Jak wykonać samokontrolę skoliozy

Skolioza dotyka ponad 7 milionów Amerykanów, według danych Narodowej Fundacji Skoliozy (National Scoliosis Foundation). Różne rodzaje skoliozy dotykają ludzi w różnym wieku, choć większość diagnoz jest stawiana między 10 a 15 rokiem życia. Jeśli chodzi o leczenie skoliozy, wczesne wykrycie tej deformacji kręgosłupa u siebie i swoich dzieci może mieć kluczowe znaczenie.

Skolioza i jej różne typy

Przed przeprowadzeniem badań przesiewowych u siebie lub innych osób w kierunku skoliozy, ważne jest, aby poznać różne typy skoliozy, jakie mogą wystąpić w danym przypadku i jak zostały one spowodowane. Najczęściej diagnozowanym podtypem skoliozy jest skolioza idiopatyczna, która nie ma znanej przyczyny. Jednak inne główne typy skoliozy obejmują skoliozę funkcjonalną, nerwowo-mięśniową i zwyrodnieniową.
Skolioza funkcjonalna jest spowodowana przez inne istniejące problemy w innym miejscu ciała, takie jak skurcze mięśni lub jedna noga jest krótsza od drugiej.
Skolioza nerwowo-mięśniowa jest spowodowana przez zaburzenia neurologiczne i/lub mięśniowe i wymaga najwięcej uwagi ze strony lekarza ze względu na jej ciężkość. W tym stanie, nerwy i mięśnie nie są w stanie wspierać i kontrolować kręgosłupa i tułowia. Ten typ skoliozy może wynikać z zaburzeń mózgu lub rdzenia kręgowego, lub z innych rodzajów schorzeń neurologicznych, takich jak dystrofia mięśniowa lub porażenie mózgowe.
Skolioza zwyrodnieniowa dotyka starszych dorosłych po latach normalnego zużycia dysków kręgowych w plecach. Największym czynnikiem przyczyniającym się do tego typu skoliozy są złamania kręgów, które powodują zapadanie się części kręgów. Ponieważ dyski zapadają się i z czasem tracą wysokość, zmiana ich kształtu prowadzi do nieprawidłowego wygięcia kręgosłupa.

Sprawdź skoliozę za pomocą testu zgięcia do przodu

Zależnie od stanu, w którym mieszkasz, możesz pamiętać, że w szkole wykonuje się proste badanie przesiewowe w kierunku skoliozy w gabinecie pielęgniarki. Szkoły używają testu zgięcia w przód Adama do badań przesiewowych skoliozy, który może być również stosowany w domu do identyfikacji nieprawidłowości kręgosłupa. Zginanie się do przodu w talii ze stopami razem pokazuje asymetrię lub nierówności w plecach. Z kimś obserwując od tyłu, to asymetria w plecy, które można zazwyczaj znaleźć w klatce żebrowej lub biodra i może być znak, że masz skoliozę.

Inne znaki

Inne sposoby, aby sprawdzić siebie dla skoliozy obejmują patrząc na innych asymetrycznych występów w postawie ciała. Mogą to być nierówne ramiona lub biodra, głowa poza środkiem lub nie w linii z miednicą lub przesunięcie jednej strony kręgosłupa. Nawet mniejsze asymetrie, takie jak wyrównanie lub pochylenie linii oczu i uszu, również mogą być znakiem ostrzegawczym skoliozy.
Jeśli te subtelne oznaki są trudne do zidentyfikowania u siebie, czasami obserwacja sposobu, w jaki Twoje ubranie pasuje, a nawet sposób, w jaki chodzisz, może pokazać czerwone flagi skoliozy. Po ubraniu się rano, spójrz w lustro na takie rzeczy jak nierówne nogawki spodni lub rękawy ramion. Tymczasem niektóre oznaki skoliozy, na które należy zwrócić uwagę podczas chodzenia, to lekkie utykanie lub pochylenie ciała.

Co teraz?

Jeśli zauważyłeś któryś z tych znaków ostrzegawczych po zbadaniu siebie lub swojego dziecka, zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy. W zależności od ciężkości krzywizny, wieku i płci, istnieją zazwyczaj trzy różne opcje leczenia skoliozy.
Jeśli jest tylko niewielkie skrzywienie kręgosłupa u dziecka, które nadal rośnie, lekarz będzie nadal obserwował i badał skrzywienie co kilka miesięcy. W przypadkach, które są bardziej umiarkowane, aby zapobiec postępowi skrzywienia kręgosłupa, można zastosować niestandardowe szelki. Szelki te są wykonywane specjalnie dla każdego pacjenta i są zazwyczaj noszone codziennie przez określoną przez lekarza liczbę godzin.
Dla tych, którzy mają poważniejsze przypadki skoliozy, które nadal się pogarszają lub nie mogą być leczone za pomocą szelek, ostatnią opcją leczenia jest operacja. Najczęstszą procedurą jest zespolenie kręgosłupa, w którym dwa lub więcej kręgów jest trwale zespolonych ze sobą w celu utrzymania prostego kręgosłupa. Aby uzyskać większą stabilność, chirurg może zalecić umieszczenie metalowych prętów lub innych urządzeń utrzymujących prosty kręgosłup.
Jednakże ważne jest, aby zrozumieć, że większość przypadków skoliozy nie wymaga agresywnych metod leczenia, takich jak orteza czy operacja. Dzięki obserwacji i okresowym wizytom u lekarza, możesz skutecznie zarządzać swoją skoliozą. Jeśli potrzebujesz dodatkowych wskazówek i wsparcia, nasi bezpłatni trenerzy Back Wellness Coaches są tu po to, aby wspierać Cię na Twojej drodze do dobrego samopoczucia.