Positive vs. Negative Reinforcement: A Guide for Parents

Prawie przestałam przyprowadzać je na plac zabaw.

Z dwójką dzieci w wieku poniżej 4 lat, place zabaw były dla mnie miejscem wytchnienia. Mogłam usiąść na ławce i dogonić kilku przyjaciół rodziców, podczas gdy moje maluchy skakały, ślizgały się i wspinały do woli w kontrolowanym otoczeniu. Wszyscy mogliśmy się tam trochę wyładować, ale opuszczenie placu zabaw stało się takim procesem, że prawie w ogóle przestałam tam chodzić.

Nieuchronnie, kiedy ogłaszałam, że czas iść, mój trzylatek uciekał. Śmiejąc się maniakalnie, wspinał się na zjeżdżalnię lub wjeżdżał na szczyt konstrukcji i patrzył na mnie z radością, jakby to był żart, jakby obiad nie musiał być zrobiony, a drzemki nie musiały się odbywać.

W tym czasie mój dwulatek płakał. On też nie chciał wychodzić, choć nie był na tyle szybki, żeby uciec, więc zostawał z ręką w mojej, a łzy spływały mu po twarzy. A kiedy już naprawdę nie czuł się najlepiej, eskalowało to do smutnej miny i zwiotczałego ciała wciśniętego pod moje ramię. W obu przypadkach, byliśmy sceną i zanim wsadziłam ich do samochodu, wszyscy, łącznie z tobą, byli zalani łzami.

Wykonanie zgrabnego wyjścia z placu zabaw jest najwyraźniej jedną z najlepszych sztuk rodzicielskich i najwyraźniej taką, której nie opanowałam. Właściwie, nie miałam nawet pojęcia, od czego zacząć. Kiedy ten schemat zaczął mnie odstraszać od pójścia na plac zabaw, wiedziałam, że coś musi się zmienić. Ale co? Czy mam zacząć karać moje dzieci, liczyć do trzech, mając nadzieję, że nie dojdę dalej niż do dwóch i pół, zanim moje dzieci przybiegną? Czy mam na nie krzyczeć, dopóki nie zrobią tego, co im każę? Czy też podniesienie białej flagi jest lepszym podejściem, zakopanie głowy w dłoniach i pozwolenie im zobaczyć, jak płaczę z rozpaczy?

Żaden z tych nie czuł się całkiem w porządku. Jesteśmy rodziną, która rozmawia o rzeczach i całkowicie rozumiem, dlaczego nie chcieli opuścić placu zabaw. Heck, były dni, kiedy ja nie chciałam wychodzić. Obezwładnianie moich dzieci groźbami, łapówkami lub karami było kuszące, ale szczerze mówiąc, czułam się po prostu źle. Czy nie uczyłabym ich, że siła czyni dobro?

Ale jeśli nie przez obezwładnianie lub kontrolowanie ich siłą, jak mogłabym sprawić, by zrozumiały, że nie możemy na stałe przenieść się na plac zabaw? Jak mogę pomóc w kształtowaniu ich procesu decyzyjnego, abyśmy wszyscy mogli opuścić plac zabaw z mniejszym zamieszaniem? Dlaczego w ogóle ktoś wybiera jedno zachowanie zamiast drugiego? Pracowałem ciężko, aby katapultować się z powrotem do klasy psychologii, którą wziąłem jako undergrad dla niektórych odpowiedzi.

Co to jest wzmocnienie negatywne?

Zarówno wzmocnienie pozytywne jak i negatywne zostały po raz pierwszy opisane przez psychologa B.F. Skinnera w jego teorii warunkowania operacyjnego. Próbował on opisać, w jaki sposób ludzie dokonują jednego wyboru nad drugim. Krótko mówiąc, doszedł on do wniosku, że istnieje wiele różnych rodzajów wzmocnień. Jednym z nich jest wzmocnienie negatywne.

Oto definicja z The Very Well Mind: Negatywne wzmocnienie jest, gdy ludzie są uwarunkowane do wykazania pewnych zachowań w celu zatrzymania awersyjne stimulus.

Co to znaczy dokładnie? Cóż, awersyjny bodziec to w zasadzie wymyślna nazwa dla czegoś, co jest niepożądane, czego naturalnie staramy się unikać. Kiedy decydujemy się działać w określony sposób, aby powstrzymać awersyjny bodziec, jesteśmy motywowani przez negatywne wzmocnienie. Wybieramy konkretne zachowanie, które powstrzyma niepożądaną reakcję.

