The Wall Street Journal

Twierdzenie: Wiszenie do góry nogami przy użyciu stołu do inwersji może złagodzić ból pleców, poprawić krążenie i zwalczyć stres, mówią firmy, które sprzedają stoły. Pozycje jogi, które odwracają ciało, są również uważane przez niektórych praktyków za promujące relaks i ogólny stan zdrowia.

Werdykt: Ostatnie badania wykazały, że spędzanie czasu do góry nogami może pomóc w relaksacji i pomóc pacjentom uniknąć operacji pleców. Jednak badania te są zbyt małe, aby być rozstrzygające, twierdzą naukowcy, dodając, że odwrócenie może być ryzykowne dla osób cierpiących na jaskrę lub niekontrolowane nadciśnienie, ponieważ podnosi ciśnienie krwi i oczu.

Stoły do odwrócenia pozwalają użytkownikom zwisać do góry nogami. Doświadczenie to zmienia mechanikę ciała – rozciąga i rozluźnia mięśnie, a nawet tymczasowo zwiększa odległość między kręgami, mówi Roger Teeter, założyciel i prezes firmy STL International Inc. z Puyallup, Wash, która prowadzi działalność jako Teeter i sprzedaje stoły w USA i Kanadzie. Niektórzy ludzie dostają zawrotów głowy, szczególnie jeśli są nowi w odwróceniu lub jeśli podchodzą zbyt szybko, dodaje.

Stoły odwrócenia kosztują 150$ do 650$ za modele domowe, które przechylają się jak użytkownicy przesuwają swój środek ciężkości przez podniesienie ramion. Wersje zmotoryzowane, używane przez kręgarzy i innych klinicystów, mogą kosztować $2,000 lub więcej.

Po dostosowaniu do wzrostu i wagi użytkownika, niezmotoryzowany stół obraca się łatwo, mówi przedstawiciel Teeter. Aby wstać z powrotem, podnosisz ręce do boków lub chwytasz za boczne uchwyty; utknięcie do góry nogami jest niezwykle rzadkie, mówi pan Teeter.