśli Twoja praca nie daje Ci spać w nocy, to prawdopodobnie nadszedł czas, aby zacząć szukać nowej. Ale nie trać nad tym snu. Zacznij od upewnienia się, że Twoje CV jest gotowe do pracy. Potrzebujesz pomocy? Już dziś skorzystaj z bezpłatnej oceny CV przez ekspertów Monster’s Resume Writing Service. W ciągu dwóch dni roboczych otrzymasz szczegółową informację zwrotną, zawierającą ocenę wyglądu i treści Twojego CV, a także przewidywania dotyczące pierwszego wrażenia rekrutera, dzięki czemu unikniesz koszmaru związanego z CV.