Kourtney Kardashian ujawnia swoją dokładną dietę (and It's Intense)

Nie jest tajemnicą, że sylwetka i cera Kourtney Kardashian wyglądają ostatnio szczególnie w punkt. A teraz oficjalnie wiemy, jak ona to robi. Podczas gdy niektóre gwiazdy twierdzą, że ich pozornie niemożliwe po porodzie brzuszki wynikają z „uganiania się za dziećmi”, Kourtney dała jasno do zrozumienia, że jej nie przyszło to tak łatwo. Co robiła? Wiedzieliśmy już, że przysięgała na organiczne, bezglutenowe jedzenie i staranną kontrolę porcji. Ale jej prawdziwą tajną bronią na utrzymanie dobrej formy było zrezygnowanie z nabiału.

„Ciągle słyszę, że jest to świetne dla twojej skóry,” Kourtney powiedziała PopSugar. „I ten nowy lekarz, którego moje dzieci i ja widzimy, właśnie powiedział, że wszyscy mamy na to alergie … Tak wielu ludzi mówi, że tak naprawdę nie powinieneś mieć nabiału po ukończeniu roku życia. … Mamy go raz na jakiś czas, ale w ciągu ostatnich sześciu tygodni, mieliśmy go, jak, dwa razy.”

Więc, zgodnie z surową dietą bezglutenową i bez nabiału Kourtney Kardashian, jakie są niektóre posiłki go-to? Ona stwierdziła wiele razy, że jej ulubioną przekąską jest brazylijski pudding z awokado, który, jak mówi, je „każdego ranka.”

Ale nie można jeść puddingu z awokado na każdy posiłek, a Kourtney przyznaje, że miała wzloty i upadki z jej dietą. „Myślę, że nabiał jest najłatwiejszy do zastąpienia”, przyznaje. „Jest tak wiele opcji mlecznych i opcji serowych. To nie było tak trudne, ale jesteśmy też bezglutenowi i to jest naprawdę trudne.” Ale Kourtney mówi, że kiedy już zorientujesz się dokładnie, co jest w menu, a co poza nim, łatwiej jest znaleźć dobre opcje. „Znalazłem kilka piekarni, które robią ciasteczka z kawałkami czekolady”, mówi. „Różne rzeczy, więc nie jesteśmy całkowicie pozbawieni.”

Keep scrolling to check out Kourtney’s favorite gluten-free, dairy-free dishes.

Kourtney uwielbia ten trzyskładnikowy pudding z awokado. Wystarczy jedno całe awokado, filiżanka mleka kokosowego ($4) i dwie łyżeczki miodu Manuka ($21), zmiksowane do uzyskania gładkiej konsystencji.

Powyżej znajdują się (naprawdę zdrowe) składniki ulubionego marokańskiego gulaszu Kourtney. Podobne przepisy można znaleźć na jej stronie internetowej, Poosh.

Kourtney przyznaje, że „zdecydowanie nie potrafi gotować”, więc polega na prostych przepisach, które może wykonywać codziennie. Tę pełną warzyw i białka sałatkę nazywa swoim „podpisem”.

Sprawdź niektóre z ulubionych bezglutenowych i bezmlecznych substytutów i suplementów zespołu Byrdie poniżej.