Vegemite: Is It Good For You?

Potencjalne korzyści zdrowotne Vegemite

Witaminy z grupy B w Vegemite są rozpuszczalne w wodzie, są kluczowymi składnikami w procesach metabolicznych, które energetyzują twoje ciało.

Badania wykazały wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych Vegemite:

Niższe ryzyko wad wrodzonych

Witamina B folian w Vegemite może pomóc w zapobieganiu wadom wrodzonym cewy nerwowej, w tym anencefalii (gdy dziecko rodzi się bez części mózgu i czaszki) i rozszczepowi kręgosłupa (występuje, gdy kręgosłup i rdzeń kręgowy nie tworzą się prawidłowo). Dlatego właśnie folian jest kluczowym składnikiem witamin prenatalnych.

Zapobieganie migrenie

Wegemit zawiera znaczną ilość witaminy B2 (ryboflawiny). Badania pokazują, że ryboflawina może pomóc zmniejszyć częstotliwość migren u osób, które doświadczają takich bólów głowy.

Obniżenie poziomu cholesterolu

Niacyna zawarta w Vegemite może pomóc obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości), co może poprawić zdrowie serca. Ważne jest jednak, aby ustalić z lekarzem, ile niacyny należy spożywać. Zbyt dużo niacyny może być niebezpieczne.

Leczenie uzależnienia od alkoholu

Vegemite zawiera tiaminę (witamina B1), która może pomóc niektórym ludziom zmniejszyć ich ciężkiego picia. Badania pokazują, że kobiety cierpiące na uzależnienie od alkoholu, zwłaszcza, mogą korzystać ze zwiększonego spożycia tiaminy.

.