Is it a Pulled Muscle or a Pinched Nerve?

Mięśnie i nerwy są podatne na i wspólne źródła obrażeń w organizmie. Zarówno naciągnięty mięsień lub uszczypnięty nerw może powodować silny ból i ograniczyć indywidualną funkcję i mobilność. Istotne jest, aby rozpoznać różnicę między naciągniętym mięśniem a uszczypniętym nerwem, aby szukać właściwego leczenia w odpowiednim czasie.

Sygnały & Leczenie naciągniętego mięśnia

Naciągnięty mięsień występuje, gdy mięsień jest siłą rozciągnięty i overextended poza jego normalnych możliwości. Naciągnięty mięsień zazwyczaj wynika z nadużywania, niewłaściwej formy podczas treningu, podnoszenia zbyt ciężkiego przedmiotu i braku rozgrzewki i schłodzenia przed i po ćwiczeniach.

Objawy naciągniętego mięśnia:

• Ciężkość i bolesność

• Obrzęk w naciągniętym obszarze

• Tępy ból w mięśniu

.

• Sztywność i osłabienie mięśnia po urazie

• Mięsień może sprawiać wrażenie spiętego

• Ciągnący, pulsujące uczucie

• Ból zlokalizowany w samym mięśniu

• Ból przy poruszaniu się i używaniu mięśnia

Jeśli naciągnąłeś mięsień, upewnij się, że początkowo odpoczywasz w dotkniętym obszarze i obkładasz go lodem przez 20 minut co godzinę. Możesz również podnieść mięsień i owinąć dotknięty obszar bandażem elastycznym, aby zmniejszyć obrzęk. Po kilku dniach można zastosować ciepło na dotkniętym obszarze. Jeśli naciągnięty mięsień nie poprawia się, skonsultuj się z fizykoterapeutą, który może celować w mięsień za pomocą metod zmniejszających ból oraz ćwiczeń rozciągających i wzmacniających, aby odzyskać zakres ruchu, elastyczność i mobilność.

Objawy uszczypniętego nerwu

Uszczypnięty nerw występuje, gdy zbyt duże ciśnienie (kompresja) jest stosowana do nerwu przez otaczające tkanki, które ogranicza nerw i zakłóca jego funkcję. Kiedy nerw jest uciśnięty, przepływ składników odżywczych do nerwu jest zmniejszona i błony nerwowej zaczyna tracić zdolność do przekazywania wrażeń do mózgu. To powoduje mrowienie, drętwienie i promieniujący ból związany z uszczypniętymi nerwami.

Nerwów uszczypniętych może wystąpić:

• gdy nerw wychodzi z kręgosłupa przez przepuklinę dysku, zwężenie kręgosłupa lub ostrogę kostną, które uciskają korzeń nerwu

• w tunelu nadgarstka z powodu obrzęku ścięgien lub więzadeł nadgarstka

• w plecach, gdy nerw w dolnej części kręgosłupa jest uciskany, powodując ból rwy kulszowej (ból promieniujący od dolnej części pleców przez nogę)

• w szyi powodując ból barku i ostry ból, osłabienie, i mrowienie w jednym ramieniu

• powodowane skurczem lub napięciem mięśni, które wywierają nacisk na nerw

• powodowane urazem nerwu

Objawy zaciśniętego nerwu:

• Uczucie mrowienia i „szpilek i igieł”

• Ostry, piekący ból

• Słabość

• Nagłe uderzenia słabości

• Ból promieniujący do innych części ciała

• Brak obrzęk

• Zwiększenie dyskomfortu podczas snu

• Ma tendencję do przewlekłego charakteru i utrzymuje się przez dłuższy okres czasu

• Lokalizuje się najczęściej w ramionach, rękach, nogach, stopach, plecach i szyi

Jeśli doświadczasz uszczypniętego nerwu, odpoczywaj, naprzemiennie stosuj lód i ciepło, aby złagodzić ból, i angażuj się w delikatne rozciąganie i ruch. Istotne jest, aby zobaczyć się z fizykoterapeutą, aby bezpiecznie zmniejszyć ból i stopniowo przywrócić ruch i funkcje w obszarze dotkniętym.

Zarówno naciągnięty mięsień, jak i uszczypnięty nerw mogą powodować silny ból i ograniczoną mobilność. Pamiętaj, aby odwiedzić fizykoterapeutę, jeśli uważasz, że doświadczasz któregokolwiek z tych warunków, tak abyś mógł otrzymać odpowiednie leczenie w odpowiednim czasie i zapobiec długotrwałemu przewlekłemu bólowi.