Te kraje mają najzdrowsze diety: Here’s What A Typical Day Of Eating Looks Like

Stany Zjednoczone są znane z kilku pokarmów, które są mniej niż zdrowe, ale to daleko od jedynego kraju, który ma problemy na froncie żywieniowym. Jednym z najczęstszych mitów, w które ludzie wierzą na temat zagranicznej żywności jest to, że wszystkie są świeże i zdrowe, jak pokazuje nam poniższa lista, wiele międzynarodowych kuchni jest faktycznie problematyczne dla mieszkańców.

Pakistan: There’s A Lack Of Vegetables

Według jednego z użytkowników Quory, brak warzyw w przeciętnej pakistańskiej diecie czyni ją jedną z najniezdrowszych na świecie. Zazwyczaj chleb naan jest spożywany na śniadanie z ciecierzycą. Popularne potrawy spożywane na lunch i kolację skupiają się na mięsie – wołowinie lub mięsie kozim. Istnieje również wysoki poziom węglowodanów, ponieważ wszystkim posiłkom towarzyszy ryż lub chleb.

Sałatki są spożywane jako dania boczne do obiadu i kolacji, ale czasami są ubrane w śmietanę, która dodaje do kalorii. Pomimo faktu, że pakistańskie jedzenie zdecydowanie nie należy do najbardziej przyjaznej wege kuchni świata, Pakistan nadal nie ma wysokiego poziomu otyłości w porównaniu do innych narodów, w tym Stanów Zjednoczonych.

Uzbekistan: Where Dessert Is Served Before Dinner

Środkowoazjatycki naród Uzbekistanu ma jedną z najsmaczniejszych i najbardziej niezdrowych diet na świecie, ta ostatnia potwierdzona przez The Week. Na przeciętną dietę wpłynęły tradycje kulinarne przekazywane przez całą historię kraju, a wiele posiłków nadal opiera się na mleku, mięsie i innych tłuszczach zwierzęcych. Częstą praktyką w Uzbekistanie jest również podawanie słodyczy przed obiadem. Oprócz melona podawane są również pieczone desery.

Śniadanie, obiad i kolacja zazwyczaj podawane są w towarzystwie ryżu lub chleba naan, podobnie jak w wielu innych kuchniach azjatyckich. Mięso, które jest spożywane na co dzień to zazwyczaj kurczak, wołowina lub mięso końskie.

Egipt: An Abundance Of Bread And Beer

Przeciętna dieta egipska jest bogata w węglowodany, co prawdopodobnie przyczyniło się do tego, że ponad połowa lokalnej populacji klasyfikuje się jako osoby z nadwagą lub otyłe. Zdrowe nasiona roślin strączkowych są podawane na śniadanie, obiad i kolację, ale także w towarzystwie ryżu i chleba. Typowe dania obiadowe i kolacyjne obejmują koftę, kebaby z jagnięciny, grillowanego kurczaka i gołębia, podkreślając, że dieta jest również bogata w mięso.

Gdy chwytasz lunch w podróży, Egipcjanie wybierają jedzenie uliczne, takie jak falafel, a żaden posiłek nie jest kompletny bez deseru na zakończenie. Piwo jest podstawą, która jest często podawana do obiadu, co może być czynnikiem przyczyniającym się do rosnącego odsetka populacji, która cierpi na cukrzycę.

Węgry: Where Meats And Dairy Reign Supreme

Średnia dzienna dieta węgierska jest podobna do innych narodów europejskich w tym, że śniadanie i lunch są największymi posiłkami dnia, podczas gdy kolacja ma tendencję do bycia lżejszą. Niektórzy Węgrzy chwytają szybkie ciasto śniadaniowe w biegu, podczas gdy inni cieszą się serem, wędlinami, pikantnymi ciastami, kanapkami i nie tylko.

Według The Culture Trip, obiad jest głównym posiłkiem dnia i zazwyczaj składa się z trzech dań, w tym deseru i dania głównego na bazie mięsa. Kolacja jest zazwyczaj lżejsza i może zawierać resztki z obiadu lub więcej sera i wędlin. Węgrzy podjadają również kanapki i ciastka między posiłkami. Te nawyki żywieniowe przyczyniły się do tego, że Węgry są jednym z najbardziej otyłych narodów w Europie.

Tonga: An Obesity Rate Of 90%

Z wskaźnikiem otyłości 90%, Tonga jest jednym z najniezdrowszych krajów świata i szczyci się średnią dietą, która jest bogata w tłuszcze nasycone. Chociaż mięsa z wolnego wybiegu są dostępne, większość mięsa pochodzi w puszce i jest pakowane z sodium.

Typowe śniadanie Tongan obejmuje biały chleb z masłem lub dżemem lub słodzone pierogi. Lunch i kolacja często składają się z konserwy wołowej lub rybnej, lub świeżej baraniny, wołowiny, lub kurczaka. Inne popularne potrawy to smażony ryż i wypieki, których głównymi warzywami w diecie są liście taro i zielona roślina zwana pele.

.