To może nie być sposób, w jaki jesteś przyzwyczajony do myślenia o tym – na pewno nie było to dla mnie – więc spójrzmy na kilka przykładów.

Przykłady Wzmocnienia Negatywnego

• Twoje dziecko rzuca się z gniewem, kiedy mieszasz warzywa w jej makaronie i serze. Następnym razem, gdy będziesz robił makaron z serem, nie dodasz warzyw, ponieważ nie chcesz mieć do czynienia z gniewem.
• Tutaj, cel zachowanie twój dziecko miał nadzieję dla jest żadny warzywa w jej makaronie i serze, i negatywny bodziec chcesz unikać jest tantrum.
• Nie rzucając złości, gdy makaron z serem jest podawany bez warzyw, dziecko użyło negatywnego czynnika wzmacniającego, aby warunkować pozostawienie warzyw.
• Twoje dziecko nie lubi myć zębów i musi dostać dwa ubytki wypełnione u dentysty. Po tym wydarzeniu dziecko zaczyna konsekwentnie myć zęby i używać nici dentystycznej, ponieważ nie lubi mieć wypełnionych ubytków.
• W tym przypadku specyficznym zachowaniem jest mycie zębów, a negatywnym bodźcem, który jest usuwany, jest wypełnianie ubytków.
• By nie mieć ubytek wypełniony, gdy on myje zęby dobrze, dziecko jest uwarunkowane przez negatywne wzmocnienie do mycia zębów regularnie.

Czy negatywne wzmocnienie jest takie samo jak kara?

Jeśli jesteś taki jak ja, być może założyłeś, że negatywne wzmocnienie zawiera słowo „negatywny”, ponieważ pewne zachowanie prowadzi do negatywnych wyników lub kary. W rzeczywistości, choć, w negatywnym wzmocnieniu słowo negatywny jest używany do wskazania, że coś jest zabrane lub zanegowane, a nie, że niechciana konsekwencja jest introduced.

Although rodzice czasami używać negatywnego wzmocnienia motywować zachowanie, kary i negatywne wzmocnienie nie są tą samą rzeczą. To dlatego, że zazwyczaj kara działa przez dodanie niewygodnego bodźca jako odpowiedź na niechciane zachowanie. Kary motywują zmianę zachowania przez dodanie czegoś – niechcianego wzmacniacza w odpowiedzi na złe zachowanie – nie przez zabranie jednego dla pożądanego zachowania.

Przykłady karania vs. Negatywne wzmocnienie

• Kara: Dziecko nie chce sprzątać swojego pokoju. Rodzice przypominają mu, ale on nadal nie chce go posprzątać. Jeśli wprowadzą karę czasową, dopóki nie posprząta swojego pokoju, to jest to przykład kary. Dlaczego? Ponieważ negatywny bodziec jest wprowadzony w celu zmotywowania docelowego zachowania.
• Negatywne wzmocnienie: W podobnym scenariuszu, dziecko nie chce sprzątać swojego pokoju, ale tym razem rodzice nie wprowadzają kary. Następnego dnia, kiedy nie może znaleźć swojej ulubionej figurki, rodzice sugerują, że łatwiej byłoby mu ją znaleźć, gdyby posprzątał. Dziecko sprząta swój pokój i znajduje swoją figurkę. W tym przypadku negatywnym bodźcem jest niemożność znalezienia zabawki przez dziecko. Jego sprzątanie jest motywowane przez jego pragnienie, aby zatrzymać swoją zabawkę od zgubienia, więc jest to przykład negatywnego wzmocnienia w pracy.

Teraz, wróćmy do mojej strategii wyjścia z placu zabaw. Jeżeli zaczynam liczyć do trzech, krzyczeć lub stawiać ich w timeout dla no dostawać ruszać się dalej, jest to negatywne wzmocnienie?

Jeżeli robię jakaś te rzeczy, mój dzieciaki byliby scrambling do samochodu unikać niechcianą konsekwencję – czy to timeout lub nawet tylko ja krzyczący. To są raczej kary niż forma negatywnego wzmocnienia.

Ale ja chcę, żeby moje dzieci uczyły się i rosły na błędach, a nie bały się ich. Mimo to, zdarzają się sytuacje, kiedy musimy opuścić plac zabaw, a ja nie mogę za każdym razem o to walczyć. Więc jaka jest inna opcja?

Czym jest pozytywne wzmocnienie?



