PTSD i ataki paniki

Przegląd tematu

Uczucie strachu jest częstym objawem zespołu stresu pourazowego (PTSD).

Ma intensywny strach, który pojawia się nagle, może oznaczać, że masz atak paniki. Ten nagły strach może pojawić się bez ostrzeżenia lub bez żadnego oczywistego powodu. Atak paniki może też wystąpić, gdy coś przypomina Ci o przeżytej traumie.

Podczas ataku paniki możesz obawiać się śmierci lub utraty kontroli nad sobą. Może się wydawać, że rzeczy dziejące się wokół ciebie nie są prawdziwe. Atak trwa zwykle od 5 do 20 minut, ale może trwać nawet dłużej, do kilku godzin. Największy niepokój występuje około 10 minut po rozpoczęciu ataku.

Mogą wystąpić objawy fizyczne, w tym:

• Ból w klatce piersiowej.
• Szybkie lub przyspieszone bicie serca.
• Trudności w oddychaniu.
• Zawroty głowy, drżenie lub drżenie.
• Ból brzucha lub mdłości.
• Pocenie się.
• Choroby lub uderzenia gorąca.
• Uczucie, jakbyś się dusił.

Jeśli miałeś więcej niż jeden atak paniki, lub jeśli czujesz się zaniepokojony następnym razem atak paniki będzie się zdarzyć, to może masz zaburzenie paniczne. Zamartwianie się o przyszłe ataki paniki może powodować stres i przeszkadzać w życiu. Możesz próbować unikać rzeczy, które przywołują wspomnienia traumatycznego wydarzenia.

Podejmowanie leczenia

Porozmawiaj z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, jeśli miałeś ataki paniki lub jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenia paniczne. Wspólnie znajdziecie najlepszy sposób leczenia napadów paniki i PTSD. Terapia poznawczo-behawioralna lub leki mogą pomóc w zmniejszeniu lęku. Może to być stosowane w leczeniu zarówno ataków paniki i PTSD.

W terapii poznawczo-behawioralnej, uczysz się technik relaksacyjnych, które mogą pomóc w radzeniu sobie z fizycznymi objawami ataków paniki. Terapia ta pomaga zrozumieć, w jaki sposób twoje myśli i reakcje na wspomnienia powodują u ciebie uczucie stresu. Możesz wykonywać ćwiczenia „ekspozycji”, w których koncentrujesz się na stresujących wspomnieniach, aż do przezwyciężenia reakcji strachu.

Przeciwdepresyjne i inne leki są również stosowane w leczeniu zaburzeń panicznych.

Więcej informacji można znaleźć w tematach: Zaburzenia stresowe pourazowe i ataki paniki oraz Zaburzenia paniczne.

Więcej informacji można znaleźć w tematach: Zaburzenia stresowe pourazowe i ataki paniki.