Kpop Idols And Their Unbelievable Diet Regimen

Kpop Fitspiration?

Kpop idole są atrakcyjni, piękni i sprawni; wielu ludzi patrzy w górę do nich jako ich „fitspiration”. Poddają się dietom i ćwiczeniom, aby osiągnąć swoje „idealne” ciała. Płaskie brzuszki, zgrabne ramiona, nogi i małe talie. Jaki jest ich sekret? Idole Kpop są znani z tego, że ograniczają swoje spożycie i przestrzegają ścisłych planów dietetycznych, szczególnie przed występem. Niektórzy nawet podejmują ekstremalne plany dietetyczne, które wydają się prawie niemożliwe do zrealizowania.

Photo: gokpop.com

Słyszeliśmy o idolach przechodzących transformację i będących w stanie zrzucić trochę wagi w ciągu zaledwie kilku dni do kilku tygodni. Rzućmy okiem na niektóre z tych znanych planów diety:

Dieta bananowa lub Glamour Diet

Photo: chienna.wordpress.com

Pamiętamy czas, kiedy był rave w Japonii powodując banany być z zapasów na rynku w ciągu kilku godzin. Seo In-young zeznała, że ta dieta naprawdę działa i straciła 6 kg w ciągu 4 tygodni. Dobrą rzeczą jest tylko jeść banany na śniadanie i nadal można jeść wszystko podczas lunchu i kolacji. Ta dieta twierdzi, że sprawia, że twoja twarz jest mniejsza i pomaga również spalić tłuszcz z brzucha.

Dieta Papierowego Kubka

Zdjęcie: allkpop.com

Nine Muses jest grupą znaną z tej diety. Wypełnij mały jednorazowy kubek czymkolwiek, czym możesz go wypchać (oczywiście wszystko powinno być zdrową żywnością). Połóż trochę pełnego ziarna, owoców i warzyw. W ten sposób nadal mogą spróbować każdego jedzenia, na jakie mają ochotę. Bardzo kontrolowana proporcja jedzenia utrzymuje je w formie.

Dieta Jednego Pokarmu

Photo: en.korea.com

Ta dieta jest całkiem prosta do zrozumienia. Wystarczy wybrać jeden niskokaloryczny posiłek i trzymać się go przez cały dzień. Możesz mieć dość jedzenia tego samego jedzenia codziennie, więc musisz mieć silną samokontrolę, aby móc to wytrzymać, w rezultacie tracąc na wadze dzięki tej diecie – kto by nie chciał?

Dieta arbuzowa

Photo: modernseoul.org

Park Bom z 2ne1 używał tej diety, aby szybko stracić na wadze. Arbuz składa się głównie z wody i mówi się, że pomaga zahamować apetyt, jednocześnie otrzymując niezbędne witaminy dla organizmu.

Dieta sałatowa

Photo: welovebom.com

Patrząc na jej osobowość 4D, Park Bom z 2ne1 ma inny plan dietetyczny. Ona po prostu je sałatę przez cały dzień. Ponieważ sałata jest pełna błonnika, oszuka twój żołądek, aby myślał, że jest pełny.

Dieta ogórkowa

Photo: allkpop.com

Ogórki są pełne składników odżywczych, niskokaloryczne i podobnie jak arbuz, składają się głównie z wody; dlatego Dasom z SISTAR wybrała to warzywo jako swój super-food. Była w stanie stracić 10kg w 3 tygodnie.

Dieta duńska

Photo: askkpop.com

Jest to ścisła wysokobiałkowa i niskokaloryczna dieta, która trwa tylko 13 dni. Nicole z KARA stosowała tę dietę i straciła ponad 3kg.

Dieta 1500 Kcal

Photo: theoneshots.com

Dziewczyny z SNSD stosują ten plan żywieniowy. Składa się on z 50g ziół, 5 kawałków brokułów, 150g brązowego ryżu, 100g piersi z kurczaka. Nic dziwnego, że wszystkie z nich są chude.

The Deadly Diet

Photo: xoxo.blogspot.com

Wheesung ujawnił jak udało mu się stracić 7kg w 3 tygodnie i powiedział, że to wszystko dzięki „Deadly Diet”. Jest to dieta niskokaloryczna, która składa się z białka i warzyw. W okresie diety jadł wędzoną pierś z kurczaka i sałatkę. Stwierdził, że jadł migdały, kiedy tylko czuł się głodny. Brał również multiwitaminy i pił więcej wody.

Dieta detoksykacyjna cytrynowa

Photo: allkpop.com

Jest to jeden z tych ekstremalnych planów dietetycznych, o których mówiłem. Ma to na celu głównie detoksykację narządów wewnętrznych. Lee Hyori poddała się po trzech dniach. Ta dieta składa się z picia zespołu ziołowego naparowanego cytryną.

To wymaga dużo samokontroli, jeśli chodzi o dietę, ale ci idole Kpop zrobili to. Nie mogę nawet spać spokojnie wiedząc, że w lodówce jest pełna puszka lodów 'ciasteczek i śmietanki’.

Photo: tumblr.com

Czy będziesz w stanie wytrzymać chociaż jeden dzień z tymi planami dietetycznymi Kpop idoli? Czy kiedykolwiek próbowałeś/aś tych planów dietetycznych?

.