Ogólnie, pozytywne wzmocnienie jest trochę łatwiejsze do zrozumienia:

Pozytywne wzmocnienie, według PositivePyschology.com, jest wtedy, gdy pożądana reakcja jest dodawana po wystąpieniu oczekiwanego zachowania. Tutaj słowo pozytywne odnosi się raczej do dodania bodźca niż do jego pozytywnej natury.

• wzmacniacze naturalne
• wzmacniacze symboliczne
• wzmacniacze społeczne
• wzmacniacze materialne

Jak te wzmocnienia wyglądają w praktyce i czy wszystkie są sobie równe?

Przykłady pozytywnych wzmocnień



Wzmacniacz naturalny jest zasadniczo naturalną konsekwencją pozytywnego zachowania.

• Na przykład, Twoje dziecko uczy się słówek ortograficznych i dobrze wypada na teście. Jej praca jest nagradzana przez pożądany wynik, więc decyduje się uczyć się ponownie do następnego testu.
• Te naturalne konsekwencje mogą być rzeczami, na które nie masz bezpośredniego wpływu, ale wskazanie ich dziecku może pomóc mu rozpoznać, że jego wysiłki się opłaciły. Rozmowa o tym, jak się czuje, kiedy ciężko na coś pracuje i odnosi sukces, może przypomnieć jej, jak bardzo jest zdolna, i pielęgnować jej nastawienie na rozwój.

Wzmacniacz symboliczny to nagroda, która może być wymieniona na coś innego.

• Na przykład, twoje dziecko zdobywa naklejkę za każdym razem, gdy przygotowuje się do szkoły. Kiedy wypełnia swoją kartę naklejek, otrzymuje specjalny smakołyk, więc przygotowuje się każdego ranka, ponieważ chce dostać ten smakołyk.
• Wzmacniacze żetonowe są zazwyczaj niezwiązane z zachowaniem lub działaniem, które chcemy wzmocnić. Tego typu zewnętrzne nagrody są łatwe do zastosowania, ale uważam, że są trudne do utrzymania, ponieważ zachowanie jest zawsze związane z jakimś rodzajem nagrody. Kiedy używałam jednego dla mojego syna podczas treningu nocnika, zaczął chodzić do łazienki co pięć minut tylko po to, by dostać kolejną naklejkę. Potem, gdy już skończył trening nocnika, wciąż żądał naklejki za każdym razem, gdy szedł. Jeśli zamiast łączyć naklejki z nagrodą, użyjesz ich do śledzenia tego, jak czuje się twoje dziecko, mogą stać się zabawą, która wzmocni pozytywne uczucia, które wszyscy dzielicie, gdy wszystko idzie dobrze.

Wzmacniacz społeczny to pozytywna zachęta od innych.

• Na przykład, kiedy twój syn czesze swoje włosy rano, jego nauczyciel mówi mu, że jego włosy wyglądają dzisiaj ładnie. Wtedy on decyduje się uczesać włosy ponownie następnego dnia.
• Jak nasze dzieci dorastają, wzmocnienia społeczne stają się mniej związane z nami jako rodzicami, a bardziej z rówieśnikami i innymi wpływami, ale kiedy nasze dzieci są jeszcze małe, możemy budować ich pewność siebie tak, że wzmocnienia społeczne stają się mniej związane z tym, jak inni je postrzegają, a bardziej z tym, jak współdziałają z innymi. Kiedy zwracam uwagę mojemu synowi, że zauważyłam, jak ktoś się do niego uśmiechnął, kiedy pomachał mu w sklepie spożywczym, zaczyna on zauważać, że życzliwość, którą dajemy innym, rośnie i mnoży się od nas, często pomagając nam i innym czuć się szczęśliwszymi.
• Na przykład, twoje dziecko nie marudzi u lekarza i pozwala mu się wybrać coś z pudełka ze skarbami w holu. Następnym razem, gdy pójdziecie do lekarza, będzie współpracowało, aby mogło otrzymać inną nagrodę.
• W życiu Twojego dziecka zawsze znajdą się namacalne nagrody, czy to od Ciebie, od lekarza, czy od kolegów z klasy i nauczycieli. Kiedy dziecko otrzymuje za coś namacalną nagrodę, możesz pomóc mu zrozumieć, dlaczego jest nagradzane, mówiąc o konkretnym zachowaniu i odpowiadającej mu nagrodzie. Następnie przedyskutuj, jak się czuje, kiedy to się dzieje.

A teraz, co z moimi dziećmi na placu zabaw? Jak mogłabym zastosować te same teorie, aby nasze wyjście było bardziej płynne?

