What to dress baby in for bed in the hot weather

With temperatures hotting up for us Mancunians, it can be difficult to know how to dress babies at bedtime.

Baby sleep specialist Abi Thompson has come up with an easy to follow chart giving parents a rough guide on what young children should sleep in depending on the temperature.

Przewodnik pokazuje, że w temperaturach 27 stopni plus, niemowlęta powinny spać albo w samej pieluszce, albo w pieluszce i kamizelce.

The mum-of-three jest pielęgniarką macierzyńską i nocną nianią i pomaga pozbawionym snu rodzicom, pracując z nimi, aby stworzyć pakiety dostosowane do każdej rodziny i dziecka poprzez jej firmę Baby Sound Asleep.

She said: „Ilekroć mamy ładną pogodę rodzice ze zrozumiałych względów martwią się o to, w czym nasze dzieci powinny spać.

„Utrzymanie dziecka śpiącego bezpiecznie w gorącej pogodzie ma zasadnicze znaczenie. Prawdopodobnie masz już doświadczenie w zapewnianiu odpowiedniej temperatury przy użyciu śpiworka dla niemowląt w naszych normalnych temperaturach, ale oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z letnim upałem.

„Ważne jest, aby upewnić się, że dziecku nie jest zbyt gorąco lub zbyt zimno, aby zapewnić bezpieczny sen bez zwiększonego ryzyka SIDS.

„Temperatura w sypialni wynosząca 16-20 stopni jest idealna, ale w czasie fali upałów temperatury dochodzą do 28 stopni.”

Podzieliła się następującymi wskazówkami w swoim wpisie na blogu „Bezpieczny sen dziecka w gorące dni”

• Użyj termometru pokojowego – Jednym z moich najlepszych zakupów jest Grobag Egg (dostępny w Argos i innych sklepach). Jest to dokładny sposób na odczytanie temperatury w pokoju Twojego dziecka.
• Bezpieczne ubranka do spania – Jestem wielkim fanem śpiworka. Są one dostępne w wielu stopniach tog od 3,5 tog do 0,5 tog; ten ostatni jest przydatny przy tak gorącej pogodzie.

Oto przybliżony przewodnik, jak bezpiecznie ubrać dziecko w zależności od temperatury:

27 stopni + – kamizelka i pieluszka lub tylko pieluszka

24-27 stopni – kamizelka z krótkim rękawem i śpiwór 0.Śpiwór 5 tog

21-23 stopnie – kamizelka z krótkim lub długim rękawem i śpiwór 1 tog

17 -20 stopni – śpiwór niemowlęcy i 2.Śpiwór 5 tog

Poniżej 16 stopni – Babygro, kamizelka i śpiwór 2,5 tog

• Chłodniejsza kąpiel – chłodniejsza niż zwykle kąpiel przed snem. Twoje dziecko będzie spocone i wilgotne, ponieważ pocenie się jest naturalnym sposobem regulowania temperatury przez niemowlęta. Dzieciom karmionym mieszankami mineralnymi należy podawać schłodzoną, przegotowaną wodę w nadmiernym upale. Staram się nie robić tego zbyt blisko karmienia (w ciągu 30 minut), tak aby nadal były głodne karmienia mlekiem.
• Użyj wentylatora – Wentylator będzie utrzymywał powietrze w ruchu przez pokój i stworzy bardzo pożądaną bryzę. Butelki z zamrożoną wodą przed wentylatorem pomogą szybciej schłodzić pokój.
• Otwórz okna i trzymaj żaluzje częściowo w dół – Upewnij się, że robisz to kilka godzin przed drzemką i porą snu. Utrzymywanie żaluzji częściowo opuszczonych pomaga zatrzymać nagrzewanie się pokoju w bezpośrednim świetle słonecznym, ale nadal pozwala na przepływ powietrza.
• Obserwuj temperaturę – W Wielkiej Brytanii temperatury mogą się szybko zmieniać, więc regularnie sprawdzaj temperaturę przez całą noc. Być może będziesz musiał zdjąć lub dodać więcej warstw. Nie bój się zakłócać snu dziecka – zapewnienie mu bezpieczeństwa jest priorytetem.
• Sprawdzaj swoje dziecko – Za gorąco? Zbyt zimne? Połóż rękę na brzuszku lub na karku, aby uzyskać najdokładniejszy obraz tego, jak gorące jest Twoje dziecko. Ich ręce i nogi są zawsze chłodniejsze.