Shaolin Monks Training

Co to jest Shaolin Monks?

Shaolin mnisi z Shaolin Kung Fu praktykujących, również uważane za najbardziej lojalny żołnierz.Jednak Shaolin Kung Fu jest znacznie więcej niż tylko sztuki walki. Jest to część kompletnej duchowości, która jest uziemiona w buddyzmie. Ścieżka mnicha Shaolin, jeśli zdecydujesz się podążać za nim, będzie wymagała od ciebie całkowitej zmiany życia. Mnisi Shaolin rezygnują z wielu, powstrzymują się od typowych przyjemności, które bierzemy za pewnik, i mają życie całkowicie poświęcone ich wierze.Shaolin Kung Fu jest jedną z najbardziej szanowanych i czczonych tradycji sztuk walki na świecie.

Origin of the Shaolin

Pochodzenie wszystkich sztuk walki prowadzi z powrotem do słynnej świątyni Shaolin w prowincji Henan w Chinach. 1500 lat przed indyjskim mnichem Bodhidharma (znany również jako Ta Mo) przybył do świątyni Shaolin i zastał mnichów Shaolin w katastrofalnym stanie zdrowia. Nauczał on buddyzmu istniejącą już grupę mnichów, a także nauczał jakiejś formy sztuk walki opartej na indyjskich sztukach walki i/lub tańca. Powód, dla którego to robił, był różnie podawany: mnisi nie byli w formie, potrzebowali się bronić, albo w Chinach było zbyt zimno, by siedzieć w medytacji jogi, więc wymyślił ruchomą medytację. Bodhidharma rozwinął 18 technik bokserskich Shaolin i trenował mnichów, aby chętnie przygotowywali kondycję swojego ciała do długich medytacji. Ćwiczenia powinny sprzyjać zdrowiu mnichów, napięciu mięśni i stymulować organy wewnętrzne, aby żyli dłużej.

1. Poza mistycyzmem Shaolin to styl chińskich sztuk walki opracowany przez mnichów Świątyni Shaolin, buddyjskiego klasztoru w Chinach.
2. Prawdopodobnie widziałeś współczesnego wojownika Shaolin wykonującego budzące respekt fizyczne wyczyny od akrobatyki do bycia w stanie przetrwać ciosy od twardych przedmiotów do miękkich obszarów.
3. Shaolin posiadają potężną równowagę fizycznych i mentalnych atrybutów zbudowanych wokół tego, co nazywam Pięcioma S do ponownego zrównoważenia twojego ciała (i umysłu), nauczanych w Mentoringu Mnicha Ruchu, a także poprzez ten blog.
4. Teraz przejdźmy do tego, czego nauczyłem się o Mnichach Shaolin, i lekcje, których nauczyli mnie o tym, jak bezpiecznie uzyskać elastyczność szybko z perspektywy ciała i umysłu.

Zen Shaolin boks alike ze względu na znany świat. „Pięść do nazwy świątyni, świątynia do wyświetlania boksu”. Po pokoleniu mnichów długie praktyczne doświadczenie i historycznej ewolucji formacji unikalnego systemu sztuk walki, które w zwykłej twardości i miękkości, porusza się zróżnicowany styl walki rozprzestrzenił się tak daleko.

Shaolin Kungfu praktykowane przez mnichów z klasztoru Shaolin bierze sztuki walki do zupełnie nowego poziomu. Ponieważ wojownicy Shaolin wierzą, że siła pochodzi tylko z umysłu, nie ma prawie żadnych ograniczeń co do tego, co można zrobić z ich ciałami podczas treningów. Praktykują techniki skupione wokół równowagi, siły, wytrzymałości i samoobrony. Potrafią znieść niewiarygodne ilości bólu, ledwo się wzdrygając. Projekt i układy ich ruchów oparte są na wiedzy medycznej starożytnych Chin i odpowiadają zasadzie ruchu ludzkiego ciała.

Co oznacza Shaolin?

Shao w „Shaolin” odnosi się do „Mount Shaoshi”, góry w paśmie górskim Songshan. Lin w „Shaolin” oznacza „las”. Dosłownie nazwa ta oznacza „klasztor w lesie góry Shaoshi”. Chiński folklor związany z tą praktyką obejmuje „Wszystkie sztuki walki pod niebem pochodzą z Shaolin” i „Shaolin kung fu jest najlepsze pod niebem”, wskazując na wpływ Shaolin kung fu wśród sztuk walki.

