Kale Apple Smoothie
On 9 grudnia, 2021 by admin
This Kale Apple Smoothie is quick & easy to make, full of good for you ingredients & will help get your day off to a great start. A dla was, którzy nie znosicie bananów, jest bez bananów!
Ten Jarmużowy Smoothie Jabłkowy jest tym, co piłam pomiędzy wszystkimi Sticky Lemon Sweet Rolls, Truskawkowym Sweet Roll Mug Cake i Lodowymi Barami (które wkrótce się pojawią), które ostatnio robiłam. To sprawia, że czuję się nieco mniej winna z powodu ogromnych ilości cukru, które musiałam spożyć, a wszystko to w imię testowania przepisów.
Było to również bardzo przydatne w tym tygodniu, ponieważ Chester (maskotka AVV, mój najlepszy kumpel i główny tester ciasteczek dla psów), jest bardzo chory.
Musiał być popędzony do weterynarza wczoraj ????
To, co zaczęło się jako utykanie w poniedziałek, okazało się nie mieć nic wspólnego z jego łapą lub nogą. Nie będę się wdawać w szczegóły, bo nie chcę Was zniechęcić do smoothie, ale ma dość poważną infekcję i od kilku dni nie rusza się i nie je. To było takie smutne. Teraz jest na antybiotykach, w końcu wiemy, co jest problemem, więc jestem pewna, że wkrótce mu się polepszy. Będę was informować na bieżąco na moich Instagram stories.
Więc tak czy inaczej, spędziłem ostatnie kilka dni nie robiąc dużo pracy w ogóle. Spędziłem cały mój czas przytulając Chestera i martwiąc się. Nawet nie gotowałam zbyt wiele, ponieważ tutaj też było piekąco gorąco, więc smoothie takie jak to jabłkowe smoothie z jarmużu, miły krem i sałatki były naszymi go-tos.
Cały czas dostaję prośby o smoothie bez bananów. Wygląda na to, że jest tam sporo osób nienawidzących bananów. Nie mogę sobie nawet wyobrazić, ale nawet jako ktoś, kto kocha banany, są pewne kombinacje smakowe, w których po prostu nie działają. Jarmuż i jabłko jest jednym z nich. Naprawdę nie podobało mi się to smoothie z bananem w nim. Bez banana, smak jabłka naprawdę przechodzi i działa tak dobrze z jarmużu, dzięki czemu smak, dobrze….less jarmuż-jak. ???? Z bananem smakowało to po prostu dziwnie. Tak więc, to smoothie kończy się naturalnie bez banana.
„Yay” mówią nienawidzący bananów! ????
GET YOUR HEALTHY ON WITH THIS KALE APPLE SMOOTHIE
This Kale Apple Smoothie is made with simple ingredients and is super fresh and delicious. Jest również dość niskokaloryczne, chociaż można dodać do niego łyżkę masła migdałowego, jeśli chcesz uzyskać dodatkową porcję zdrowego tłuszczu i białka. Zawiera 250% dziennego zapotrzebowania na witaminę A, 273% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, 62% wapnia i 24% żelaza!
Tak, smakuje jak jarmuż, ale nie jest zbyt jarmużowy. Słodycz jabłka naprawdę działa dobrze i bardzo go tonuje. Plus świeże uderzenie soku z cytryny pomaga też.
Aby go zrobić wszystko, co musisz zrobić, to wrzucić wszystko do blendera i wymieszać. Następnie twój power-packed zielony smoothie będzie gotowy dla Ciebie, aby cieszyć się!
Jeśli spróbujesz to daj mi znać, co myślisz w komentarzach poniżej, a jeśli wolisz mieć bardziej pobłażliwy smoothie, sprawdź mój Luscious Lemon Cheesecake Smoothie. Jest niesamowite i choć nadal całkiem zdrowe, to naprawdę nie smakuje!
Kale Apple Smoothie
Autor: Melanie McDonald
Składniki 1x2x3x
- ▢ 2 duże liście jarmużu , umyte z usuniętymi łodygami. Użyj kilku garści młodego jarmużu, aby uzyskać łagodniejszy smak jarmużu
- ▢ 1 duże jabłko, wydrążone (nie trzeba obierać, chyba że chcesz).
- ▢ 1 łyżka nasion chia
- ▢ 2 łyżeczki mielonych nasion lnu , lub całe nasiona lnu
- ▢ 1 – 2 łyżki syropu klonowego
- ▢ ½ średniej cytryny , tylko sok
- ▢ 180 ml / ¾ szklanki mleka roślinnego , dodaj do ¼ szklanki więcej, aby rozcieńczyć, jeśli tak wolisz
- ▢ 5 kostek lodu , OPCJA, ale sprawi, że będzie zimniejszy i nieco gęstszy
- ▢ 1 łyżka masła migdałowego , OPCJA – jest świetny z lub bez
INSTRUKCJA
- ▢
Dodaj wszystkie składniki do blendera i mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Używam ustawienia smoothie w moim Blendtecu.
- ▢
Sprawdź słodycz i w razie potrzeby dodaj odrobinę więcej syropu klonowego.
- ▢
Podawać natychmiast.
NOTES
NUTRITION
Informacje żywieniowe są podane dla wygody & jako uprzejmość. Dane są szacunkowe, wygenerowane komputerowo, więc powinny być używane tylko jako wskazówka.
Dodaj komentarz