Najlepsze zdrowe przepisy curry

Najlepsze zdrowe przepisy curry

Lżejszy kurczak tikka masala

Kurczak tikka masala jest znany z tego, że jest słodki i kremowy. Tutaj, w lżejszej wersji The Curry Guy, maślany smak uzyskuje się dzięki użyciu mielonych migdałów, a wystarczająca ilość cukru sprawia, że masala jest delikatnie słodka. Beztłuszczowy jogurt sprawia, że curry jest niewiarygodnie kremowe.

Warzywne curry satay

Zdrowy kurczak korma

Przepyszny, kremowy i delikatnie przyprawiony, korma jest superkomfortowy dzięki swojemu bogatemu, maślanemu sosowi. Ta wersja jest lżejsza niż tradycyjny przepis, ale jest równie rozgrzewająca.

Szpinak, ciecierzyca i ziemniaki curry

Spróbuj tego lekko przyprawionego wegańskiego curry z ciecierzycą i szpinakiem na zdrowy posiłek w środku tygodnia dla czterech osób.

Słodkie ziemniaki i curry z soczewicy

To żywe, niskokaloryczne wegańskie curry jest zrobione ze słodkich ziemniaków, czerwonej podzielonej soczewicy, mleka kokosowego i mnóstwa rozgrzewających przypraw. Lekki, ale pocieszający posiłek w środku tygodnia.

Zdrowe curry z kurczaka

Chcesz cieszyć się curry z kurczaka na diecie 5:2? Ten niskokaloryczny przepis jest pełen warzyw i ma mniej niż 200 kalorii, co czyni go doskonałym, jeśli stosujesz dietę 5:2. Zamroź go w porcjach, aby szybko przygotować zdrowe posiłki w środku tygodnia. Spójrz na nasze inne przepisy przyjazne diecie 5:2.

Kokosowo-orzechowe curry z bakłażana

Ten kremowy kokosowo-orzechowy curry z bakłażana jest wegetariański, niskokaloryczny i gotowy w zaledwie 30 minut, co czyni go idealnym pocieszającym posiłkiem do zrobienia w środku tygodnia.

Sprawdź nasz łatwy przepis na curry z kurczaka z niskotłuszczowym mlekiem kokosowym, wyrazistą pastą madras i chrupiącym groszkiem cukrowym. To aromatyczne curry jest niskokaloryczne i bezglutenowe.

Nasz przepis na kurczaka saag udowadnia, że można jeść zdrowo bez konieczności rezygnacji z ulubionych potraw. Ma poniżej 350 kalorii i jest gotowy w mniej niż godzinę. Znajdź więcej zdrowych przepisów na kurczaka tutaj.

Przyprawione chrupiące jajko i curry z soczewicy

Spróbuj nasz wegetariański przepis na przyprawione chrupiące jajko i curry z soczewicy. Ten łatwy przepis na curry jest niskokaloryczny i bezglutenowy, idealne zimowe jedzenie na pocieszenie. Sprawdź nasze inne przepisy na wegetariańskie curry.

Zdrowa wieprzowina vindaloo

Spróbuj naszego prostego przepisu na wieprzowinę vindaloo z groszkiem i szpinakiem, ma on poniżej 350 kalorii na porcję i jest łatwy do wykonania.

Najlepsze wegetariańskie curry w pośpiechu, z mniej niż 250 kaloriami na porcję. Pełne zdrowego kabaczka, ciecierzycy, szpinaku i przypraw, skusi każdego wege-fobicznego członka rodziny do zjedzenia go. Podawaj z ryżem na boku.

Kurczak madras

Nasz przepis na kurczaka madras to naprawdę łatwy sposób na nakarmienie rodziny – klasyczne curry z kurczaka za mniej niż 300 kalorii.

Kofta curry

Przypraw swój posiłek w środku tygodnia z naszymi domowymi jagnięcymi koftami w aromatycznym curry. Podawane z ryżem stanowi obfity posiłek dla czterech osób.

Wegańskie curry z bakłażana dhansak

Ugotuj kawałki bakłażana z aromatycznymi przyprawami i czerwoną soczewicą, aby uzyskać obfite, ale zdrowe wegańskie curry.

Keema curry z indyka

Pełne świeżych i wyrazistych smaków oraz mnóstwa ostrych przypraw, to niskokaloryczne indyjskie curry z mielonego mięsa indyka stanowi łatwy posiłek w środku tygodnia.

Pieczony kalafior korma curry

Sprawdź nasz wegetariański przepis na kormę z pieczonym kalafiorem. Ten przepis na curry jest niskokaloryczny i gotowy w zaledwie 30 minut, idealny na łatwy obiad w środku tygodnia.

Japońskie curry z kurczaka, brokułów i grzybów

Dodaj białe miso i sos sojowy do sosu curry, aby uzyskać bogaty w umami posiłek w środku tygodnia pełen kurczaka i warzyw.