Our 5 Most Common Insecurities And How To Handle Them

Postawa naszej kultury wobec kobiet może czuć się bezlitosna i ekskluzywna, od gloryfikowania nieosiągalnych standardów ciała do wpajania zależności od makijażu, aby wyglądać akceptowalnie od czasu, gdy jesteśmy w gimnazjum. Nic dziwnego, że wiele z nas, kobiet, przez lata prześladuje ta sama niepewność siebie. Więc co możemy z tym zrobić?

Proponuję, abyśmy uczciwie przyjrzały się naszym wspólnym niepewnościom jako kobiet, zadały sobie pytanie, skąd one wynikają dla nas osobiście, i rozważyły najbardziej skuteczne sposoby uzdrowienia.

Oto pięć najczęstszych niepewności, na które cierpią kobiety:

„Nie jestem wystarczająco szczupła.”

Szczytne 78% nastoletnich dziewcząt jest niezadowolonych ze swojego ciała. Wydaje się, że jest to uniwersalny punkt niepewności wśród kobiet. Jesteśmy uwarunkowane, aby uznać chude, wysokie na sześć stóp ciała supermodelek jako ostateczny cel (ale całkowicie nierealistyczny). Jako kobieta, której kształt nie jest taki, jak u modelki, miałam do czynienia z moim sprawiedliwym udziałem w problemach z ciałem.

Uczenie się jak kochać ciało, które zostało nam dane i dostrzeganie jego nieodłącznego piękna nie jest łatwe, ale nie jest niemożliwe. Zacznij od prostego kroku, jak zapisywanie czegoś, co lubisz o swoim ciele lub wyglądzie każdego dnia, lub wyzwanie sobie powiedzieć coś miłego o swoim ciele dla każdej złej rzeczy, którą mówisz. Te afirmacje w końcu sprawią, że świat się zmieni. Jeśli mówimy coś o sobie wystarczająco często, zaczynamy w to wierzyć. Więc dlaczego nie podjąć wysiłku, aby ta rzecz była czymś miłym?

„Nie jestem wystarczająco silny”

Zaczynając od bardzo młodego wieku, jesteśmy bombardowani językiem takim jak „Nie bądź takim lizusem” lub „Biegasz jak dziewczyna”. Te zwroty są bardzo szkodliwe dla naszego wizerunku kobiecości jako młodych kobiet, prowadząc nas do dążenia do stania się twardszymi, bardziej męskimi. Jest to potęgowane, gdy wchodzimy do często zdominowanej przez mężczyzn siły roboczej, pozostawiając nas walczących z byciem postrzeganymi jako zbyt słabe, emocjonalne lub nieodpowiednie, jeśli nie gramy w piłkę jak chłopcy.

Ale jesteśmy zobowiązane do ciągłego przegrywania, jeśli próbujemy przewyższyć mężczyzn. Kobiety w rzeczywistości mają wewnętrzne mocne strony – są one po prostu inne niż u mężczyzn. Jesteśmy bardziej skłonne do bycia w kontakcie z tym, co czujemy, szukamy wspólnot kobiet, w których budujemy się nawzajem, potrafimy rodzić i pielęgnować nowe życie. Kiedy otwieramy naszą definicję „siły” na nowe możliwości, jesteśmy w stanie rozpoznać nasze wspaniałe źródła siły, bez których świat nie mógłby się obejść.

Kobiety rzeczywiście mają wewnętrzne siły – są one po prostu inne niż męskie.

„Nie jestem wystarczająco kobieca.”

Jednej nocy rozmawiałam przez telefon z jedną z moich najbliższych przyjaciółek i przez łzy zwierzyła mi się: „Po prostu czuję, że nie jestem… wystarczająco dziewczęca”. Skarżyła się, że czuje, iż jej ręce wyglądają zbyt męsko, jej rama jest zbyt gruba, a ona sama jest zbyt wysoka – niepewność, którą przyjęła po tym, jak toksyczna przyjaciółka powiedziała jej, że powinna.

