Top 8 Meal Planning Apps for a Healthy Diet

By RMHP

Stick to a Healthy Diet and Try New Foods with These Awesome Apps

Meal planning is one of the most straightforward ways that you can keep your diet, and your health, on track. Planując, co zamierzasz zrobić i zjeść w ciągu tygodnia, możesz świadomie kontrolować to, co konsumujesz, podejmować zdrowsze decyzje, zmniejszyć ilość odpadów, ograniczyć wycieczki do sklepu spożywczego, wypróbować nowe przepisy i nie tylko. Skoro już przy tym jesteś, dlaczego nie skorzystać z telefonu, aby wszystko ułatwić?
Następujące aplikacje mogą pomóc uczynić twoje wysiłki planowania posiłków prawie bez wysiłku (nadal będziesz musiał gotować, choć.)Planowanie posiłków jest jednym z najprostszych sposobów, że można zachować swoją dietę i swoje zdrowie, na torze. Planując, co zamierzasz zrobić i jeść w ciągu tygodnia można mindfully kontroli, co zużywają, zdrowsze decyzje, zmniejszenie odpadów, ograniczenie wycieczek do sklepu spożywczego, spróbuj nowych przepisów, i więcej.

1. MyFitnessPal, iOS i Android

MyFitnessPal jest od dawna ulubioną aplikacją, jeśli chodzi o śledzenie spożycia żywności, i jest dowodem na to, że nie zawsze trzeba fanciest narzędzia trzymać się swoich celów. Śledzić wszystkie swoje jedzenie, przeszukując ich obszerną bazę danych, lub skanować kody kreskowe żywności jesz. Możesz też tworzyć i zapisywać przepisy. Jeśli lubisz śledzić swoje spożycie makroskładników (makroskładniki to węglowodany, tłuszcz i białko), możesz również dostosować swój dzienny dziennik żywności, aby łatwo pomóc Ci osiągnąć te cele.

2. Love Food Hate Waste, iOS i Android

Nie wiesz, jak wykorzystać resztki składników w następnym posiłku? Pozwól, aby ta aplikacja Ci pomogła! Wprowadź resztki posiłków i składników, a następnie pozwól aplikacji dać Ci kilka nowych sugestii. To świetny sposób, aby zmniejszyć i/lub wyeliminować marnowanie żywności, co jest dobrą wiadomością dla Twojego portfela i dla naszej planety. And, it’s free.

3. Food on the Table, iOS i Android

With this app you don’t even have to scour the internet searching for recipes to try. Wybierasz swoje preferencje żywnościowe i ograniczenia dietetyczne, a aplikacja sugeruje nowe przepisy dla Ciebie każdego tygodnia. Otrzymasz listę zakupów i instrukcje dotyczące przepisów, a nawet możesz znaleźć oferty w oparciu o swoją lokalizację. Plus, to jest całkowicie za darmo.

4. AllRecipes Dinner Spinner, iOS i Android

AllRecipes.com jest jednym z najlepszych zasobów receptur dostępnych online, i można uzyskać dostęp do ich kompleksowe i darmowe bazy danych receptur w podróży. Istnieje wiele kategorii do przeglądania, które są posortowane według czasu gotowania i ograniczeń dietetycznych, i można wykonać swój tygodniowy plan posiłków stamtąd. Jeśli chcesz wydrukować swój plan po prostu wskocz na stronę za pośrednictwem komputera.

5. Evernote Food, iOS i Android

Jeśli kochasz używać darmowego narzędzia Evernote do organizowania notatek, to pokochasz Evernote Food równie mocno. Zbieraj przepisy i przechowuj zdjęcia żywności, abyś mógł odtworzyć je w domu. To nawet integruje posiłki restauracyjne, pozwalając Ci pozostać na torze, nawet jeśli nie gotujesz dla siebie.

Pepperplate, iOS i Android

Ten freebie jest wieloletnim ulubieńcem fanów w świecie aplikacji do planowania posiłków. Możesz zapisać i zorganizować przepisy, które można znaleźć na aplikacji wraz z przepisami z innych źródeł. Stamtąd, aplikacja pomoże Ci zaplanować posiłki w oparciu o przepisy, które zostały zapisane. Istnieje również funkcja do zapisywania listy zakupów. Kiedy nadszedł czas, aby gotować aplikacja prowadzi Cię przez cały przepis.

7. Cooksmarts, strona

Ten ostatni nie jest aplikacja, per se, ale jest to jeden z najbardziej wszechstronnych narzędzi planowania posiłków dostępnych online. Będziesz musiał odwiedzić stronę internetową, aby go używać, i to będzie kosztować 72 dolarów rocznie, ale po prostu może się okazać, że koszt całkowicie opłacalne (można również uzyskać trzy plany posiłków za darmo, aby spróbować go przed zobowiązaniem.) Strona chce pomóc nauczyć się gotować wygodnie i daje nowe przepisy, aby spróbować, niezależnie od potrzeb dietetycznych i preferencji. Każdy tydzień ty dostajesz cztery nowi przepisy, grocery list, przepis instrukcje, i wideo. Jeśli oszczędzanie czasu na przygotowywaniu posiłków jest priorytetem, jest to świetne rozwiązanie.

.