Rebel Wilson’s Weight Loss and „Year Of Health” Journey in Her Own Words

• Rebel Wilson zakończyła swój własny cel i osiągnęła wagę docelową 165 funtów, miesiąc wcześniej niż jej self narzucony termin końca roku.
• W uzupełnieniu do nowej rutyny fitness, Rebel otworzyła się na jej nauki w VivaMayr, klinika wellness w Austrii, która promuje luźną adaptację diety alkalicznej.
• 40-letnia aktorka rozmawiała ostatnio z fanami przez godzinę, ujawniając, w jaki sposób jej podróż zdrowotna dotknęła jej kariery i życia osobistego.

Jeśli komukolwiek udało się w pełni wykorzystać rok 2020, to jest to Rebel Wilson – w ramach tego, co nazywa jej „rokiem zdrowia”, australijska aktorka i komik rozpoczęła transformację diety i fitness. 40-letnia gwiazda Pitch Perfect, która zdobyła sławę dzięki roli „Grubej Amy” na srebrnym ekranie, zaskoczyła fanów i zwolenników na początku tego roku, otwierając się na swoje wysiłki, aby rozpocząć podróż skupiającą się na jej zdrowiu. W styczniu Rebel podzieliła się w mediach społecznościowych, że ma nadzieję osiągnąć wagę docelową 165 funtów do końca 2020 roku – a ostatnio ujawniła, że trafiła swój cel miesiąc wcześniej.

Przez cały rok fani dowiedzieli się więcej o tym, jak zaczęła się jej podróż; w zeszłym roku Rebel pojechała do Austrii do ekskluzywnego centrum odnowy biologicznej VivaMayr. Program dietetyczny kliniki koncentruje się na odnowieniu zdrowia jelit i zapożyczaniu zasad diety alkalicznej: podwojenie na bogate w błonnik zszywki, wyeliminowanie glutenu, zajęcie się nawykami, takimi jak nadmierne podjadanie i stosowanie innych taktyk, takich jak posty (wszystko to jest udokumentowane w przewodniku diety VivaMayr). Skupienie się na codziennej rutynie fitness jest również podkreślane w VivaMayr, a ponieważ początkowa podróż podobno zaimponowała Rebel natychmiastowymi wynikami, podwoiła się na diecie i technikach ćwiczeń, których się tam nauczyła.

Wcześniej w 2020 roku Rebel zaczęła dokumentować swoje postępy, dzieląc się migawkami i filmami na Instagramie. „Przez ostatnie kilka lat, byłem theme-ing moje lata. Tak więc, miałem 'Rok zabawy’, w zeszłym roku był mój 'Rok miłości’, a w tym roku będzie to 'Rok zdrowia’, ponieważ skończyłem 40 lat w tym roku w marcu”, Rebel powiedział Drew Barrymore podczas niedawnego wywiadu w talk show gospodarza CBS. „Nigdy tak naprawdę nie skupiałam się na swoim zdrowiu, co było chyba oczywiste. Jeździłam po całym świecie jet-setując wszędzie i jedząc tonę cukru. To był rodzaj mojej wady.”

While Rebel była przejrzysta o swojej docelowej wadze 165 funtów, dzieląc się, że straciła ponad 40 funtów, aby ją osiągnąć, jej waga nie była jedynym celem w jej podróży. Rebel wzięła na Instagram Live, aby odpowiedzieć na pytania dotyczące jej zdrowia od zwolenników tuż po tym, jak ogłosiła, że ukończyła swój cel, potwierdzając, że jej docelowa waga była tylko punktem wyjścia. „Czy cieszę się, że to zrobiłam? Tak… celem nigdy nie było bycie chudym”, powiedziała. „To nigdy nie było zmieścić się w określonym rozmiarze sukienki. Włożyłam tam wagę docelową, bo potrzebowałam jakiejś namacalnej rzeczy”.

While ona udostępniła mnóstwo migawek nowych sukienek w ciągu roku, to jasne, że Rebel cieszy się czymś więcej w życiu niż nowymi modami. A jej nowa koncentracja na własnym zdrowiu zdecydowanie wpłynęła na jej szczęście od tego czasu. Oto jak „Rok Zdrowia” Rebel wpłynął na jej własne życie i perspektywę – jej własnymi słowami.

