Turmeric Papaya Smoothie
On 29 września, 2021 by adminTurmeric Papaya Smoothie – niesamowite połączenie smaków sprawia, że ten zdrowy napój jest super pyszny.
Zrobienie tego kurkumowego smoothie z papai zajmuje 5 minut. I około 5 kolejnych, aby je wypić.
Uwielbiam smoothie i kiedyś robiłam je codziennie, ale ostatnio nie piję ich zbyt często. Po prostu wolę jeść świeże owoce.
Od czasu do czasu zdecyduję się wypróbować kombinację smaków w smoothie i tak powstało to Turmeric Papaya Smoothie.
Wspominałam już wcześniej o kurkumie, a także podzieliłam się tą sałatką Turmeric chicken quinoa i tymi kurkumowymi pieczonymi ziemniakami.
Jeśli nie jesteś fanem kurkumy, możesz ją pominąć. Smoothie nadal będzie smakować wyśmienicie. Ale kurkuma jest potężnym ziołem o właściwościach leczniczych i osobiście uważam, że każdy powinien jej spróbować.
Ten Turmeric Papaya Smoothie jest świetny na lekkie i pożywne śniadanie. Spójrzcie na ten kolor, dla mnie krzyczy lato.
Użyłam papai, dojrzałego banana (najlepiej mrożonego), mleka migdałowego, słodzika i kurkumy. Jest bardzo łatwe do zrobienia, kremowe i super pyszne.
Wiem, że niektórzy ludzie nie lubią papai… Ten zapach… Ale ja właściwie ją lubię.
Papaja jest bogata w przeciwutleniacze, witaminę C i błonnik. Jest bardzo niskokaloryczna, jedna filiżanka zawiera tylko około 40 kalorii, co czyni ją idealną owocową przekąską dla mnie.
Wybierając papaję w sklepie, upewnij się, że wybierasz taką, która nie jest obita, jeśli możesz ją znaleźć i pozwolić sobie na nią, kup organiczną papaję, po prostu smakuje lepiej i jest słodsza.
Mam nadzieję, że uda Ci się jej spróbować. Have a great weekend!
TURMERIC PAPAYA SMOOTHIE
Leave a Review ”
Składniki
- 1/2medium papaya- , obrana, i posiekana
- 1 duży banan
- 1 1/2 szklanki mleka migdałowego
- 1/4 do 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy
- 1 łyżka soku z cytryny lub limonki (limonka działa lepiej)
- 2tbsphoney
- 1cupice
Instructions
-
Place all ingredients on a blender and blend until smooth.
-
Wlać do dwóch szklanek i podawać.
Informacje żywieniowe
Kalorie: 160, Tłuszcz: 2g, Sód: 248mg, Potas: 277mg, Węglowodany: 36g, Błonnik: 2g, Cukier: 27g, Białko: 1g, Witamina A: 380%, Witamina C: 29,5%, Wapń: 232%, Żelazo: 0,3%
.
Dodaj komentarz