Jaki jest plan dnia dla wojownika shaolin dorastającego w świątyni?

Od czasów starożytnych do dnia dzisiejszego, codzienne życie wojownika shaolińskiego mnicha w świątyni Shaolin obejmowało studiowanie i praktykowanie buddyzmu Chan, studiowanie i praktykowanie kung fu, oraz zajmowanie się sprawami świątyni, jak sprzątanie świątyni, praca na farmach, pilnowanie terenu, itp.

Kiedy początkujący mnich przybywa do świątyni, pierwszą rzeczą, którą musi osiągnąć jest wytrzymałość. Pomyśl o wytrzymałości jako o energii do treningu. Bez wytrwałości nie ma treningu. To dlatego, kiedy uczniowie pytają mnie, co muszą przygotować na letni obóz, mówię im: po prostu biegnijcie. Nie mam nic przeciwko, jeśli nigdy wcześniej nie uprawiali żadnych sztuk walki. Wszystko o co proszę, to żeby mieli wytrzymałość.

Jak ciężki jest trening Shaolin?

Mnisi z Shaolin mogą wykonywać niesamowite wyczyny umysłowe i fizyczne, które wydają się niemożliwe. Godzinami niepewnie balansują w pozycji kucznej na drewnianych słupach wkopanych w ziemię. Uderzają głowami o siebie, aby utwardzić swoje czaszki i wielokrotnie uderzają w naczynia z wodą i inne przedmioty, aby rozwinąć siłę dłoni. Biegają na czworakach w górę i w dół po kamiennych schodach, nie męcząc się przy tym. Wiszą do góry nogami i robią headstands przez długie okresy czasu.

Shaolin Monk Superpowerers

These mnisi carry out these exercises seemingly with ease. Podczas gdy wiele z ich niezwykłych czynów wydaje się być akrobacjami, nie są nimi. Ci mnisi spędzają wiele godzin dziennie na doskonaleniu swoich umiejętności. To wymaga praktyki, szkolenia i dyscypliny psychicznej, aby przeprowadzić te niesamowite wyczyny siły.

Wytrzymałość jest kluczem do profesjonalnego Shaolin Martial Artist. Nasz trening wytrzymałościowy jest podobny do treningu wytrzymałościowego boksera. Połączenie wybuchowej wytrzymałości i wytrzymałości. Nie lekceważ wytrzymałości. Jest to sposób na regenerację organizmu, a także świetny sposób na zwiększenie wytrzymałości. Musisz wykonywać oba te ćwiczenia, aby uzyskać wyjątkową wytrzymałość. Polecam zróżnicowanie Twoich biegów długodystansowych. Rozwijaj je w ciągu tygodnia, tak aby było to 5k, 6k, 8k, 10k. Za każdym razem, gdy biegniesz, mierz czas i wyznacz sobie cel, abyś zawsze stawiał sobie wyzwania. Biegaj swoje biegi na 5 i 6 km tak szybko, jak tylko potrafisz. Na koniec biegu wykonaj serię sprintów. Sprinty na wzniesieniach są świetne, jeśli masz w pobliżu wzniesienia. Jeśli nie jesteś w stanie biegać, możesz je pominąć. To jest Twoja rozgrzewka. Jesteś teraz gotowy do treningu.

Teraz zobaczmy codzienną rutynę walki mnichów shaolin, aby dowiedzieć się więcej o ich treningu kung fu.

Jak trenować mnichów shaolin？

• 5:20 rano: wstawanie z łóżka,
• 5:35-6:30: poranna praktyka kung fu: rozgrzewka i podstawowe umiejętności.
• 6:40-7:40: poranne lekcje buddyzmu,
• 7:45-8:30: poranny posiłek,
• 9:00-11:30: załatwianie spraw świątynnych, jak praca na farmie, rąbanie drewna, sprawy handlowe; starsi i dzieci mnichów uczestniczą w lekcjach buddyzmu.
• 11:30-12:30: obiad
• 12:40-14:00: czas odpoczynku w południe,
• 14:00-17:00: popołudniowa praktyka kung fu: ćwiczenia walki i umiejętności bojowe.
• 17:10-18:40: wieczorne lekcje buddyzmu,
• 18:50-19:30: kolacja,
• 21:00-23:00: 1 godzina nocnej praktyki kung fu: przegląd i każdy rodzaj ćwiczeń.
• 23:10: kładzenie się spać.

