Pushing Beauty

Jeśli czytasz to i twoje serce jest obolałe, chcę, żebyś wiedział, że nie jesteś jedyny. Jeśli czujesz, że nic na świecie się nie liczy, bo twój ból jest wszechogarniający, chcę, żebyś wiedział, że tam byłam. Niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu romantycznego rozstania, opłakujesz stratę ukochanej osoby, czy odczuwasz skutki własnych bolesnych wyborów, chcę, żebyś wiedział, że tam byłam.

Jest coś pocieszającego w świadomości, że ból serca i złamane serce nie są osobiste. Ból emocjonalny jest efektem ubocznym bycia człowiekiem.

Dzisiaj moje serce nie jest złamane. I pewnego dnia twoje też nie będzie, chociaż może być trudno uchwycić to uczucie w samym środku zniszczenia. Kiedy moje serce było złamane, chciałbym, żeby ktoś mi coś powiedział, i to jest to, co zamierzam ci powiedzieć:

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, kiedy twoje serce jest złamane, jest odczuwanie wszystkiego.

Odczuwaj wszystkie uczucia i odczuwaj je głęboko. Nie chowaj się przed nimi. Nie wmawiaj sobie, że za dużo płakałaś. Nie zajmuj się sobą. Nie pozwólcie, aby wasz umysł przekonywał was do unikania tego. Po prostu siedź ze swoim bólem i pozwól sobie poczuć go całego.

Jedyną drogą na drugą stronę bólu, do miejsca, w którym teraz żyję, jest przejście przez niego. Nie możesz go ominąć, wykopać pod nim dziury lub zbudować mostu, aby przejść nad nim. Musicie dać świadectwo i być obecni we wszystkim, co się pojawia.

I to jest wszystko, co musicie zrobić.

Nie musicie tego analizować, manipulować tym, ani temu zaprzeczać. Musisz po prostu zaakceptować to, czym to jest. I wiem, że „po prostu” czy „tylko” to słowa na wyrost w odniesieniu do tej pracy.

Przejście przez mój ból zawsze było największym wyzwaniem w moim życiu.

Gdy przechodziłam przez głęboki ból serca jakiś rok temu, nic nie miało znaczenia. Joga była jedyną rzeczą, która sprawiała, że czułam się choć trochę żywa. Po pewnym czasie, podjęłam świadomy wysiłek, aby być z moim doświadczeniem. Usiadłam w swoim pokoju i położyłam się na sesję pracy z oddechem.

Poświęciłam czas i uwagę mojemu bólowi. Zamiast osądzać go, odpychać lub próbować uczynić go innym, dałam mu głos. Mój ból przeniósł się z mojego ciała poprzez szlochy, krzyki i oddech.

Natychmiast poczułam się lżejsza. Czułem się tak, jakbym coś oczyścił. Uzdrawiałam się. Uczyłam się uwalniać ból.

Nikt nigdy nie nauczył mnie, jak być z moimi emocjami. Nauczyłam się, że smutek oznacza, że coś jest nie tak, a złość, że jestem zła. I felt shame around certain emotions and anxiety around others.

Breathwork is the tool that has created a safe container to feel and release all of the unprocessed emotional pain I’ve carried around with me.

Kiedy jesteś wystarczająco odważny, aby zmierzyć się ze swoim bólem, wyruszysz w podróż samopoznania i jeśli masz szczęście, nie poznasz siebie po drugiej stronie.

Na pewnym poziomie wszyscy boimy się naszego najgłębszego bólu. Kiedy twoje serce boli, jesteś w doskonałej pozycji, aby sięgnąć głębiej. Wiem, że to trudne, ale jesteś do tego w pełni zdolny.

Odczuj te uczucia. Te głębokie, których się boisz. Kiedy usiądziesz z bólem, kiedy dasz świadectwo swoim lękom, prawda, którą odkryjesz, jest wyzwalająca. Odkryjesz, że nie ma się czego bać, ponieważ pod całym tym strachem, pod całym tym bólem jest miłość. Ona zawsze tam jest i czeka, aż ją wybierzecie.