Is It Possible You’re With the Right Person Even If You Have Doubts?

Dostać dno konundrum (więc ty możesz zatrzymywać umysłowo kręcić), związek eksperci ważą w na dlaczego obchodzić się pojęcie być aktualnie szczęśliwy i satysfakcjonujący w twój partnerstwie, ale no pokonywać z przyszłości-tense zaufanie.

Po pierwsze, wiedz, że martwienie się o znalezienie właściwej osoby jest powszechne

„Pomyśl o innych decyzjach, które podjąłeś w swoim życiu; czy czułeś się w stu procentach pewny przez cały czas, że podejmujesz właściwą decyzję?” mówi terapeutka seksualna Carly Haeck, LMFT. „Najprawdopodobniej prawdopodobnie kwestionowałeś to, co robisz; to ludzkie, aby kwestionować.”

„Pomyśl o innych decyzjach, które podjąłeś w swoim życiu; czy czułeś się w 100 procentach pewny przez cały czas, że podejmujesz właściwą decyzję?” -Carly Haeck, LMFT

Różnica z relacjami w porównaniu do innych decyzji, które możesz podjąć, chociaż, jest taka, że jesteś poddany tak wielu zewnętrznym oczekiwaniom tego, co miłość ma wyglądać i czuć się jak. „Często, ludzie mają nierealistyczne oczekiwania,” mówi terapeuta relacji Jean Fitzpatrick, LP. „W starych filmach ludzie zakochiwali się i pobierali tak szybko, że wciąż mieli gwiazdy w oczach. Jeśli oczekujesz, że będziesz miał klasyczną pewność z filmów, są szanse, że będziesz wypełniony wątpliwościami.”

To powiedziawszy, jeśli zdarzy ci się mieć poczucie pewności, że jesteś z właściwą osobą, nie ma w tym nic złego w ogóle. Tylko nie oczekuj, że reszta twojego życia będzie gładka i prosta, ponieważ żadna ilość pewności siebie w znalezieniu bratniej duszy nie uchroni cię przed koniecznością pracy nad podstawami związku i pytaniami, które należy sobie zadać. „Na przykład, czy wy dwoje macie podobne pomysły na to, co oznacza małżeństwo?”, mówi Fitzpatrick. „Podobne cele? Czy każdy z was ma skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, frustracją i stratą? Co z dbałością o siebie? Czy dobrze pracujecie jako zespół? Czy potraficie rozmawiać o różnych sprawach? I jak radzisz sobie z konfliktem?”

Powiedzmy jednak, że zadałeś sobie te pytania i nadal nie jesteś całkowicie pewien przyszłości ze swoim partnerem. W tym przypadku, byłbyś mądry, aby zadać sobie kilka innych dużych pytań i iść stamtąd.

Co zrobić kiedy jesteś niepewny swojego związku

Uczucie niepewności-znaczy obecnie szczęśliwy, ale brak poczucia pewności co do przyszłości-często prowadzi do jednej z dwóch powszechnych sytuacji: kończąc rzeczy przedwcześnie, przed daniem mu szansy walki lub przeciągając rzeczy dłużej niż to konieczne z pragnienia, aby nie zranić uczuć drugiej strony (ponieważ w rzeczywistości dbasz o ich uczucia).

Aby zabezpieczyć cię przed pozostaniem w związku zbyt długo lub odejściem zbyt wcześnie, weź jakiś umysłowy i emocjonalny spis. „Zastanów się nad tym, jakie są twoje potrzeby”, mówi Haeck. „Następnie pomyśl o tym, jakie potrzeby możesz zaspokoić sam, które potrzeby będą wymagać partnera, a które potrzeby mogą być spełnione moi przyjaciele, rodzina lub inni.”

Powiedzmy na przykład, że jesteś zdruzgotany, że twój partner nie podziela twojej miłości do wędrówek lub czytania. To nie wyklucza cię z zaspokojenia tych pragnień na własną rękę lub dołączenia do klubu podobnie myślących osób. Bądź świadomy różnic w kompatybilności, które są bardziej tak preferencje, a nie deal-breakers, ponieważ raz można sortować istotne z niedoszłych kategorii, będziesz w stanie lepiej parse, gdy partner nie spełnia swoje podstawowe potrzeby – co jest coś do rozważenia jako potencjalny problem.

„Jeśli masz narrację, że twój partner nie jest dobrym dopasowaniem dla Ciebie, prawdopodobnie zaczniesz widzieć dowody tego i nie będzie zwracać tyle uwagi na rzeczy, które idą dobrze.” -Haeck

Nie ignoruj rażących czerwonych flag związku, ale bądź też świadomy możliwego confirmation bias. „Jeśli szukasz czegoś, zaczniesz to widzieć”, mówi Haeck. „Jeśli masz narrację, że twój partner nie jest dla ciebie dobrym dopasowaniem, prawdopodobnie zaczniesz widzieć dowody na to i nie będziesz zwracać tyle uwagi na rzeczy, które idą dobrze.”

Czy możesz (i powinieneś) porozmawiać ze swoim partnerem o tym wszystkim?

Jeśli masz wątpliwości co do swojego partnera lub swojego związku, może wydawać się sprzeczne z intuicją, aby zwierzyć się swojemu partnerowi, ale w rzeczywistości jest to naprawdę mądra i zdrowa rzecz do zrobienia, mówi Fitzpatrick. Ale jeśli masz problemy z komunikacją, Haeck sugeruje terapię indywidualną jako pierwszą drogę do uporządkowania swoich myśli i uczuć dotyczących znalezienia właściwej osoby.

„Podczas pracy z doradcą lub terapeutą, aby sprawdzić, czy związek może spełnić Twoje potrzeby, mogą zachęcić Cię do rozpoczęcia większej liczby rozmów z partnerem lub do szukania poradnictwa dla par”, mówi. „Wielu terapeutów par jest wykwalifikowanych w pomaganiu parom w prowadzeniu ważnych rozmów na temat tego, czego potrzebowaliby, aby związek działał”. Czy chcesz, aby to działało, chociaż, jest pytaniem, na które będziesz musiał odpowiedzieć sobie sam.

Mówiąc o znalezieniu właściwej osoby, czy „miły” wystarczy, nawet jeśli nie ma iskry? Ponadto, oto jak powiedzieć, czy nadszedł czas, aby zerwać z kimś, zgodnie z twoim profilem Myers-Briggs.