Pierwszym ćwiczeniem Shaolin, którego uczy się początkujący mnich, jest Pięć Podstawowych Stanów. W siłowni, studenci przysiadają z ciężarkami, aby wzmocnić swoje nogi i rdzeń. Pięć Podstawowych Stanów jest podobnych, ale przysiady wykonywane są pod różnymi kątami. Otwierają one biodra, wzmacniają rdzeń, pomagają w utrzymaniu równowagi i zwiększają wytrzymałość statyczną.

Na sesji treningowej ćwiczone są podstawowe umiejętności. Poranny trening rozpoczyna się z pustym żołądkiem, przez rozgrzewkę, która obejmuje rozluźnienie ciała poprzez rotację stawów, a następnie przez trening wytrzymałościowy poprzez ćwiczenia wytrzymałościowe, takie jak różnego rodzaju biegi, skoki, pompki itp. Następnie przez około pół godziny ćwiczone są „umiejętności dziecka”, takie jak gibkość i równowaga. Trening gibkości odbywa się poprzez ćwiczenia rozciągające, a trening równowagi poprzez utrzymywanie ciała w równowadze w różnych pozycjach dziecięcych umiejętności przez jakiś czas. Zazwyczaj poranny trening trwa 1 godzinę, ale mnisi wojownicy mogą trenować się wykonując więcej podstawowych ćwiczeń i innych ćwiczeń, takich jak ćwiczenie ćwiczeń bojowych i rutyn, etc.

Nauczyciele powiedzieli: „Ćwiczenia Shaolin rozwijają siły całego ludzkiego organizmu, wszystkich stawów i kości; jesteś w stanie uderzać wszystkimi częściami ciała”. Jest jeszcze jedno powiedzenie: „Pięść jest źródłem wszystkich sztuk, a noga jest podstawą, korzeniem pięści”. Zwykła praktyka pugilizmu składa się w siedemdziesięciu procentach z treningu nóg i w trzydziestu procentach z treningu pięści.

Mnisi używają Qi Gong i specjalnej metody oddychania dolną częścią brzucha, aby przekształcić swoje ciała w zbroję. Pozwala im to wytrzymać potężne ciosy, również te zadawane przez niebezpieczne, a czasem ostre przedmioty. Kultywując swój wewnętrzny spokój, są w stanie odeprzeć stres psychiczny, fizyczny i emocjonalny. Używają również Qi Gong, aby uchronić się przed urazami.

Medytacja pomaga na ból. Oddychanie i relaks są znane do zwalczania dyskomfortu. Aby zabrać swój umysł z dala od źródła bólu, osoba może skupić swój umysł na innych częściach ciała.

Choć mnisi Shaolin wydają się osiągać niemożliwe, po prostu rozwinęli swoje umysły i ciała w sposób, który pozwala im dokonywać niezwykłych wyczynów siły psychicznej i fizycznej poprzez tapping do ich wewnętrznej energii i poprzez kondycję fizyczną.

Techniques To Train Like A Shaolin Monk fight

• Vary Your Speed – Spowolnij swoje ruchy w dół, a następnie zwiększ ich tempo. Zobacz jak szybko możesz je wykonać zanim staniesz się niechlujny. To da ci wgląd w to jak dobrze znasz ruchy.
• Dig Deep – Osoba szukająca wody nie biega wszędzie, ale pozostaje w jednym miejscu i kopie. Tak samo jest z twoją praktyką. Pozostań przy niej. Mnisi z Shaolin praktykują każde kopnięcie Shaolin ponad sto razy dziennie.
• Zapomnij o Instant – Tak, sam jestem temu winny, ponieważ nazywam moje książki Instant Fitness i Instant Health. W pewnym sensie jest to natychmiastowe, ponieważ jesteśmy o jeden oddech od bycia spokojnym. Ale dla trwałego zdrowia i kondycji, wymaga to zmiany stylu życia. Samo znaczenie Kung Fu jest czymś, co zajmuje dużo czasu, aby opanować.

Jaka jest dieta mnichów Shaolin?

