Real-life parenting hacks for raising twin babies

Photo: Stocksy

Gdy spodziewasz się bliźniaków, jedną (być może jedyną) rzeczą, na którą możesz liczyć, jest to, że twoje życie rodzicielskie będzie zupełnie inne niż rodziców singletonów. Najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymasz, pochodzi od rodziców bliźniąt, którzy już to zrobili. Dotarłem do innych rodziców bliźniaków, aby uzyskać ich najlepsze wskazówki dotyczące przetrwania przy wychowywaniu dwóch dzieci w tym samym czasie.

Trzymaj się harmonogramu
„Trzymaj je w harmonogramie, bez względu na wszystko”, mówi Jaime Cohen Pickles, matka bliźniaków czteroletnich, Ryan i Sophie. „Jeśli jedno się obudzi, obudź drugie! Jeśli jeden je, nadszedł czas, aby drugi zjadł!” Twój mózg będzie bardzo pozbawiony snu podczas tych pierwszych sześciu miesięcy, więc śledzenie tego, co się dzieje, jest jednym ze sposobów, aby pozostać przy zdrowych zmysłach. Mój mąż i ja notowaliśmy wszystko na dużej tablicy suchościeralnej w pokoju dziecinnym Chloe i Claire. Cohen Pickles użył Double Time Twins Schedule Book, aby utrzymać Ryana i Sophie na skoordynowanym harmonogramie przez pierwsze osiem tygodni. Jeśli chodzi o mniej analogowe podejście, rodzice bliźniąt lubią również Pocket Nanny, podręczne urządzenie cyfrowe, które pozwala rejestrować zmiany pieluszek, drzemki i karmienia, oraz Jumelle Twin and Baby Tracker, aplikację, która może śledzić ząbkowanie, gorączkę i kamienie milowe u kilku dzieci.

Uprość czas posiłków
Żonglowanie dwójką głodnych dzieci jest niezwykle stresujące. Niezależnie od tego, czy karmisz piersią czy butelką (lub kombinacją tych dwóch), zrób wszystko, aby opanować jednoczesne karmienie. „Musisz nauczyć się karmić piersią oba dzieci w tym samym czasie, aby zachować zdrowy rozsądek”, mówi Erin Ballew, mama czteroletnich bliźniaków chłopiec-dziewczynka, Orson i Astrid. „Podczas karmienia butelką, pomaga mieć dwa miejsca do siedzenia ich podczas podawania butelek w tandemie”.

Karmiłem piersią i karmiłem butelką moje córki i odkryłem, że przygotowanie wszystkiego, czego potrzebowałem z wyprzedzeniem (poduszka do karmienia piersią, butelki, ściereczki do burpcloths, odciągnięte mleko matki lub formuła i przekąska dla siebie) naprawdę pomogły złagodzić trudny akt równoważenia karmienia tandemowego. Kiedy karmisz butelką, użyj dwóch poduszek Boppy, dwóch podkładów Rock 'n Play lub poduszki do karmienia Twin Z, aby podeprzeć swoje dzieci. Chwyć dwie ściereczki do wycierania lub śliniaki, aby je owinąć. Trzymaj dla nich butelki lub wypróbuj uchwyt na butelki Baba Buddy, aby pomóc jednemu dziecku trzymać butelkę, podczas gdy Ty karmisz piersią lub butelką drugie. Po karmieniu beknij jednemu z nich, podczas gdy drugie wisi w poduszce lub Rock 'n Play i powtórz to samo z drugim dzieckiem. Po tym, daj sobie rekwizyty za zrobienie tego przez podwójne karmienie!

Kąpiel razy dwa
Gdy twoje bliźnięta są małe, łatwiej jest wykąpać jedno z nich, podczas gdy drugie wisi obok ciebie lub w pobliżu ciebie w niemowlęcym fotelu bujanym. Od urodzenia do około 10 miesiąca życia, rano i przed snem, Katie Belt, mama chłopięco-dziewczęcych bliźniaków Cash i Maddie, przywiązałaby swojego syna w krzesełku dla niemowląt, podczas gdy ona kąpała swoją córkę. „Kiedy skończyłam kąpać i ubierać jedno z nich, zamieniałam je miejscami” – mówi Belt. Gdy dzieci będą miały około sześciu miesięcy i będą w stanie samodzielnie siedzieć, foteliki kąpielowe Keter (które przyssą się do wanny) mogą ułatwić kąpanie obojga dzieci w tym samym czasie.

Wiedz, kto jest kim
W początkowych mglistych dniach rodzicielstwa bliźniaków, będą pobudki o 3 nad ranem, kiedy pójdziesz do ich pokoju i pomieszasz swoje dzieci. Mój mąż, Brendan, i ja pomalowaliśmy duży palec Claire różowym lakierem do paznokci na wypadek, gdybyśmy się pomylili.

Połącz się z innymi rodzicami bliźniąt
Buduj swoje plemię z ludźmi, którzy rozumieją życie z dwójką dzieci. Znajdź społeczności bliźniaków online w grupach na Facebooku lub na stronach takich jak twiniversity.com. Znajdź w swojej okolicy zajęcia dla oczekujących bliźniaków. „To prawda, że mamy bliźniąt to swego rodzaju bractwo” – mówi mama Stephanie Lemelin Draven. „Zaoszczędziliśmy mnóstwo pieniędzy na ubraniach dla dzieci, łącząc się z mamą bliźniaków, której dziewczynki były sześć miesięcy starsze od naszych. Ale, co najlepsze, rodzice bliźniaków rozumieją, przez co przechodzisz i całkowicie się z tobą identyfikują.”

