The Dangers of Being Severely Underweight | Tampa Caridiovascular

Fad diets and weight loss are always attention-getters. Mamy epidemię otyłości w Stanach Zjednoczonych, która wchodzi w 2020 roku. Co rzadko kiedykolwiek dostaje mówić o są te na przeciwnym końcu spektrum. Ci, którzy mają wielkie trudności z uzyskaniem lub utrzymaniem zdrowej wagi.

Od dawna mówi się i żartuje, że „Nigdy nie można być zbyt bogatym lub zbyt cienkim!”. Ale prawda jest taka, że naprawdę nie jest to zdrowy pogląd.

Będąc znacznie niedowaga może być tak samo szkodliwe dla zdrowia osoby jak otyłość.

Chcielibyśmy powiedzieć, że nie ma jednego zestawu idealnej wagi ciała. Ludzie mają różne rozmiary ramek, budowy i genetyki w grze. To, co jest zdrową wagą dla jednego może nie czuć się dobrze dla drugiego. Masa ciała może się różnić, jak również. Mięśnie są bardziej gęste niż tłuszcz. Na skali mężczyzna lub kobieta mogą być odczytani jako „nadwaga”, ale patrząc na nich, może to być spowodowane składem mięśni. Dwie osoby mogą mieć dokładnie taką samą wagę – jedna może prowadzić siedzący tryb życia, pracować przy biurku przez cały dzień i nie wykonywać żadnych ćwiczeń, a druga może być zawodowym sportowcem. Jest o wiele więcej niż waga do rozważenia.

W większości przypadków niedowaga jest nieco łatwe do naprawienia poprzez wdrożenie odpowiedniej diety i programu ćwiczeń tak długo, jak znaki są heeded w time.

Potential Pitfalls of Remaining Underweight

Heart Health: Badanie przeprowadzone na Bali przyniosło wyniki pokazujące, że ci, którzy mają niedowagę są 3.6x bardziej narażeni na rozwój choroby wieńcowej serca niż ci o normalnej wadze.

Często chorujesz: Pozostając poważnie niedowaga osłabia swój układ odpornościowy pozostawiając swoje ciało bardziej podatne na zarazki i wirusy dzieje się wokół. Twoje ciało będzie miało trudniejszy czas powrotu do zdrowia po chorobie. To może zostawić cię chory częściej i na dłuższe okresy czasu.

Zmęczenie: Ci, którzy mają niedowagę często nie jedzą wystarczająco dużo, a w rezultacie rozwijają niedobory żywieniowe brakuje na istotnych składników odżywczych i witamin, które są potrzebne dla dobrego zdrowia.

Niski nastrój: Utrata wagi może bezpośrednio wpływać na hormony, zwłaszcza u kobiet. Ta fluktuacja może skutkować drażliwością i nastrojowością. W skrajnych przypadkach, niedowaga może nawet prowadzić do niepokoju i depresji, jak również.

Kwestie regulacji temperatury ciała: Kiedy masz niedowagę, transport tlenu spowalnia w całym organizmie, a to jest prawdopodobne, aby czuć się zimno, nawet gdy jesteś w ciepłych środowiskach. Ponadto, gdy masz niedowagę posiadasz bardzo mało tkanki tłuszczowej, która u zdrowych ludzi służy jako warstwa ochronna do utrzymania w cieple.

Wypadanie włosów: Włosy są wykonane i odżywione z białek w diecie. Bez niego, wzrost włosów zatrzyma się. Podczas gdy normalne jest tracenie niewielkiej ilości włosów każdego dnia, jeśli zauważysz nadmierne wypadanie włosów, może to być znak, że masz niedowagę.

Brakujące lub nieregularne miesiączki: Brak miesiączki może być jednym z pierwszych i najbardziej oczywistych znaków, że masz niedowagę. Kiedy w twoim organizmie brakuje tkanki tłuszczowej, ma on problemy z produkcją estrogenu, hormonu płciowego, który pomaga regulować cykl reprodukcyjny u kobiet. Ciąża, oczywiście, powinna być sprawdzona w pierwszej kolejności.

W Tampa Cardiovascular Associates, jesteśmy dumni z tego, że możemy zaoferować dietetyka na miejscu, aby zająć się wszelkimi Twoimi obawami związanymi z utratą lub przyrostem wagi. Aby umówić się na wizytę, prosimy o kontakt pod numerem telefonu (813) 975-2800. www.tampacardio.com.

.