Mnisi Shaolin spożywają ściśle wegetariańską dietę z pewnymi unikalnymi atrybutami. Dieta ta jest powszechnie określana jako „Dieta Świątyni Shaolin”. Jest to nauka o dobrym zdrowiu, zapobieganie szerokiej gamie chorób, w tym chorób serca i raka, ale Shaolin Monks również przestrzegać go z powodu ich buddyjskich systemów belief.

A Shaolin śniadanie jest zwykle coś tak prostego, jak dobre staromodne fasoli. To jest następnie przez warzywa na lunch, zazwyczaj spożywane na surowo. Przyprawy są nie nie dla mnichów, ponieważ wierzą, że każdy rodzaj smaku lub pikanterii pobudza emocje. Na koniec, podczas kolacji, mieszają rzeczy z makaronem i, czekajcie na to… chlebem. Oczywiście oba te ekscytujące składniki muszą być pełnoziarniste i bezglutenowe.

Dlaczego mnisi z Shaolin uczą się kung fu?

Shaolin kung fu i sztuki walki w najbardziej reprezentatywne, najbardziej kulturowe konotacje, kultury religijnej, najbardziej kompletny system, najbardziej autorytatywny, a najbardziej tajemniczy chiński gatunek sztuki walki, to bez wątpienia stał się głównym nurtem Han chińskich sztuk walki.

Jeśli szukasz dobrego miejsca do nauki shaolin kung fu w Chinach, Taizu Shaolin Kung Fu Academy jest najlepszym wyborem. Chiny są najbardziej popularnym celem entuzjastów sztuk walki.

Mistrzowie szkoły są mnichami Shaolin szkolonymi od najmłodszych lat wewnątrz oryginalnej Świątyni Shaolin. Posiadają oni bogate doświadczenie w nauczaniu międzynarodowych studentów Kung Fu. zapewniając unikalne i niesamowite doświadczenie treningowe. Otrzymaliśmy tak wiele pozytywnych opinii, które inspirują naszych mistrzów kung fu do dalszej pomocy studentom w odkrywaniu jak wiele są w stanie osiągnąć. Mistrzowie również wygrali wiele konkursów Kung Fu i dali dużą liczbę pokazów w Chinach i za granicą.

Twoje szkolenie Shaolin kung fu będzie w pełnym wymiarze czasu i wysokiej jakości. Pełny czas charakter kursu oznacza, że będziesz się uczyć przez cały dzień. W porównaniu z zajęciami raz lub dwa razy w tygodniu w domu, będziesz rozwijał swoje umiejętności na zupełnie innym poziomie!

What You Get from Your Shaolin Training…

• complete Shaolin Kung Fu training from authentic masters.
• Personalized. one on one instruction directly your master.
• shaolin core skills
• Traditional shaolin kung fu forms.
• nauka walki tradycyjną bronią shaolin.
• shaoliński qigong zdrowia.
• shaoliński hard qigpng
• brona przed ciosami w szyję i nie tylko>
• shaolińskie metody walki.
• w pełni wyposażona siłownia do budowania wybuchowej siły. wewnętrzne i zewnętrzne obiekty treningowe.
• ekologiczna żywność.
• niewiarygodne środowisko doskonale przystosowane do shaolin kung fu.

O Shaolin Kung Fu

Jak rozpocząć trening shaolin kung fu?

Przyjście do szkoły Taizu Kung Fu w celu rozpoczęcia treningu shaolin kung fu jest proste.

1. Po prostu kliknij na przycisk „zarezerwuj teraz” (poniżej) i wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy.
2. Skontaktujemy się z Tobą w celu potwierdzenia rezerwacji i terminu szkolenia.
3. Przyjdź do szkoły i rozpocznij swój trening
4. Zdobądź fantastyczną formę &doświadcz niesamowitych wrażeń!

Zarezerwuj swoje miejsce teraz

Przyjdź & Dołącz do nas i ucz się kung fu ! Bezpłatne & Łatwa aplikacja. Szybka odpowiedź.

Jeśli potrzebujesz, możesz kupić najlepiej sprzedający się Shaolin Monk Robe Kung Fu Uniform 》 :

Kung Fu Uniform

Tutaj dla Shaolin Monks szkolenia Kung Fu Buty》 :

.