Trening snu
Najlepszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiliśmy, był trening snu Chloe i Claire, gdy miały sześć miesięcy. Po wielu nocach wielokrotnych przebudzeń, zatrudniliśmy konsultanta ds. snu, który dał nam harmonogram drzemek i praktycznie trzymał nas za ręce podczas całego procesu. Po trzech dniach treningu snu nasze dziewczynki przespały całą noc, co sprawiło, że nasze życie stało się milion razy lepsze.

Nie każdy jednak jest w stanie sprostać wyzwaniu treningu snu. Whitney Peach odkrył, że książka Marca Weissblutha Healthy Sleep Habits, Happy Twins pomogła jej ustawić dobry harmonogram snu, gdy jej bliźniaki, Isabella i Violet, miały 10 tygodni. „To było świetne odniesienie do snu bez konieczności czytania go od deski do deski”, mówi Peach.

Noś je
Niektórzy rodzice bliźniąt przysięgają na specyficzne dla bliźniąt nosidełka, takie jak Weego, TwinGo i Twingaroo. Skyler Wagner, mama dwuletnich bliźniaczek, Sagan i Huxley, używała dwóch nosideł Ergo do noszenia swoich córek. „To zajęło trochę praktyki w naszym domu na początku, ale jak tylko dostałem się do tego, odważyłem się na zewnątrz”, mówi. „Noszenie obu z nich umożliwiło tak wiele zadań”. Wolałam posiadać dwa różne nosidełka dla niemowląt, aby mój mąż mógł nosić jedno, podczas gdy ja nosiłam drugie.

Płakanie razy dwa
Godzina szczytu może być podwójnie stresująca, gdy oba dzieci ją tracą. Znalezienie tego, co uspokaja wasze dzieci może być wyzwaniem: Jedno dziecko może preferować inną metodę niż drugie. Cheri Wagenbach, która ma siedmioletnie bliźnięta chłopiec-dziewczynka, Alexander i Mackenzie, oraz dwoje innych dzieci, przysięga na huśtawki dla niemowląt. „Te dwie huśtawki uratowały mnie, gdy były niespokojne w tym samym czasie” – mówi Wagenbach. Kiedy moje dziewczynki traciły głowę, umieszczałam jedną z nich w bujaczku Rock 'n Play i kołysałam je, nosząc drugą. Nie jest zabawnie słuchać dwóch krzyczących niemowląt, ale stosowanie metody prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa na każde dziecko wymaga cierpliwości i praktyki.

Podzielenie się obowiązkami
Poproszenie o pomoc nie zawsze jest łatwe, ale delegowanie zadań i posiadanie innego zestawu rąk do pomocy jest kluczem do przetrwania życia z dwoma noworodkami. Tata bliźniaków John Falvo zaleca posiadanie systemu w miejscu, aby poradzić sobie z obowiązkami rodzicielskimi, co pomogło jemu i jego żonie, Jen, podnieść ich 21-miesięczne córki, Angelinę i Sophię. „Moja żona i ja jesteśmy zespołem, więc musimy dzielić się pracą” – mówi Falvo. „Ja kąpię dziewczynki, a ona je ubiera. Przed snem robię im obiady na następny dzień. Zastanawiamy się, kto zmywa naczynia. Czasami jeden rodzic bierze na siebie więcej niż drugi i trzeba się porozumieć, aby nie wpłynęło to na małżeństwo.”

Dla samotnych rodziców wychowujących bliźnięta, poleganie na dziadkach dla wsparcia może być krytyczne podczas tych pierwszych kilku tygodni. Samotna matka Lehra Samadhi tymczasowo zamieszkała ze swoją emerytowaną matką i ojczymem, kiedy urodzili się jej bliźniacy Raj i Axl. „Moja mama była ogromną pomocą podczas fazy noworodkowej”, mówi Samadhi.

Polegaj na ekspertach, takich jak konsultant ds. snu, pielęgniarka nocna lub terapeuta, aby pomóc, gdy potrzebujesz profesjonalnej porady lub bardzo potrzebnego snu. „Posiadanie bliźniąt jest szalenie trudne i wyczerpujące” – mówi Ballew, która co kilka tygodni rezerwowała 45-minutową sesję terapeutyczną, aby pomóc sobie w tym trudnym okresie.

Najlepszą radą, jaką otrzymałam od innych rodziców bliźniąt, było to, że po pierwszych sześciu miesiącach robi się łatwiej. I rzeczywiście jest lepiej. Chociaż może się wydawać, że dni się nie kończą, miesiące są krótkie i wkrótce będziesz kibicować innym rodzicom bliźniąt, którzy przechodzą przez te fazy noworodka z tymi samymi wzlotami i upadkami, co ty.

Tricki bliźniaków: Porady pediatry i mamy bliźniaków
Rozkład drzemek 2-3-4, który sprawi, że twoje dziecko będzie spać

.