Pollen Counts Are High, You’re Feeling Low

Twój nos zaczyna swędzieć, oczy stają się łzawiące, a następnie gwałtowne kichanie – zanim się zorientujesz, opróżniłeś całe pudełko chusteczek w daremnej próbie zatamowania przepływu nosowego. O nie, to już sezon pyłkowy?!?!

Food and Drug Administration szacuje, że około 36 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi na alergie sezonowe. „Alergiczny nieżyt nosa” lub katar sienny jest wynikiem działania układu odpornościowego, który uwalnia chemiczną histaminę, aby usunąć obcych najeźdźców. Czasami jednak, odpowiedź może być trochę zbyt dobra. Tak jak wyrzutnia rakietowa użyta do usunięcia myszy pozostawiłaby po sobie ślady zniszczenia, tak odpowiedź Twojego układu odpornościowego może odcisnąć swoje piętno w postaci śluzu i łez, sprawiając, że będziesz mrużyć zaczerwienione oczy i chwytać każdy papierowy produkt w zasięgu wzroku, aby wchłonąć nieubłaganą rzekę płynącą z Twojego nosa.

Choć wiele osób jest osobiście świadomych tego, jak się czują, kiedy katar sienny uderza, dostarczyliśmy tutaj kilka informacji, aby pomóc oczyścić powietrze (nie z pyłków, ale z pewnego zamieszania wokół tematu).

Czy możesz żyć bez pyłków?

Słowem, nie. O ile nie mieszkasz gdzieś, gdzie nie ma roślin ani drzew (Mars anyone?), pyłki są czymś oczywistym. Niektóre obszary kraju są gorsze od innych – południowo-wschodni region Stanów Zjednoczonych ma kilka stanów, które plasują się wysoko w rankingu pyłków. Według Pollentec.com w 2013 roku, Lexington, Kentucky miał najwyższy wskaźnik pyłków. Karolina Północna i Południowa, Tennessee, Georgia, Wirginia, Arkansas i Missouri to również stany, które mają wyższe stężenie pyłków. Michigan i Wisconsin mają tendencję do wysokich liczb pyłków podczas jesieni.

Niektóre stany, takie jak Arizona i Nevada, historycznie miały mniej gatunków roślin o wysokiej zawartości pyłków, ale to nie jest przypadek dzisiaj. Ludzie przenosząc się na te obszary, przenieśli nierodzime gatunki o wysokiej pylności, więc te stany nie są już sanktuariami dla alergików.

Co to dokładnie jest „liczba pyłków”?

Liczbę pyłków definiuje się jako ilość każdego rodzaju pyłku w powietrzu w danym czasie. Jest ona podawana w gramach pyłku na metr sześcienny w okresie 24 godzin. Poziom każdego rodzaju pyłku jest łączony w celu uzyskania liczby całkowitej. Wysoka liczba pyłków jest uważana za 9,7 do 12,0 gramów pyłków na metr sześcienny.

Aby sprawdzić lokalną liczbę pyłków, wejdź na stronę Pollen.com i zobacz dzisiejszą Mapę Prognoz Alergii. Mapa ta dostarcza aktualnych danych o pyłkach ze wszystkich pięćdziesięciu stanów i głównych obszarów metropolitalnych. Innym pomocnym źródłem dla alergików jest Alert Alergii – aplikacja mobilna do pobrania ze strony Pollen.com.

Co robić, gdy liczba pyłków jest wysoka?

Jakie są moje opcje, gdy liczba pyłków jest wysoka? Po pierwsze, nie należy ślepo wychodzić na zewnątrz, aby nie dostać ataku kichania – wtedy jest już za późno. Jeśli jesteś alergikiem, twoją najlepszą obroną jest wiedza i przygotowanie.

• Zwracaj uwagę na swoją lokalną pogodę – suche, wietrzne, słoneczne dni prowadzą do wysokiego stężenia pyłków. Deszcz lub wilgoć, jak również pochmurne warunki mają tendencję do utrzymywania liczby pyłków w dół. Wiosna i jesień, kiedy rośliny kwitną, to najlepszy czas na pyłki.
• Zrób test. Poświęć czas aby dowiedzieć się jakie konkretne pyłki roślin lub drzew wywołują u Ciebie najgorsze reakcje i kiedy te rodzaje roślin i drzew kwitną.
• Zaplanuj odpowiednio podróż i zajęcia na świeżym powietrzu. Odwiedź miejsca z mniejszą ilością roślinności–jak plaże, szczyty górskie lub suche pustynie. Ilość pyłków jest zwykle najwyższa rano, od 5 rano do 10 rano, więc może być mądrze pozostać w domu w tym czasie i zachować spacery z psem, ogrodnictwo, lub codzienny jogging na późniejszą część dnia.
• Jeśli musisz być na zewnątrz, ubierz się — podaj leki z wyprzedzeniem, rozważ zastosowanie cienkiej warstwy wazeliny wokół krawędzi nozdrzy, lub użyj maski chirurgicznej, aby uniknąć wdychania pyłków, co może pomóc w zapobieganiu przedostawania się pyłków do organizmu.

Nawet przy wysokim poziomie pyłków, większość działań może być utrzymana, jeśli reakcja nie jest ciężka. Każdy poziom trudności w oddychaniu wskazuje na poważny i prawdopodobnie zagrażający życiu stan – i powinien być odpowiednio traktowany. Pozostając poinformowanym i planując z wyprzedzeniem można uniknąć większości cierpienia i gór zużytych tkanek.

Co jeśli nie jesteś pewien, że to alergia?

Jeśli zostaniesz zaskoczony i twoje alergie staną się nie do opanowania–nie cierp! Może nie jesteś pewien, czy to w ogóle alergia? W First Stop Health wspieramy Cię 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Jeden prosty telefon i odpowiemy na Twoje pytania – a ulga od łzawiących oczu i cieknącego nosa będzie już w drodze.

.