Mój lekarz powiedział mi, że mam graniczne wysokie ciśnienie krwi. Should I Be Worried?

— Pytanie: My Doctor Told Me That I Have Borderline High Blood Pressure. Should I Be Worried?

Answer: Cóż, z pewnością musisz podjąć działanie, więc jeśli potrzeba zmartwień, abyś podjął działanie, musisz się martwić. Musisz coś z tym zrobić. Ludzie z nadciśnieniem granicznym lub tym, co teraz nazywamy stanem przednadciśnieniowym, mają ciśnienie krwi powyżej idealnego. Wiemy, że wiąże się to z pewnym ryzykiem wystąpienia chorób naczyniowych. Więc masz wyższe ryzyko zawału serca i udaru mózgu niż ludzie, którzy mają całkowicie normalne ciśnienie krwi.

Ale co ważniejsze, jest to predyktor, który może iść dalej, jak się starzeć, aby rozwinąć wysokie ciśnienie krwi sam. A zatem nadszedł czas, aby podjąć działania. Musisz robić te rzeczy, które zapobiegną pojawieniu się wysokiego ciśnienia krwi. Są to rzeczy związane z dobrym stylem życia, takie jak ćwiczenia fizyczne, utrzymywanie wagi w normie, pilnowanie ilości przyjmowanego sodu, upewnianie się, że nie pijesz nadmiernych ilości alkoholu i ogólnie stosowanie dobrej, zdrowej diety, która jest bogata w świeże owoce i warzywa oraz niskotłuszczowe produkty mleczne.

I oczywiście nie powinieneś palić, ale jeśli palisz, to jest czas, aby przestać, kiedy dotrzesz do tego miejsca, ponieważ to zwiększy twoje ryzyko. Więc te rzeczy mogą zrobić różnicę w twoim życiu i zrobić różnicę w twoim ryzyku ataku serca i udaru mózgu, gdy się starzejesz.

Następny: What Can I Do, Other Than I Taking Pills, To Help Control My High Blood Pressure?

Previous: I Am Nervous When I Go to the Doctor. Jak ten niepokój wpływa na ciśnienie krwi?

.