Zawsze jest jakiś powód, dla którego musimy opuścić plac zabaw. Czasami jest to spowodowane tym, że muszę się spieszyć do domu, żeby zrobić obiad. Innym razem dlatego, że mamy zajęcia z gimnastyki. Choć małe, moje dzieci były bardziej niż zdolne, aby wiedzieć, dlaczego te rzeczy są ważne.

Jak się okazało, moim kluczem do opuszczenia placu zabaw było usiąść z chłopcami w domu i po prostu powiedzieć im, dlaczego musimy opuścić plac zabaw i jak mogą pomóc. Rozmawialiśmy o tym, jak zabawny jest plac zabaw i jak trudno jest opuścić coś, co jest zabawne, ale rozmawialiśmy również o tym, jak się czujemy, kiedy jesteśmy głodni, a obiad się spóźnia lub kiedy brakuje nam gimnastyki.

Określiłyśmy też razem jasną granicę, włączając w to mały kompromis – kiedy mama mówi, że czas opuścić plac zabaw, każda z nich dostaje jeszcze jedną wycieczkę w dół zjeżdżalni i jeszcze jedno okrążenie wokół obwodu, aby „otrząsnąć się z dreszczy”, zanim wsiądziemy do samochodu. Potem, kiedy wsiadamy do samochodu, jestem pewna, że powiem im, jak pomogły nam dotrzeć na czas na następne zajęcia.

Pozytywne wzmocnienie jest często uważane za jedno z najbardziej skutecznych narzędzi pozytywnego rodzicielstwa. Pozytywne wzmocnienie nie tylko pomaga dzieciom rozwijać się, ale również pozwala opiekunom nawiązać pozytywną więź, motywując dzieci do rozwoju jako jednostki.

Jak skutecznie używać pozytywnego wzmocnienia w swojej rodzinie



• Chwalenie zamiast krytyki: To może wydawać się oczywiste, ale jako dorośli, często jesteśmy przyzwyczajeni do skupiania się na tym, co jest złe, co można naprawić. Dzięki pozytywnemu wzmocnieniu pomagamy naszym dzieciom zrozumieć i skupić się na wspaniałych rzeczach, które już robią.
• Powtarzanie: Podobnie jak w przypadku wszystkich form wzmacniania, kluczowa jest konsekwencja. Jasne oczekiwania wzmacniane w sposób konsekwentny pielęgnują odporność i pozwalają dziecku rozwinąć poczucie pewności siebie. Powtarzanie zapewnia, że nasze dzieci rozumieją, czego je uczymy.
• Czas: Pozytywne wzmocnienie jest najbardziej skuteczne, gdy jest stosowane bezpośrednio po lub jak najbliżej pożądanego zachowania. Wzmacniając zachowanie, które chcemy zaobserwować w momencie jego wystąpienia, sprawiamy, że wszystko staje się bardziej zrozumiałe dla naszych dzieci. Taki harmonogram wzmacniania pomaga im ściślej powiązać to, co właśnie zrobiły, z pozytywnym wzmocnieniem, co pomaga kształtować nowe zachowania w dłuższej perspektywie.
• Skupianie się na zachowaniu, a nie na osobie. Chcemy, aby nasze dzieci wiedziały, że kochamy je bez względu na wszystko. Dlatego też, kiedy chcemy je przekierować, skupiamy się na zachowaniu. Chcemy, aby wiedziały, że nie kochamy ich mniej, kiedy źle się zachowują. To samo odnosi się do wzmacniania zachowań, które chcemy widzieć. Mówiąc konkretnie o zachowaniu i uczuciach, a nie ogólnie o dziecku, pomagasz potwierdzić, że twoja miłość jest stała i nie zależy od tego, jak dobrze dziecko się dzisiaj zachowało.

Pozytywne i negatywne wzmocnienie może nie być intuicyjne do uchwycenia. Ale kiedy łączymy się z naszymi dziećmi w pozytywny sposób, pomagamy im budować ważne umiejętności społeczne i emocjonalne. Są to umiejętności, które pomagają im radzić sobie z walką i wzbudzają poczucie więzi, samodzielności i samoświadomości. Kiedy zaczynamy koncentrować się na zachowaniu, które chcemy zaobserwować i oferujemy pozytywne bodźce wspierające to zachowanie, dajemy naszym dzieciom cenne narzędzia, które pomogą im się rozwijać.

Generation Mindful tworzy narzędzia, zabawki i programy, które pielęgnują inteligencję emocjonalną poprzez zabawę i pozytywną dyscyplinę. Dołącz do nas i otrzymuj radość w swojej skrzynce odbiorczej co tydzień.