Masaż sportowy vs masaż tkanek głębokich? Here’s How to Pick

Klienci Zeel szukający ulgi w bólu pleców, karku, kolan i innych dolegliwościach związanych z życiem często pytają nas, która technika masażu jest najlepsza. Szczególne zamieszanie panuje wokół tego, czy masaż tkanek głębokich czy masaż sportowy jest najlepszym masażem na ból mięśni.

Prawdą jest, że masaż tkanek głębokich i masaż sportowy mają pewne podobieństwa. Oba są ukierunkowane na problemy mięśniowe. Terapeuci wykonujący masaż tkanek głębokich lub masaż sportowy rozciągają tkanki pokrywające mięśnie, jak również ugniatają i naciskają na sam mięsień, dążąc do rozbicia węzłów i stresu. (Masaż szwedzki jest mniej ukierunkowany masaż skierowany na ogólne problemy związane ze stresem ciała.)

Głęboki masaż tkanek jest świetny, jeśli masz konkretne węzły mięśniowe lub bóle, które chcesz złagodzić. Na przykład, jeśli jesteś klasycznym pracownikiem biurka ze złą postawą, prawdopodobnie cierpisz z powodu bólu w dolnej części pleców i sztywnego karku. Masaż tkanek głębokich jest doskonałym sposobem leczenia tych problemów bólowych.

Skupiając się na masażu sportowym różni się od masażu tkanek głębokich, chociaż niektóre techniki masażu są podobne. Masaż sportowy koncentruje się na uzdrowieniu kontuzji spowodowanej poprzednią działalnością lub zapobieganiu kontuzji. Obszary zainteresowania będą się różnić w zależności od aktywności – biegacz, na przykład, może uzyskać masaż sportowy, który koncentruje się na nogi i stawy kolanowe, podczas gdy ciężarowiec może uzyskać masaż sportowy, który koncentruje się na górnej części pleców i ramion.

Masaż sportowy może być również stosowany w celu poprawy wyników sportowych i ogólnego funkcjonowania fizycznego. Rozciąganie zwiększa elastyczność i krążenie, nie tylko sprawiając, że ciało działa lepiej, ale również zmniejszenie szans na injury.

.