O tym, dlaczego jej podróż nie skupia się wyłącznie na skali:

Rebel często odnosiła się do swojego celu utraty wagi przez cały rok, informując fanów o swoich postępach, gdy pchała się w kierunku tego celu. Ale od początku dała jasno do zrozumienia, że jej podróż jest o wiele bardziej o tym, jak się czuje holistycznie, niż o numerze na skali.

„Nigdy nie chcesz, aby chodziło o liczbę, ponieważ to naprawdę nie jest o tym,” powiedziała People. „To jest o: Robiłem kilka niezdrowych rzeczy do mojego ciała i po prostu chciałem to zmienić i stać się zdrowszą osobą.”

„Powiedziałbym wszystkim tam nie mieć obsesji na punkcie tego, ile faktycznie ważysz”, dodała. „Chodzi bardziej o wszystkie zdrowe praktyki, a następnie zmiany w całym stylu życia.”

Przewijając jej Instagram, jasne jest, że Rebel rozpoczęła pracę z trenerem fitness w pewnym momencie w tym roku, rzucając sobie wyzwanie z intensywnymi sesjami na siłowni (a nawet na zewnątrz!). Ale wiele osób może nie być świadomych, że zaczęła również pracować z dietetykiem, jak donosi People, aby zreformować swoją dietę. Powiedziała prasie, że „prawdopodobnie jadła 3,000 kalorii przez większość dni” rzeczy takich jak desery („Kocham desery!”) i słodkie przysmaki. Dietetyk pomógł Rebel restrukturyzacji diety do zamiany źródeł pustych węglowodanów do wysokiej białka zszywek i bogatych źródeł błonnika, zmiana, że będzie trzymać się w przyszłości.

Na fad diety i emocjonalne jedzenie:

Mówiąc z Barrymore, Rebel ujawniła, że próbowała wielu „modów i diet” w swojej przeszłości, aby prowadzić zdrowszy styl życia, ale te nie zdołały zająć się aspektami jej holistycznego zdrowia. W tym roku skupiła się na swoim zdrowiu psychicznym i ogólnym samopoczuciu, i poczuła natychmiastową zmianę. „Myślę, że to, na co naprawdę cierpiałam, to emocjonalne jedzenie i radzenie sobie ze stresem związanym z uzyskaniem międzynarodowej sławy”, powiedziała Barrymore. „Jest dużo stresu, który się z tym wiąże i chyba moim sposobem radzenia sobie z tym było po prostu jedzenie pączków”.

Ale w miarę zbliżania się do jej „Roku Zdrowia”, Rebel powiedziała, że zdała sobie sprawę, że nadszedł czas, aby również włożyć pracę w jej emocjonalne samopoczucie. „Pracowałam nad psychiczną stroną rzeczy, z 'Dlaczego to robiłam? Dlaczego nie doceniałam siebie i nie miałam lepszej samooceny?”

O tym, jak skupienie się na zdrowiu zmieniło jej karierę:

„Kocham moje krzywe i rzeczy, nie sądzę, że kiedykolwiek będę zbyt chuda – ale czuję się o wiele zdrowsza”, powiedziała Rebel w Drew Barrymore Show, dodając, że „naprawdę wchodzi w siebie” w swoim życiu zawodowym.

„Czuję się bardziej pod kontrolą… Dostaję się teraz do produkcji filmów, co jest niesamowite, i mam większą kontrolę nad treścią. Wszystko wydaje się układać w całość. Może byłem spóźnionym rozkwitaczem czy coś, ale powoli zbieram to do kupy.”

On how moderation is key:

While dieta VivaMayr jest restrykcyjna pod pewnymi względami, wydaje się, że Rebel znalazła to, co nazywa „zdrową równowagą” pomiędzy trzymaniem się zasad diety, a także cieszeniem się jej ulubionymi potrawami od czasu do czasu. „Staram się po prostu iść w kierunku ogólnej równowagi, ogólnej zdrowej równowagi”, powiedziała People w ostatnim wywiadzie. „Mam ten stan bycia, który nie jest moim cytatem, ale idę: 'Nic nie jest zabronione.’ Będziemy jak, 'Czy powinniśmy dostać burgery In-N-Out?’ A ja mówię: 'Nic nie jest zabronione'”, wyjaśnia.

„Mogę tam iść, mogę po prostu zjeść połowę tego, co jadłem wcześniej. You know? Zjem hamburgera i kilka frytek, a potem poczujesz się dobrze.”

