Pożywne i pyszne soki dla zdrowszego życia
On 7 listopada, 2021 by adminZacznij swój dzień od właściwej stopy z tymi zdrowymi sokami, które pokochasz!
Czy znasz korzyści płynące z picia soków?Oprócz tego, że są pyszne, picie naturalnych soków zapewnia organizmowi wiele korzyści, z których możemy wyróżnić:
- Są one zastrzykiem składników odżywczych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, które pomagają naprawić organizm i poprawić system odpornościowy.
- Są one łatwiejsze do strawienia niż całe pokarmy, a wiele składników odżywczych w warzywach jest traconych podczas gotowania, podczas gdy gotowanie utrzymuje je w stanie nienaruszonym.
- Juicing pomaga utrzymać nawodnienie. Weź pod uwagę, że zarówno owoce jak i warzywa są pełne wody, a poprzez włączenie ich do soku, dodasz więcej wody do swojego dziennego spożycia.
Sprawdź wpływ soku na Twoje zdrowie! Oto dwa pyszne i łatwe w przygotowaniu przepisy na soki, które dadzą Twojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje, aby stawić czoła wyzwaniom dnia.
Sok truskawkowy, bananowy i pomarańczowy
Pomarańcza i truskawki są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, natomiast banany dostarczają dużej ilości potasu, którego organizm potrzebuje na co dzień. Idealny dla dzieci, dorosłych, a szczególnie dla sportowców potreningowych.
Składniki
- 1 pomarańcza
- 1 banan
- 5 truskawek
- 2 kostki lodu
Przygotowanie
- Dobrze umyć truskawki; przeciąć je na pół.
- Obierz banana i pomarańczę i pokrój na średnie kawałki.
- Umieść owoce w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodaj lód i ponownie zmiksuj do uzyskania konsystencji bez grudek.
- Podawaj i delektuj się.
Sok z jabłek, kiwi i szpinaku
Ta kombinacja składników to bomba składników odżywczych i antyoksydantów, idealna na odchudzanie lub dla utrzymania dobrej kondycji i zdrowia.
Dostarcza dużą ilość błonnika, który generuje silny efekt sytości, ponadto kiwi zawiera dużą ilość witaminy C i luteiny, związku korzystnie wpływającego na wzrok oraz na utrzymanie zdrowej skóry i chroniącego ją przed czynnikami zewnętrznymi.
Składniki
- 2kiwisy
- 1 zielone jabłko
- ½ cytryny.
- 1 filiżanka świeżego szpinaku
- 1 łyżka nasion chia
- 2 kostki lodu
Przygotowanie
- Umyj i zdezynfekuj szpinak w świeżej wodzie i odstaw na bok.
- Obierz kiwi i jabłko. Następnie pokrój je na kawałki.
- Wciśnij sok z cytryny.
- Przelej składniki do blendera i mieszaj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodaj lód i nasiona chia i ponownie mieszaj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawaj i ciesz się!
Jeśli zastanawiasz się, jakie są najlepsze soki na odchudzanie, pamiętaj, że najlepiej jest rozważyć te, które pomogą Ci odżywić swoje ciało i dać mu energię, której potrzebuje do wykonywania wszystkich swoich działań, pamiętaj, że naturalne soki są bardziej wydajne!
Przygotuj pyszne i pożywne soki z organicznych składników, kup online na Superama.com.mx lub odwiedź najbliższy sklep i znajdź różnorodne świeże owoce i warzywa.
Dodaj komentarz