Często mamy obraz tego, jak powinna wyglądać kobieta – albo amazońska piękność, albo delikatna, filigranowa dama. Ale wiele z nas nie pasuje do tego wzorca, co sprawia, że kwestionujemy naszą kobiecą tożsamość. Ale chodzi o to, że jesteś wystarczająco kobieca, po prostu dlatego, że jesteś kobietą. Kiedy decydujemy się na posiadanie naszej kobiecości i pozwalamy, aby ta tożsamość spotkała nas tam, gdzie jesteśmy, zamiast stawiać ją na nieosiągalnym piedestale, otwieramy drzwi do nowych pomysłów na to, czym jest kobiecość.

„Nie jestem wystarczająco młoda.”

To okrutna prawda, że jako kobiety nasza młodość jest wysoko ceniona – o wiele bardziej niż młodość mężczyzn. Serum przeciwstarzeniowe sprzedawane jest kobietom w wieku dwudziestu kilku lat. Hollywood bez mrugnięcia okiem dobiera aktorki tak, by grały naprzeciwko aktorów ponad dwa razy starszych od siebie. Przypomina się nam o naszym „zegarze biologicznym”, gdy tylko skończymy studia. W konsekwencji, bardzo łatwo jest dać się złapać na mantrę „starzeję się” – ja sama zaczęłam odczuwać, że moja młodość umyka mi już w wieku osiemnastu lat.

Ale moje wyobrażenie o tym, czym jest młodość, zmieniło się, gdy poznałam kobietę po sześćdziesiątce, której wszystkie dzieci są już dorosłe, której kariera nie nabrała tempa aż do czterdziestki, która podróżuje po świecie, jakby nie było jutra, i która marzy, jakby miała jeszcze sto lat. Bycie młodym naprawdę nie ma nic wspólnego z twoim faktycznym wiekiem ani z tym, czy masz już dzieci; młodzieńcze serce nigdy się nie zestarzeje.

Bycie młodym naprawdę nie ma nic wspólnego z twoim faktycznym wiekiem ani z tym, czy masz już dzieci; młodzieńcze serce nigdy się nie zestarzeje.

„Nie jestem wystarczający”

Prawdopodobnie najbardziej niebezpieczną niepewnością z nich wszystkich jest poczucie, że po prostu nie jesteśmy wystarczający – aby kogoś uszczęśliwić, aby być dobrym partnerem, aby spełnić wszelkie standardy, które czujemy, że mają do nas zastosowanie. Niestety prawda jest taka, że wielu z nas nie zostało zapewnionych o naszej wewnętrznej wartości od najmłodszych lat, co sprawia, że szukamy potwierdzenia naszej wartości w walidacji, którą otrzymujemy od innych. To często prowadzi nas na drogę autodestrukcyjnych zachowań, które zmuszają nas do ciągłego kwestionowania naszej wartości, kiedy czujemy się bardziej samotni, niechciani i bezwartościowi niż kiedykolwiek.

Słyszałem kiedyś, że ktoś powiedział, że pisał listy miłosne do siebie. Brzmiało to dla mnie dziwnie na początku, ale potem wyjaśnili: „Potrzebowałem zobaczyć siebie z perspektywy osoby z zewnątrz, aby zacząć rozumieć swoją wartość… Na początku tak trudno było znaleźć coś miłego do powiedzenia sobie, ale kiedy zacząłem traktować siebie tak, jak traktowałbym swojego najlepszego przyjaciela, stało się to łatwiejsze.”

Myśli końcowe

W całej prawdzie, przezwyciężenie jakiejkolwiek niepewności nie może się zdarzyć z dnia na dzień; zajmie to lata poświęcenia, aby zwalczyć stare toksyczne głosy w naszych głowach i stworzyć nowe mantry. Ale wyzwanie sobie zrobić te rzeczy będzie, trochę po trochu, zrobić wszystkie różnice w dłuższej perspektywie, co prowadzi nas do wreszcie zrobić pokoju i kochać siebie. Przerwanie łańcucha teraz nieuchronnie zmieni nasze życie i życie innych na lepsze.