O tym, jak białko zrewolucjonizowało jej dietę:

Pracując z dietetykiem i zmierzając do VivaMayr, jasne jest, że Rebel nauczyła się rzeczy lub dwóch na temat tego, jak zasilić jej ciało, jednocześnie ciesząc się jej dietą. I wydaje się, że chude białko – wszystko od piersi kurczaka do łososia – jest na szczycie jej listy, jak powiedziała People, że „dieta wysokobiałkowa była drogą do zrobienia”, kiedy pracowała nad utratą wagi w tym roku. „Moje ciało po prostu dobrze reaguje na białko”, powiedziała, dodając, że zwróciła się do 1,500 kalorycznego planu posiłków w tygodniowych okresach przez cały rok.

Po osiągnięciu swojej wagi docelowej, skupia się na utrzymaniu silnej pozycji na froncie fitness i utrzymaniu nowej diety skierowanej na białko w dłuższej perspektywie. „Prawdopodobnie będzie to około 2,000 do 2,500 ponieważ ćwiczę jak bestia, więc potrzebuję trochę więcej teraz, gdy osiągnęłam swoją wagę docelową i utrzymuję ją.”

O tym jak fitness utrzymuje iskrę przy życiu:

We wrześniu Rebel ujawniła fanom Instagrama, że spotykała się z Jacobem Buschem, 31, członkiem tej samej rodziny, która stoi za konglomeratem browarniczym Anheuser-Busch. Szybko stało się jasne, że ta dwójka spędza ze sobą dużo czasu, ponieważ Jacob pojawiał się w wielu zdjęciach na Instagramie wypełnionych dowcipnymi podpisami. „Robimy dużo ćwiczeń razem,” czytamy w jednym z postów.

Ale w całej powadze, wydaje się, że nowa miłość Rebel do ćwiczeń jest szansą dla niej i jej chłopaka, aby mieć trochę zabawy. Źródło mówi People, że para spędziła dużo czasu w tym roku, ćwicząc razem. „Jacob jest również bardzo świadomy zdrowia i motywują się nawzajem swoimi podróżami zdrowotnymi”, powiedzieli. „On jest dżentelmenem, ma bardzo stare maniery szkolne i traktuje ją dobrze.”

Na pchanie przez ból fizyczny:

Starting a new fitness routine isn’t a walk in the park for most, Rebel included. Przez cały rok przyznała, że myślała o poddaniu się – ale przeforsowanie się, aby zrobić nawet tylko krótki spacer, pomogło jej przetrwać. „Nawet jeśli musisz czołgać się w kierunku swoich celów, kontynuuj x to będzie tego warte”, napisała na Instagramie w maju, dodając, że planowała spędzić rok pracując nad produkcją filmu, jak donosi E! News. „Spróbuj i daj trochę wysiłku każdego dnia … Wiem, że niektóre dni są frustrujące jak cholera, masz ochotę się poddać, denerwujesz się brakiem postępu … ale dobre rzeczy przychodzą na twoją drogę.”

On why her relationship isn’t tied to her weight:

To jasne, że chłopak Rebel, Jacob, dzieli pasję do fitnessu i również lubi przesuwać granice we wspólnych treningach. Ale Rebel mówi, że jest to tylko wspólne zainteresowanie – a nie powód, dla którego jej związek zaczął się w pierwszej kolejności. Podczas swojego ostatniego godzinnego Instagram Live, Rebel ujawniła, że tak naprawdę zaczęła spotykać się z Jacobem na długo przed rozpoczęciem jej „Roku Zdrowia”. Decyzja o ujawnieniu ich związku publicznie we wrześniu tego roku nie obracała się wokół wiecznie odchudzającej się sylwetki Rebel.

„On jest bardzo prywatną osobą, więc nie lubię zdradzać zbyt wiele w tym dziale”, powiedziała Rebel fanom. „Ale powiem, że umawialiśmy się, zanim zacząłem jakąkolwiek z tej podróży zdrowotnej, jak również teraz”. dodała, z chagrin: „Więc to idzie, aby pokazać wam, panie: Nie musisz być pewnym rozmiarem, aby dostać chłopaka.”

Przyjaciel mówi magazynowi People, że miłość Rebel do Jacoba ma o wiele więcej wspólnego ze wspólnymi zainteresowaniami, niż po prostu z treningiem. „To jest pierwszy facet, którego spotkała, który pasuje do jej humoru i osobowości”, powiedziało źródło. „Ktoś, kto ma własne życie i sukces, i nie jest onieśmielony przez nią… On jest przedsiębiorczy i oboje są bardzo zorientowani na biznes.”