No more candida! 10 pokarmów do zwalczania kandydozy

Candida albicans jest grzybem, który wszystkie kobiety mają w swojej florze pochwy i stanowi część mikrobioty jelitowej. Czasami jednak, gdy w błonach śluzowych dochodzi do zachwiania równowagi między dobrymi i złymi bakteriami, Candida wykorzystuje to i łatwiej się rozmnaża.

Przyczyny kandydozy obejmują stres, złą dietę lub stosowanie antybiotyków.

Wśród objawów możemy mieć kilka. Candida lubi cukier, dlatego jednym z objawów jest apetyt na słodycze, nawet po jedzeniu. Powoduje również m.in. zmęczenie, wahania nastroju, brak koncentracji i biały język. A jeśli candida jest w pochwie, swędzenie.

Zwalczanie kandydozy za pomocą żywności

Niezbędne jest wzmocnienie obrony, pomoc w eliminacji toksycznych odpadów spowodowanych przez metabolizm przetrwania tych grzybów i zachęcanie do wzrostu większej ilości zdrowych bakterii w jelitach.

Niektóre suplementy mogą pomóc. Pierwiastki śladowe selen i miedź wzmocnią Twoją obronę. Lapacho lub Pau d’Arco jest dobrą rośliną przeciwgrzybiczą, a olejek eteryczny z pestek grejpfruta jest antybiotykiem.

Ale przede wszystkim ważne jest, aby dbać o swoją dietę. Unikaj cukrów i cukrów rafinowanych, grzybów i żywności fermentowanej, promując jednocześnie te przeciwgrzybicze pokarmy lub pokarmy bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały, zawsze nieprzetworzone i najlepiej organiczne:

.